养生就是养阳气 (武国忠)2010-08-05 13:59:30六淫害人湿为首湿为阴邪　　湿到底是个什么东西呢？古人认为湿属阴邪，性重浊而黏腻，易阻遏气机，损伤阳气。当湿邪侵犯人体，留滞于脏腑经络时，最容易阻遏气机，使气机升降失常，经络阻滞不畅，妨碍脾胃的运化。　　风、寒、暑、湿、燥、火，这六种气是自然界当中正常运行的一种常气、平气。古人讲正气存内，邪不可干。在人身体上，风、寒、暑、湿、燥、火六气，正好对应我们的五脏——心、肝、脾、肺、肾，当人体遇到这六气太过或者不及的时候，就会转化为六淫，也就是淫邪之气。　　其实六气都可以造成人体阳气的损害，那么哪种气对人的阳气损伤得最厉害呢？古时有人认为是寒邪，有人认为是湿邪。随着历史的前进、时代的发展，现在在临床上很难看到像几千年前祖先们记载的那些明显的寒邪为病了。我认为六气当中侵犯阳气最多的是湿邪。那么我们应该怎样认识湿邪呢？又该怎样辨别自身...　

导言第一章体能准备第二章心理准备第三章饮食、营养和休息第四章高级心理和体能训练第五章击败对手第六章高级技巧参考书目索引《英国皇家特种部队野外耐力生存手册》 总　序坦然应对恐惧导言有一句俗语：“你如何给自己定位，你就会成为什么样的人”。和其它许多熟悉的惯用语一样，这句话值得大家仔细思考与琢磨。人的精神通过意志直接控制着身体和行为。精神本身还可以分为两种：意识和潜意识。在我们孩提时代，潜意识就逐渐形成，并对我们产生影响。潜意识会影响一个人对自身能力的判断，尤其会影响对自身克服困难的能力的判断。比如，有的人曾经在开口说话时遭到了别人的讽刺挖苦或者打击，从此以后，潜意识里，他可能会害怕在公众场合说话。引用亨利?福特的一句话：“你认为你可以做到，你也可以认为你做不到，你怎么想的就会产生怎样的结果。”...　

　阴阳平衡是生命活力的根本。阴阳平衡则人健康、有神；阴阳失衡人就会患病、早衰，甚则死亡。所以养生的宗旨是维系生命的阴阳平衡。（一）什么是阴阳？1. 阴阳运动是万事万物的运动规律中国古代哲学经典巨著——《易经》告诉我们，阴阳运动是万事万物的运动规律。太极图就是阴阳运动哲理的缩影。阳：凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的、永恒运动的，都属于阳。阴：凡是背阳光的、内守的、晦暗的、下降的、寒冷的、相对静止的，都属于阴。2　. 阴阳的相互关系是什么？—— 阴阳之间是消长转化的关系，是互根互制的关系，是对立统一的关系——阳极则阴， 阴极则阳； 阳极则阴生， 阴极则阳长—— 阳主热，阴主寒；阳主动，阴应静—— 阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝3　. 阴阳的产生阴阳产生于宇宙中日、月的运动，如日为阳，月为阴；天为阳，地为阴；昼为阳，夜为阴。...　

　　沉默的大多数　　君特·格拉斯在《铁皮鼓》里，写了一个不肯长大的人。小奥斯卡发现周围的世界太过荒诞，就暗下决心要永远做小孩子。在冥冥之中，有一种力量成全了他的决心，所以他就成了个侏儒。这个故事太过神奇，但很有意思。人要永远做小孩子虽办不到，但想要保持沉默是能办到的。在我周围，像我这种性格的人特多──在公众场合什么都不说，到了私下里则妙语连珠，换言之，对信得过的人什么都说，对信不过的人什么都不说。起初我以为这是因为经历了严酷的时期(文革)，后来才发现，这是中国人的通病。龙应台女士就大发感慨，问中国人为什么不说话。她在国外住了很多年，几乎变成了个心直口快的外国人。她把保持沉默看做怯懦，但这是不对的。沉默是一种人类学意义上的文化，一种生活方式。它的价值观很简单：开口是银，沉默是金。一种文化之内，往往有一种交流信息的独特方式，甚至是特有的语言，有一些独有的信息，文化可以...　

书友会： bbs.4020 书友论坛，交朋结友，寻找新书。前言《上下五千年》原有已故林汉达教授的一份未完成的遗稿。林先生生前曾打算写一套包括整个古代史时期的故事。由于他过早地离开了人世，他只写到东汉以前的部分，没能实现他的写作计划。少年儿童出版社的编辑同志把他的遗稿交给我，要我整理和补写一些篇目，并且把林先生未写的部分（从三国到清代鸦片战争前）续写完成。林汉达教授是一位教育家和语言学家。他在写历史故事方面，是下过一番功夫的。他把写历史故事作为对“新语文的尝试和旧故事的整理”。他所写的不少历史故事读物，有其独特的风格，早已脍炙人口。要续写他的稿子，是相当困难的。但是经过再三考虑，我还是接受了这个任务。我接受这个任务的主要原因是我自己也一直有这样的愿望，想给少年读者写一本介绍中国历史的读物。我认为做一个中国人，应该了解一点中国...　

我看到她进来。想看不到也难。她一头金发近乎银色，要是长在小孩头上，就叫亚麻色。头发编成粗辫子盘在顶上，用发针别住。她前额高而平滑，颧骨突出，嘴巴略大。加上西部风格的靴子，她得有六尺高了。主要是双腿长。她穿着紫色名牌牛仔裤，香槟色皮毛短上衣。雨时断时续下了一整天，但她没带伞，头上也没有任何遮挡。水珠在她的发辫上闪烁着，像钻石。她在门口站了会儿，四下张望。这是周三下午，三点半左右。在阿姆斯特朗酒吧，这个时间生意向来清淡。午餐时间的人潮已退去，对下班的顾客来说又太早。再过十五分钟，一对教师将会来这儿喝一杯，之后，罗斯福医院一些四点下班的护士也会来。但此刻，吧台那儿只有三、四个人，还有两个人坐在前头的桌边，刚喝完一瓶葡萄酒。仅此而已。当然，还有我，坐在后面我常坐的桌子边。她马上认出了我，我也越过整个房间捕捉到她眼睛的蓝色。她在吧台前停了一下，确认后，便一路绕过桌子向我走...　

　科特勒《营销管理》第一章市场营销概述第二章 企业战略与营销管理第三章 市场营销环境第四章 营销信息系统第五章 消费者购买行为分析第六章 组织市场购买行为分析第七章 市场细分与目标市场第八章 市场竞争分析第九章 营销组合与产品策略第十章 新产品开发第十一章 服务产品与服务营销第十二章 价格策略第十三章 渠道策略第十四章 中间商与物流管理第十五章 整合营销传播第十六章 销售管理与直复营销第十七章 电子商务与网络营销第十八章 客户关系管理第十九章 营销策划、营销组织与控制第二十章 全球营销　　　第一章 市场营销概述　Understanding Marketing　　学习目的和要求：　　1、 掌握市场营销的核心概念　　2、 了解营销观念的基本特征　　3、 了解营销行为和营销观念产生和发展的背景条件　　4、 认识企业经营观念发展与变化的过程...　

　　汪筱林， 毕业于吉林大学地球科学学院地质系。1999-2001年，在中国地质大学（北京）做博士后研究。主要从事辽西热河生物群中的恐龙、翼龙以及地层、时代和环境背景研究，在Nature、科学通报等国内外重要学术刊物发表论文近40篇。　　内容简介　　今天我给大家介绍一下《热河生物群》，大家知道，在整个地球生命的演化历史当中，生命的出现，已经有三十多亿年了，但是真正重要的出现，应该在我们国家发现的澄江动物群，就是寒武纪大爆发，这是五亿多年前。在我们国家有一个很重要的一个地方，那么这就是现在大家都叫它“白垩纪公园”，那么这就是我们辽西的，主要分布在辽宁西部的一个热河生物群。　　热河生物群现在的化石比原来刚开始发现以后，远远多得多，就是说它从脊椎动物的鱼类开始，一直到两栖类，爬行类，那么爬行类包括很多很多的门类了，比如说龟鳖类、蜥蜴、离龙、翼龙，一直到恐龙，很多很多门类。爬行类，那么再...　

　　“离了吗？”　　这是我最近在网上看到的一句话，它给我的震撼程度，绝不仅仅局限于其中的语言内容，而在于它的当下被使用程度。据说，这句话的使用程度之频繁，正在赶超那句经典名言“你今天吃了吗？”。频繁，就意味着已经深入人心、人尽皆知。看来，这离婚的事儿，早就不像早前那样被人们讳莫如深了。这“合者结，不合者离”，原也是件平常的事。只是，我更多关注的是那些正准备离婚的和已经离婚的女人们的心态。毕竟，放弃两人世界，重新独自生活，是需要莫大的勇气的。　　世界上，有多少夫妻是真心相爱，陪伴到永远的，这具体的数字我说不上来。但是，我却看到了有许多曾经相爱的男女，因为各种原因最终分道扬镳。而又有更多的夫妻，因为生活的折磨，早就失去了往日的激情，罹患了婚姻沉默症。爱情，早已在婚姻中死亡。于是，有人高喊，“婚姻是爱情的坟墓”。但是，仍有在这其中进进出出的。在外面的人，羡慕着里面的；...　

A Psychological Counter-Current in Recent Fictionby William Dean HowellsIt is consoling as often as dismaying to find in what seems acataclysmal tide of a certain direction a strong drift to theopposite quarter. It is so divinable, if not so perceptible,that its presence may usually be recognized as a beginning of theturn in every tide which is sure, sooner or later, to come. Inreform, it is the menace of reaction; in reaction, it is thepromise of reform; we may take heart as we must lose heart fromit. A few years ago, when a movement which carried fiction tothe highest place in literature was apparently of such onwardand upward sweep that there could be no return or descent, therewas a counter-current in it which stayed it at last, and pulled...　

《奇幻网游》作者：蓝蓝第一章进军奇幻　盛夏的酷热肆虐在城市各处，透过凝固的空气看到的物体都出现了不规则的扭曲，除非得以，没有人愿意顶着烈日在户外多呆一秒钟。“靠，终于快9点了，都等了一天一夜了，我老婆难产时我都没等这么久呢。”“嗨，我照样在这耗了一天了，出的汗足足是上半年的总和！不过，你别说，比我们等得更久的人都不在少数，你看看排着的这队伍，比明星签售时可长多了，《奇幻》还真叫人期待！”“是啊，集中国星锐、韩国天棋和美国KTU三大顶尖网络公司，耗时四年共同研制出的游戏绝对是划时代的经典。我有看过《奇幻》的宣传片，真是壮观刺激！”……7月7日9时，《奇幻》思维感应全息头盔在全球首次发行。根据时区划分的不同，在中国的上市时间是北京时间9点。据星瑞集团公布，中国各大城市只设1个发售点，其它地方则可网上订购。全息头盔分为三个品级：黄金头盔，环境模拟仿真度50%，感官调节10%~15%，只售...　

题记《周星驰映画》（图）（2）题记《周星驰映画》（图）（3）题记《周星驰映画》（图）（4）题记《周星驰映画》（图）（5）题记《周星驰映画》（图）（6）题记《周星驰映画》（图）（7）题记《周星驰映画》（图）（8）题记《周星驰映画》（图）（9）《周星驰映画》　一“我本身是来自草根”（1）在电影《功夫》里有个“猪笼城寨”，城寨取源于七十二家房客，亦可说是影射香港过去的那个“九龙城寨”。只不过恰恰反过来，“猪笼城寨”并不像“九龙城寨”那样藏污纳垢。在周星驰的设计中，这里除了环境挤逼，有草根阶层的市井生活，还是一个与世无争、卧虎藏龙、桃花源似的世界。“我小时候住的地方就是这模样，那是个挤满了人的地方，仿佛所有的人都贴在一起。很自然地，你会觉得你能够认识每个人，可以了解邻里之间发生的每件事。但是实际上，很多隐藏在平常邻里关系之下的事情你根本不会知道。比如说，有一天，我突然发现一个邻居...　

检定语言模式，是NLP的重要技巧之一。也是一套训练人对语言的分析能力和对思维的引导能力的方法和技巧。一般来说，我喜欢叫它“澄清法”。很多人看书学习这个技巧，看了好久，仍然不得要领，就算是学习NLP执行师班，也要花上大半天时间来学习和掌握。 有人经常问我，白老师，NLP特点不是“简单、有效、做得到”吗？有没有什么简单快捷的方法，能够迅速学会这个技巧呢？两年来，我一直在思考这个问题。终于在今年上半年的一天，发明了一套非常快速掌握这个技巧的教学方法和自学方法。这个方法，在上个月的《NLP实践普及班》上得到了很好的验证。今天在这里，我将这个绝招披露给大家。有人说，白老师，关于澄清法，你这么说，我还是不理解。那么我再给大家一个更为通俗的解释吧。 所谓的澄清法，就是练习你对自己或别人的语言背后的含义的洞察力的方法和技巧也是练习你回应对方的语言的技巧。通过这个学习和训练，使我们能够迅速发现...　

当午后的最后一抹云霞倾洒在广西那略带阴沉的天空上方时，我在那艘有些破旧的游船上欣赏着漓江两岸的风光。当我踏上船的那一刹那，我的灵魂已经有了一种在整个世界里飞翔起来的错觉。天空的云彩显示出了一种臃肿的堆积，在那里久久不肯散去。于是我在船舱里和那些出版界的朋友高谈阔论，尝鲜品茶。然后在那慵懒的靠椅上望着窗外缓缓向后移动的风景，码头渐渐离去，远处一些模模糊糊的船只也悄然远行。于是，我们这只老旧的游艇就在有些狭窄的水道里缓缓前行。当离开那有些做作的城区时，一切表示现代化的东西都逐渐消逝。天空上似乎无故平添了许多灿烂的湛蓝，眼前原本不甚了然的一切都变得清晰无比。于是原本在舱内的许多游客都纷纷跑到船舱的顶层，或是拍照留念，或是看一些平日里期待已久的风景。于是我也上去，在楼上看到了与舱内决然不同的风景。舱内的一切本来是一种模糊和修饰，再加上里面有一些惹人生厌的烟酒味，很多乘客...　

A WAIF OF THE PLAINSA WAIF OF THEPLAINSby Bret Harte1- Page 2-A WAIF OF THE PLAINSCHAPTER IA long level of dull gray that further away became a faint blue, withhere and there darker patches that looked like water. At times an openspace, blackened and burnt in an irregular circle, with a shred ofnewspaper, an old rag, or broken tin can lying in the ashes. Beyond thesealways a low dark line that seemed to sink into the ground at night, androse again in the morning with the first light, but never otherwise changed...　

　马不停蹄 共襄盛举　　　原本说要快乐地回归现代的怀抱的；原本立志要好好从儿童节一路放假到端午节的，以彰显我对这两个节日的尊敬与重视，但……　　啊！我那美好的梦想，如今的幻灭……　　儿童节那天交完《当家主母》的稿，才正得意洋洋地去信给头儿说：姑娘我完工了，休息去也！接下来就要——买东西吃东西、买东西吃东西……虽然没去香港，但这个广告词依然可以通用啦！　　谁知道计画永远赶不上变化，我无奈地被卷入变化的洪流中，一同被冲得头昏脑胀，至今未能清醒。　　怎么说呢，这题材是颇有趣啦，虽然在我刚写完《当家主母》。还没来得及喝口茶、喘口气的当口，就收到出版社十万火急的通知，砸得我头昏眼花之余，我还是努力保持着一分清醒来出声应个好。就给它撩下去啦！　　想想，我真是自讨苦吃呀！　　别说才刚从一套三本的古装故事中脱身，并在一本后记里哈哈大笑说要回到现代作威作福，我甚至非常相信下一次写古...　

北京市、天津市北京卷烟厂（07101－07300）70＇S直标：八达岭、工农、大雁、大钟寺、飞燕、丰收、天坛（有10支）、天坛雪茄、友谊、中华、长乐（有1＊5及纪念标）、双鹤、玉带桥、石舫、龙潭、北京、北海、礼花、回音壁、红叶、卢沟桥、牡丹、知春亭、佳佳乐、青竹、试制品、宝莲灯、珍宝、香山（有纪念标）、荷花、唐花坞、黄英、黄河、嫦娥、虞美人80－84＇S直标：八达岭、九龙壁、大庆、天坛、友谊（有纪念标）、长乐、玉兰、北京（有纪念标）、北海、礼花（有纪念标）、回音壁、牡丹（有纪念标）、冰花、画中游、佳佳乐、试制品、珍宝、香山、流水音（参观标）、陶然亭、紫禁城、清泉、颐和园（有1＊8）、虞美人、圜丘84＇S横标：八达岭、天坛、天坛雪茄、友谊、中南海、长乐、北京、北京城（有纪念标）、礼花、牡丹、金都、金建、金健、试制品、参茸、珍宝（有1＊4）香山、流水音（参观标）、祝贺世界烟草展览会召开（纪念标）...　

文明冲突与文化融合（上）　　今天晚上，我给大家讲一讲“文明冲突与文化融合”。这是一个非常宏观的题目，但是却直接关系到我们生活的世界背景。因此，我希望通过讲这个问题，能够帮助同学们对当今以及未来的世界格局产生更加清醒和深刻的认识。一、问题的由来　　早在1993年，美国哈佛大学的一位国际政治学教授萨缪尔·亨廷顿，在美国一个名叫《外交》杂志的夏季号上，发表了一篇文章，题目就叫《文明的冲突》。在这篇文章里边，萨缪尔·亨廷顿指出，在20世纪80年代末期，世界上发生了一些重大的变化，苏联的解体，东欧社会主义阵营的瓦解，以及国际关系格局中发生的一些相应变化，宣告了冷战时代的结束。针对这种国际形势，萨缪尔·亨廷顿在这篇文章里面提出了一个在当时看来是耸人听闻的观点。他认为，随着苏联的解体，随着社会主义阵营的不复存在，从第二次世界大战以后形成的社会主义和资本主义这两大阵营的对垒将不再构成未...