美胸计划-第5章

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唷！　　　　

莲蓬头冲水　　咪咪SPA示范图例〔步骤１〕先用温热的水由外到内，绕圆圈喷洗咪咪的肌肤，两侧各做15次。〔步骤２〕再用冷水由外到内，绕圆圈喷洗咪咪的肌肤，两侧各15次。


改变你的生活习惯也能丰胸唷注意经期后的调养

　　　　以中医的角度来看“男主精，女主血”的说法，因此“血”决定了女人一生的健康，而月经就是血的变化。从古至今，老祖母的代代相传，每个月经期过后，也正是调养身体的最佳时机哩！以补血为主，补气为辅的中药膳连补7天，可补足流失后的不足，也可为下次的月经做准备！当然啦，如果是不敢吃中药的美眉啊，也可以吃些补血的营养品哟！


改变你的生活习惯也能丰胸唷尽量避免人工流产

　　　　以前在报章杂志上常听到一个名词——“9月堕胎潮”，年轻的美眉们在暑假期间偷尝禁果，放完暑假，9月份开学后呢，哇！发现自己怀孕了，也就开始想办法堕胎啰！　　　　但随着时代的进步，年轻的少男少女们性观念是愈来愈开放了！现在几乎每个月都是堕胎潮了！我们姑且不论施行人工流产可能造成的其他伤害，单就咪咪而言呢，有过人工流产经验的美眉比未曾有过的美眉，罹患乳癌的几率就偏高很多。女生在怀有宝宝的时候，体内荷尔蒙会奇妙地发生变化，其中孕激素以及催乳激素就开始大量分泌，这促使乳腺细胞快速增殖以为分泌乳汁做准备，这时候施行人工流产，会造成孕激素及泌乳激素的量下降，甚至消失，乳腺细胞就会失去后援了！　　　　　这种情形之下咧，女生的身体被迫要做大规模的修复工作，但因外力所造成荷尔蒙的大起大落，身体即使具有自我修复的能力，也很可能力有限，如果加上复元不完全，大量未成熟的乳腺细胞就有可能发生病变！如果真发生了乳癌，而要切除乳房组织，我想除了影响健康之外　，也可能会留下丑丑的疤痕！所以，爱漂亮又爱健康的美眉们不得不警惕自己，在还不想孕育宝宝的时候，记得要保护好自己，毕竟人工流产绝对是下下之策！


改变你的生活习惯也能丰胸唷哺乳是神奇的美乳法

　　　　“哺乳”是一个各位美眉将来怀孕生产后丰胸美胸的保健观念，哺乳与咪咪的健美是相辅相成的，很多专家学者指出：哺乳是“神奇的美乳法”现在越来越多的人都已经注意到亲自哺育母乳的问题了，可见哺乳的好处多多！理论与实践均证明，有些咪咪平坦、塌陷的妈妈们，经过哺乳宝宝之后，乳腺发育更加完善，咪咪更加丰隆圆满，还可以消除咪咪的胀、硬、疼痛，促进子宫收缩，帮助孕妇恢复体形，而且宝宝在吃母乳的时候，会使咪咪悬韧带收缩，力量加强，以防止咪咪下垂，最重要的一点还可以降低乳癌的发生率呢！　　　　一般认为产后８个月，乳汁分泌自然会慢慢减少，乳腺逐渐复元，这时可考虑停止哺乳，但若突然断乳就会引起乳腺内压升高，乳汁分泌受抑止，腺体会快速萎缩，因此需要循序渐进的施行断奶，这才会有利于保持乳房的丰韵！但是有些妇女哺乳后却产生咪咪下垂，其实啊，这与哺乳本身没有什么关系，而是因为受到支撑乳房的悬韧带及两侧的胸肌弹性所影响，因此请美眉们或准妈妈们注意下列几点：　　　　（１）哺乳期间：一定要穿支撑功能强的胸罩，以防足咪咪的悬韧带过度的拉伸。　　　　（２）哺乳期后：穿胸罩，这是一定要的啦！因为穿胸罩能防止乳腺萎缩后的咪咪下垂。　　　　（３）睡觉时应解开胸罩：这样能使咪咪放松透气，并且使血液回流畅通。　　　　（４）适当进行体育、健美运动：体操、游泳等运动，可增加胸部肌群体积和力量，延缓乳房萎缩下垂，经常做胸部按摩，可促进局部血液循环并有效保持胸型健美。


改变你的生活习惯也能丰胸唷注意运动及劳动的力量平衡

　　　　在日常生活中，使用上半身的力量要均衡，不要长期只使用单边的力量，例如：背包包时只背一侧；写字时身体歪一边，做家务时只把力量集中在惯用的单则使劲，如果继续这样下去将造成一侧胸肌发达，另一侧的胸肌不发达，这样呢间接会影响到两侧咪咪的不对称！当然，在运动时更要注意两边的施力平均，保持用力均衡的习惯，训练正确的姿势就可以让两侧咪咪差异减小，线条才会好看！　　　　

　　　　唐老师的叮咛　/　按摩与运动：　　　　有空时要多做咪咪按摩和扩胸的运动，这样能使你的咪咪更有弹性而坚挺。只要利用琐碎时间多多用手指轻揉咪咪，或伸展双手就可以了


改变你的生活习惯也能丰胸唷利用琐碎的时间DIY丰胸

　　　　人家都说：“没有丑女人，只有懒女人！”我是非常赞成的！但我本身又是所谓的懒女人，而且我相信大多数的女人都希望当个又懒又美的女人，想要又懒又美，就是要学“聪明”，也就是真得挪不出太多时间来养颜美容呢，就要利用一些琐碎的时间！运用你的智慧，你会发现，很多时间是可以运用的，例如：蹲马桶的时间啦、看电视的时候啊、洗衣服等脱水的时间啦……这些琐碎的时间都可以让自己在不知不觉间，做个愈来愈“波”的波涛美女，此外，在涂身体乳液时，也可以顺便做个胸部的按摩，其按摩的方式如图：　　　　

　　　　１．预房咪咪下垂　　　　Ａ．四指并拢，双手交替往上撩拨托起一侧咪咪，按摩大约1至1。5分钟。　　　　Ｂ．做完后换另一侧的咪咪按摩，重复以上动作。　　　　　　　

　　　　２．预防咪咪外扩　　　　Ａ．双手置于咪咪外侧，由外往内推压。　　　　　　　Ｂ．双手虎口托住咪咪，将咪咪往上抬提。　　　　　

　　　　Ｃ．重复Ａ、Ｂ的动作20次。　　　　

　　　　３．促进咪咪海绵体膨胀　　　　Ａ．一手四指并拢托住咪咪，另一手由咪咪外侧往内按压，不可太过使力。　　　　　　　Ｂ．分三段式按摩。　　　　　Ｃ．按摩大约1至1。5分钟，再换另一侧咪咪按摩。


改变你的生活习惯也能丰胸唷保养咪咪的禁忌

　　　　最后，再次提醒各位爱漂亮的美少女们以下几点关于咪咪的保养，在这里做个概括性的汇整，想拥有美丽靓波，你必须——　　　　（１）不要用力挤压乳房。　　　　（２）绝不穿不适合的胸罩！　　　　（３）不要用太冷或太热的水冲洗咪咪，用太热的水水来冲洗咪咪，会　　　　使咪咪的皮肤及组织变得松弛无力，用莲蓬头将温水或冷水由下而上对着咪咪冲击，可以让咪咪变得更漂亮，乳晕色泽更迷人哟！　　　　（４）不要忘了清洁乳头与乳晕。　　　　（５）不可长期使用丰乳膏或使用荷尔蒙药品，丰胸可是需要经过医师的指示哦！尽量能保持正常的荷尔蒙分泌是最好的。


胸部整形常识哪些女生适合隆乳手术？

　　　　很多美眉才刚刚开始发育，就担心自己成为“太平公主”一族，因此，有些美眉就会趁着暑假时去隆乳，也因此形成了一股“隆乳潮”，每年的夏天，总会吹起一股整形风，许许多多爱漂亮的美眉也会在这个季节里开始打造自己。其实就东方人而言，咪咪的发育通常会到20岁以后才逐渐完成唷！所以，操之过急，太早施行隆乳手术揠苗助长是不可取的！如果真要隆乳，起码要等到乳房发育期过后才来考虑。　　　　

　　　　通常呢，常见的丰胸有下列几种方式：　　　　1．隆乳手术（这是目前最有效、最迅速、最安全且最多整形外科医师使用的方法）　　　　2．荷尔蒙疗法　　　　3．填充物注射　　　　4．自体脂肪移植法　　　　那么，究竟哪些人需要或是符合进行隆乳手术呢？一般来说，乳房先天发育不全、生产过后乳房退化萎缩、两侧乳房大小差异过甚、轻度下垂或乳房肿瘤手术后因切除部分或全部乳房组织而造成乳房变形的人，且年龄在18岁以上者，都可以考虑进行这样的手术。　　　　但最重要的是手术前的准备，一位专业而负责的整形外科医师必需注意患者一些身体上的因素与状况，诸如：是否有肿瘤，身高、胸廓、体重、乳房的形状与大小、用药史、手术史以及家族是否患有乳癌病史等等，再者，医师亦有责任告知患者手术后可能的并发症，像是包膜孪缩感染、疤痕、义乳破裂渗漏、短暂的乳头与乳房感觉异常或出血等症状，其实，每一种手术都可能具有危险性与后遗症，而良好且充分的术前沟通，是让手术结果更臻完美的不二法门。　　　　现今的许多地方受到韩国整形风的影响，很多人都视“韩国”为整形圣地了！但是笔者要衷心地在此建议读者，远渡重洋去打造自己的女生们尤其应该考虑的是：职业医师的资格确认及医疗信息的认知、是否有详细的术前评估与手术后的追踪、并发症的处理等问题。其实，因为语言及风俗民情的隔阂，想要整形的美眉们实不该舍弃本地较佳的整形水平而远渡重洋飞到韩国去施行手术。　　　　近年来隆乳手术发展愈来愈进步了，隆乳手术实际上也是一门人体雕塑的艺术，虽然这种手术对健康没有直接影响，但还是需有精良细巧的技术才能达到尽善尽美的目的，所以隆乳与否一定要请教合法合格的整形外科专科医师哟！那到底哪些女生适合隆乳呢？　　　　（1）咪咪发育不良：　　　　这是因为美眉在青春期的时候，咪咪对荷尔蒙剌激不良或体质遗传、饮食等方面失调所引起的，这种情况啊，可能只是一侧，大部份是两侧都有唷。　　　　（2）轻度咪咪下垂或松弛：　　　　咪咪的下垂，多发生在中年或更年期后的妈妈们身上，因为支持咪咪的弹性组织变松了，有时会下垂到正常位置的3至4英寸以下，哇！那可是很不美观的哦！这时就需要考虑隆乳或乳房悬吊术！　　　　（3）怀孕生产后乳房退化、乳腺萎缩：　　　　由于生育宝宝以及停止哺乳后或打退奶针，部份乳房组织退化，尤其呢在咪咪上半部会扁下去的女生适合做隆乳手术。　　　　（4）咪咪的大小或位置不对称：　　　　两侧的咪咪大小悬殊甚多，可考虑将较小的一侧咪咪，利用隆乳手术使两边咪咪一样大。　　　　（5）减肥过度：　　　　有些美眉因为过度减肥，结果使咪咪的脂肪组织一并消失！咪咪变小而且松弛，这个时后可以考虑以隆乳来修饰哟！　　　　（6）修饰身材与体态、渴望挤身“波霸”（D　Cup）之林。


胸部整形常识隆乳时的填充物

　　　　隆乳手术所植入物几乎都是生理食盐水袋，这对人体是无害的，以往曾引起医学界议论纷纷的液态硅胶袋，由于破裂后会造成液态硅胶流窜而危害健康，所以在台湾地区早已禁止使用，再来就是现在流行的一种自体脂肪移植。一般而言，隆乳的填充物大略有：　　　　Ａ．自体组织移植　　　　（1）脂肪结缔组织移植　　　　（2）背阔肌皮瓣移植　　　　（3）腹直肌皮瓣移植　　　　（4）臀大肌皮瓣移植　　　　（6）股外侧肌及前外侧股皮瓣移植。　　　　现就一般人比较熟悉的“自体脂肪移植”概略说明一番：所谓“自体脂肪移植”就是利用自己身体里肥胖多余的脂肪注入到咪咪里面。医界曾提出警告：自体脂肪移植以多补少乾坤大挪移后，可能会造成部分脂肪钙化，或形成囊肿、硬块等意想不到的后遗症！少量自体脂肪移植可以创造美丽，效果看起来还不错！因此，有很多美眉前仆后继的跟进，但是大量脂肪的移植，例如隆乳，就得要小心美丽与哀愁是相伴而来的哟！　　　　只要每次注射少量的脂肪到体内，脂肪的存活率自然就高，但是大量的移植，在那么小的咪咪及胸大肌范围里注入超过200c。c。以上的脂肪，只有部分被移植的脂肪能靠周围组织获得养分而存活，其他得不到养分的脂肪就会被人体吸收代谢掉，最惨的是造成脂肪坏死而导致发炎脓疡及纤维化或钙化、病变。　　　　

　　　　Ｂ．人工合成物植入　　　　（1）生理食盐水袋　　　　生理食盐水袋在临床上是最常使用的，这是经过美国食品药物卫生管理局以及国内卫生署许可的，其为合法、安全的人工植入物。　　　　生理食盐水袋外面有一层稳定的医学硅胶包覆，内装生理食盐水，一般置入咪咪里面后，除了荚膜挛缩的后遗症外，其它是不会有什么后遗症，但是做起来就没有硅胶袋那么自然了。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　（2）硅胶　　　　在美国是禁止使用的，除了特定的乳癌患者，因接受乳房切除手术后才能通过医师写申请单而使用硅胶。用硅胶填入咪咪里看起来比较自然，但是呢后遗症也比较多一点，有些硅胶会与乳房组织沾黏，形成荚膜挛缩，甚至会渗漏或破掉。　　　　（3）新一代硅胶袋　　　　针对旧形硅胶袋容易渗漏并破裂的缺点，目前运用最新生化科技应运而生的植入物，它具有许多生理食盐水袋所无法达到的优点，尤其是自然、触感、外形等方面都非常棒，这种填充物着实是爱美女性朋友们的一大福音，只可惜卫生署尚未通过（美国ＦＤＡ即将核准）；虽然在欧洲许多国家如英国，已经核准并使用在隆乳手术上，但是在台港地区尚属非法材质。　　　　（4）凝胶注射　　　　不同于三四十年前风行一时的硅胶小针美容，目前在一些地区，标榜最新生化产品的注射凝胶丰胸，虽然号称是最新研发的科技，但笔者了解到，很多美眉因为接受此种方法而导致乳房发炎、硬化、变形的案例屡见不鲜。此类经由直接注射丰胸的方式，不仅没有ＦＤＡ及任何医疗机构的认可，在学理上也不足采信，读者千万不可轻率尝试！


胸部整形常识隆乳手术的方法有那些？

　　　　（1）从乳房下皱折处开个切口，从这里可以很直接看是要放在乳腺下，或是胸大肌的下面。对于比较下垂或有较多乳房组织的患者，可以选择放在乳腺的下面；对乳房组织很少的患者，可以选择放在胸大肌的下面。　　　　　

　　　　（2）乳晕的下缘掀开放入填充物，这样伤口可以藏在乳晕的下缘。事实上，对东方人来说，在乳晕下缘切开，乳晕的伤口也会很明显，因为在乳晕周围两个颜色交界处，疤痕常常会晕开。　　　　　

　　　　（3）由腋下切开，这种方式的手术疤痕，有时候会被看到，但大多会藏在皱折中，所以患者都还算满意这样的疤痕，从腋下的切开时，生理食盐水袋可以放在乳腺下面，也可以放在胸大肌下面，这是看患者体型或需要做决定的！　　　　

　　　　（4）从肚脐切开或利用腹部整形手术时同时进行隆乳手术。


胸部整形常识乳癌的发生

　　　　（1）以生理食盐水袋植入丰胸，在医学上已证实并不增加任何乳癌或乳房病变的发生率，也不会增加乳癌筛检的困难度。　　　　（2）以往硅胶袋隆乳或小针注射液态硅胶隆乳，会造成乳房组织慢性病变（纤维化囊肿）、局部感染、坏死、钙化，进一步增加乳癌的发生率。　　　　（3）至于自体脂肪组织移植，一般都是合并腹、腿或上臂抽脂后将脂肪细胞萃取出来，再以针管均匀注射植入丰胸，只要过程严谨细心，不要贪图大量脂肪植入，改以阶段式多层次注射，根据笔者的经验，确实能够达到几近完美的乳房雕塑！但术后的并发症则包含：脂肪坏死、感染，甚至囊肿、钙化的情形发生，但目前为止并没有医学论文左证关于抽脂丰胸是否会增加乳癌的罹患率，但临床上的观察确实发现一些术后的个案在乳房筛检上会增加难度以及医师误诊率，因此读者们务必寻求合格的整形外科医师并且与医师深入沟通讨论后再决定是否接受此一目前仍具有争议性的整形手术。　　　　

　　　　提到了咪咪的许多整型手术，顺道也提一提咪