两种类型的压力 压力可以分成两类：内部压力和外部压力。内部压力来自于人的体内，包括人的态度、思想和情感，它们使人的压力变得更为严重。外部压力来自于人的体外，包括工作、人际关系、家庭、金钱以及健康情况等。 压力来自何处 不同的人因为不同的事情而感受到压力。要想解决压力问题，首先应当弄明白自己生活中究竟哪一部分失控，也要知道哪一部分处理得很好。 做个压力日志 寻找压力来源的最好方法，就是做个压力日志： l记录每时每刻的压力种类和大小。 l记录自己为什么会感觉到压力，如何感觉到的，什么时候感觉到的。 如果今天是星期二，那我一定会感到很压抑…… 有时候，人们会很明显地感觉到压力，但是有时候并不那么明显。即使不是受制于繁忙的生活，人体内的压力也会以其他的方式爆发出来： l精神的方式...
1893—1910毛泽东1893年12月26日生于华中一个叫韶山的小村子里，此时还是１９世纪光绪皇帝统治的时期。按阴历算，这一年叫蛇年，如果他的父母向算卦人求教的话，算卦人会说，他们的第一个孩子将具有蛇的禀性：灵活、狡黠、生存能力强。当时的算命人一般会这样解释：属蛇的人“在保护自己时，反应强烈，凶狠恶毒；在躲避和击败敌人时，身手敏捷；喜欢黑夜。”毛出身农民家庭，他的父亲毛顺生１８７０～１９２０年精力充沛、性子暴烈。相反，毛的祖父生性懦弱，也不会经营，为维持生计被迫出卖田地——毛童年时，他祖父还活着。毛的父亲１６岁就离家出去做工，赚钱贴补家用。毛后来回忆说：“我父亲原是一个贫农，年轻的时候，因为负债过多而只好去当兵。他当了好多年的兵。后来，他回到我出生的村子，做小生意和别的营生，克勤克俭，积攒下一点钱，买回了他的地。”另有一次，毛回忆说：“我父亲曾经认为，如果一个人不能照料自...
The Grey BrethrenThe Grey Brethren1- Page 2-The Grey BrethrenThe Grey BrethrenSome of the happiest remembrances of my childhood are of days spentin a little Quaker colony on a high hill.The walk was in itself a preparation, for the hill was long and steepand at the mercy of the north-east wind; but at the top, sheltered by acopse and a few tall trees, stood a small house, reached by a flaggedpathway skirting one side of a bright trim garden.I, with my seven summers of lonely, delicate childhood, felt, when I...
央视国际2005年04月25日10：01主讲人简介：易中天：1947年生，湖南长沙人，1981年毕业于武汉大学，获文学硕士学位并留校任教，现任厦门大学人文学院教授，长期从事文学、艺术、美学、心理学、人类学、历史学等多学科和跨学科研究，著有《〈文心雕龙〉美学思想论稿》、《艺术人类学》等著作。近撰写出版了“易中天随笔体学术著作。中国文化系列”四种：《闲话中国人》、《中国的男人和女人》、《读城记》和《品人录》。内容简介：西汉前期，是一个英雄辈出的时代，正是这些一代又一代的英雄和人才，辅佐高、惠、文、景数代皇帝，开天辟地，建功立业，才成就了武帝的辉煌盛世。他们是大汉王朝的功臣。但是，这些功臣并非都有一个好的归宿和结局。其中窦婴就是一个令人扼腕的悲剧人物。他是外戚，曾经权倾朝野，最后却落得满门抄斩的结局，窦婴之死成为武帝时期的一大疑案。窦婴之死起因于灌夫在丞相田蚡婚宴上的一次闹酒，之后以伪造...
主讲人介绍孙宝启，北京市海淀区副区长；王安德，上海市浦东新区副区长；赵慕兰，中关村科技园区管委会专职委员。内容介绍中国加入世界贸易组织给我国高新技术产业的发展带来新的机遇和挑战，新的形势要求我们破除地域界限，强调有效的合作与交流。今天，中国最受瞩目的两个地区，中关村和浦东的政府官员与企业家坐到一起，展开对话，探讨两地合作与交流的有效途径。《百家半月谈》为您请来北京市海淀区孙宝启副区长，上海浦东新区王安德副区长，以及中关村科技园区管委会专职委员赵慕兰女士，为您带来一场精彩的《中关村—浦东发展对话论坛》。在论坛开始，三位就中关村与浦东的优势展开讨论。在这个环节，大家达成的优势就是中关村聚集了大量的人才和科研院所，这是中关村具有的最大的优势，那就是人力资源的极大丰富和科研能力的强大，甚至这是在世界上都罕见的。而浦东最大的优势就是它在高新科技产业化方面以及所处的拥有长江...
“在未来奇异的生命中和汹涌的岁月里，在滚滚而来的万丈红尘中，在那些寒冷悲伤平静欢欣的时刻，我是一个和泪而笑的温柔女子，期待着与你相逢。相逢之后又能怎样呢？很久以后我明白：爱上一个人，就是爱上了那永远流不完的眼泪。”是的，这本奇特的书想要与你分享的就是——眼泪。这是一本情感散文集，以爱情故事为主，通过各种各样的背景、讲述发生在不同的主人公生活中的故事，演绎人类不变的情感主题。全书约20万字，共40多篇文章，可读性极强。《爱你等于爱上眼泪》罗洁主编，朝华出版社2004年9月出版，责编王磊，定价18元中国网 2004年9月14日相关书评那些美丽的泡泡——品味《爱你等于爱上眼泪》文·阿若小时候，我经常玩的游戏是过家家。邀来一大伙小伙伴在家里，弄些零零碎碎的瓶瓶罐罐做家俱，幸运的时候，还会有一些花花果果做点缀。我们学着大人的样子有板有眼地做饭、做妈妈、做爸爸、做孩子，痴迷地沉醉在自己以为的世...
有没有一个最难忘的时刻 高尔夫这项运动已经存在好几个世纪了。在其漫长的历史进程中，在世界各地不计其数的球场上，一直上演着一幕幕伟大的剧目。有谁能忘记1995年英国公开赛上约翰·达利和康斯坦丁·罗卡之间的那场加洞赛？又有谁能忘记1994年总统杯比赛中弗雷德·坎普雷斯决定美国队胜利地位的惊人沙坑一击？ 职业高尔夫运动中最难忘的“时刻”中有一些根本不是所谓的时刻。这些“时刻”要花一年——甚至一生去完成，就像波比·琼斯1930年的大满贯，杰克尼·克劳斯的6个大师赛冠军头衔，以及山姆·施尼德在81年职业生涯中所获得的一个又一个锦标赛的胜利。 在职业高尔夫的历史中，不存在单独一个最难忘的时刻。后面的记录是按照时间顺序而不是重要性来排列的。重要性的问题只能由世界各地的高尔夫爱好者去评判，也正是这些爱好者对高尔夫的热情才使这项运动具有了一种传奇色彩。 圣安德鲁斯与高尔夫的诞生 许...
第一章大脑与身体运作的基本方式本章中我们讨论脑与身体运作的一些基本方式，我们特别将焦点着重于言语及想象能激发脑部的其它表象系统，如有关情绪、肌肉感觉及平衡的这一方面，以与「催眠能力测验」及「催眠诱导法」相比较。从事娱乐事业的催眠师们喜好将催眠装扮得比较神秘、黑暗、复杂，他们偏好表现出好象具有常人所无的特殊能耐。我本人却倾向于使得事情开放、光明、清晰，并且我不具备任何特殊的能力。在第一章中，我将要提示各位尝试各种不同的事物并且思考之，这些事物很单纯并且每天都存在的，完全没有任何的神秘，可是却是催眠的根基。言语能引发你心中的图像首先只要想象自己「正在渡假。」立即停止，是否你的心中产生了图像？因人而异，但是在我所提供的短暂片刻时间里，你很难能看见很清晰的影像。现在允许你自己有较充裕的时间。「我正在渡假。」﹝停顿﹞「那是一个我很喜欢的地点。」﹝停顿﹞...
赵卜成，卡内基训练资深讲师,拥有16年授课经验。美国卡内基训练北京、天津地区负责人。 内容简介： 马克思说，人的本质就是一切社会关系的总和。在各种各样的社会关系中，人际关系是最为普遍、与每个人最紧密相关的一种关系。而这其中，家庭关系是更具特殊性的一种关系。 当今社会，竞争日益激烈，每个人的生存压力都很大，这往往使家庭成员之间的矛盾更加复杂。本期节目中，赵卜成老师将围绕如何建立更和谐的家庭关系展开话题，依据多年调查的材料，结合我国国民家庭的具体情况，从企业处理人际关系的全新视角展开探讨。 赵卜成老师认为，应该像经营企业一样经营家庭，把家庭当成企业的缩影来看，充分重视家庭经营的重要性，正视家庭关系的特殊性，提出了家庭生活也需要建立规则的明确观点，以及统一共同价值观念的必要性。节目分别就忠诚、平等、尊重和包容等几个方面分别做了大量阐述，并逐层深入探讨了夫妻之间...
冯至（1905-1993），原名冯承植，出版的诗集有《昨日之歌》（1927）、《北游及其他》（1929）、《十四行集》（1942）、《冯至诗选》（1980）等。1我们准备着深深地领受那些意想不到的奇迹，在漫长的岁月里忽然有彗星的出现，狂风乍起；我们的生命在这一瞬间，仿佛在第一次的拥抱里过去的悲欢忽然在眼前凝结成屹然不动的形体。我们赞颂那些小昆虫，它们经过了一次交媾或是抵御了一次危险，便结束它们美妙的一生。我们整个的生命在承受狂风乍起，彗星的出现。2什么能从我们身上脱落，我们都让它化作尘埃：我们安排我们在这时代像秋日的树木，一棵棵把树叶和些过迟的花朵都交给秋风，好舒开树身伸入严冬；我们安排我们在自然里，像蜕化的蝉蛾把残壳都会在泥里土里；我们把我们安排给那个未来的死亡，像一段歌曲歌声从音乐的身上脱落，归终剩下了音乐的身躯...
作者：陈强第一部分第1节：代序代 序 受陈强兄之托，为他和女儿的新著写序，这对我是一个挑战。 作为一个新闻界的同行和十几年的老朋友，特别是我们几乎同时到达美国，虽在美国不同的州生活，但这些相似的经历和相通的感触，却让我无法逃避这个邀请。 我常常想，像我们这一代人，生在新社会，长在红旗下，骨子里头其实是非常正统的。当然，我们这些在"文革"中度过童年，接受过上世纪80年代新思想启蒙的洗礼，感受过改革开放浪潮的６０后，注定和前一代或后一代人是不一样的。我还记得当初，我们在大学时代，因为中国女排夺冠而走上街头，数万人眼含热泪，振臂高呼："振兴中华！"一直到现在，每每想起，都会热血沸腾。我们身上没有５０后那样的伤痕，也没有７０后、８０后的洒脱，但有一些理想，有一些执著，有一些开放，还有一些痴狂。我们看起来似乎不太安分，但绝不是那种爱惹是生非的人，就像我长这么大，妈妈从不...
危险关系系列之五～《独占妳！》套书：危险关系 5出版社：禾扬 水叮当 T286书号：986-415-081-7出版日期：2003-03-28男主角：上官凌风女主角：单纯纯情欲指数：★★★☆☆推荐指数：★★★☆☆ 内容简介 欸……这该说是「青菜萝卜，各有所爱」吗？ 想他顶着美男子的光环纵横扬州十数年 行情好到得下令媒婆不准再踏入上官府说亲事 如今却被一个小妮子当成「瑕疵品」 人人称赞的「玉树临风」到她眼里成了「弱不禁风」 就连亲自下海证明自己多「有力」 她还是不满意的天天上街盯着「美男子」流口水－－ 好吧，他认了，既然这位单「蠢」大小姐不识货 他又不想把自己弄得「远看像只熊，近看才像人」 以符合她异于常人的审美观 看样子就只有采取那群表兄弟建议的「小人步数」 施展「非常手段」来收服这位「非常娘子」…… 独占妳! １...
李 竞：中科院国家天文台研究员，曾任中国天文学会理事；北京大学、北京师范大学、中科院研究生院兼任教授，主要从事恒星、银河系和天文史的研究。 内容简介： 我们都知道恐龙是出现在2.1亿年前，恐龙又灭绝在6500万年前。而这个地质纪年在一百年来有很大进步，精确度越来越提高。而没有发现任何一块恐龙的化石，年龄短于6500万年的，这已经是事实。那就是说恐龙在6500万年前，不知道因为什么事件，而突然地从地球上完全灭绝了。科学家通过推算认为，曾经有一个直径十千米的一个小天体，它以每秒40公里的速度，按照某一个入射角来撞击地球。然后撞出了一个大坑。 当年这个坑在大陆，随着沧海桑田，6500万年过去了。这个坑已经下沉到海底，而这次撞击由于地球大气的摩擦，它进入地球大气以后，就变成了一个高温的火烫烫的石头。它就形成了一个气柱，前头是气浪，这个气浪是高达两万度，两万度是什么样一个概念呢？两万...
作者：毕淑敏拒绝是一种权利，就像生存是一种权利。古人说，有所不为才能有所为。这个“不为”，就是拒绝。人们常常以为拒绝是一种迫不得已的防卫，殊不知它更是一种主动的选择。纵观我们的一生，选择拒绝的机会，实在比选择赞成的机会，要多得多。因为生命属于我们只有一次，要用惟一的生命成就一种事业，就需在千百条道路中寻觅仅有的花径。我们确定了“一”，就拒绝了九百九十九。拒绝如影随形，是我们一生不可拒绝的密友。我们无时无刻不是生活在拒绝之中，它出现的频率，远较我们想象得频繁。你穿起红色的衣服，就是拒绝了红色以外所有的衣服。你今天上午选择了读书，就是拒绝了唱歌跳舞，拒绝了参观旅游，拒绝了与朋友的聊天，拒绝了和对手的谈判……拒绝了支配这段时间的其他种种可能。你的午餐是馒头和炒菜，你的胃就等于庄严宣布同米饭、饺子、馅饼和各式各样的煲汤绝缘。无论你怎样逼迫它也是枉然，因为它容积有限。...
琼瑶：《失火的天堂》豌豆花 十月暮，正是豌豆花盛开的 季节，窗外的小院里，开满了豌豆花，一片紫色的云雾，紫色的花蕊。她——这小婴 儿——出生在豌豆花 盛开的季节里。１ 一九五一年十月二十一日。台湾正笼罩在一片低气压的云层下，天空是阴暗的，气温 燠热而潮湿。时序虽然已是仲秋，亚热带却无秋意。热浪侵袭下，每个人身上都是湿漉漉 的汗水。许曼亭在她那木板搭成的小屋里，已经和痛苦挣扎了足足二十小时。小屋热得像 个烤箱，许曼亭躺在床上，浑身的衣衫早被汗水湿透，连头发都像浸在水中般湿漉漉的。 而新的汗水，仍然不断的、持续的从全身冒出来，从额头上大粒大粒的滚下来。从不知道 人类的体能可以容忍这么大的痛楚。许曼亭在半昏沉中想著，难道自己也曾让母亲受过这 样的疼痛吗？母亲，不，这时不能想到母亲。还是去想体内那正要冲出母体的婴儿吧！孩 子，快一点，快一点，快一点……求...
图书简介： “要说，我就把一生的话都说出来。让我儿子知道，爸爸是被贪权、贪钱、贪色毁掉的……” 这是一本警示教育的好教材。读后能令人产生心灵的震撼，沉重的思考，有极强的警示教育意义。我建议广大干部认真读一读，好好想一想，真正做到警钟长鸣，防微杜渐…… 我作为惟一对李真多次面对面采访的记者，在李真被执行死刑前后，曾写出《李真录魂毁灭探访录》、《腐败之路就是死亡之路》的报道，经新华社播发后，中央，省、市的媒体广泛采用，各大网站纷纷转载，在社会上引起强烈反响。 据我所知，许多单位组织党员干部阅读这两篇文章并学习讨论。不少干部向记者倾诉内心受到的震撼，有的还向记者透露心中的悔撼，有的还向记者透露心中的悔悟。人们希望记者能把与李真刑前的全部对话整理出来，以求起到更大的警示作用。 我本着新华社记者的使命感、责任感和良知，忍受着疾病的折磨，把我与李真的采访对话原汁原...
1 那天，报纸电视台都预报是风力二三级的晴天，但当我们聚集到建筑工地的空场上时，天瞬时阴了下来，并伴有不间断的狂风，工地上的水泥浮灰被吹得漫天飞扬，砂石打在一字排开的载重卡车车帮上铿然作响。 我迷了眼睛，进了一嘴砂子灰了脸。空场旁插着的彩旗也在刹那间黯淡了。 似乎有无数的炸弹纷纷落在偌大的工地上…… 接着，成吨的雨水倾泻而下，灰飞烟灭，未建成的庞大房架、恐龙般的吊车轮廓依稀呈现，笼罩在一片水雾弥漫之中。 人们抱头鼠窜，石静横穿混乱的人群向我们跑来，头发湿漉漉地贴在额上颊边，雨水流进她大张的嘴，白色的牙齿一晃一晃，喧嚣的雨声使我一点也听不清她在喊什么。我们分头爬上了各自的卡车。驾驶楼内十分闷热，并混杂着柴油味，不断流淌的水波使四处景、物、人变得朦朦胧胧。我开动前挡风窗的雨刷，水被一层层刮去，前景忽而清晰忽而模糊，两旁的卡车都隆隆发动起来。石静在车下变成...
金刚般若波罗蜜经讲记 印顺法师 三十一年春讲於四川法王学院 悬 论 金刚经，在中国佛教界，流行极为普擁艭如三论、天、贤首、唯识各宗，都有注疏。尤以唐宋来盛极一时的禅宗，与本经结有深厚的因缘。传说：参礼黄梅的六祖慧能，就是听了本经‘应无所住而生其心’而开悟的。六祖以前，禅宗以楞伽印心，此後金刚经即代替了楞伽。宋代，出家人的考试，有金刚经一科，可见他的弘通之盛！本经的弘通，也有他的特殊因缘。中国佛教的特点，一重实行：如、贤、禅、?各宗，都注重行持，尤重於从定发慧的体悟。二好简易，国人的习性好简，卷帙浩繁的经论，是极难普撟通的。本经既重般若的悟证，卷帙又不多，恰合中国人的口味，所以能特别的盛行起来！本经的文义次第，是极为难解的。‘修多罗次第所显’，如不明全经的文义次第，即不能理解一经的宗趣。无著...