正文第0章 前言 PrefaceFM21-20PhysicalFitnessTraining身体素质训练HEADQUARTERSDEPARTMENTOFTHEARMYWashington,DC,1October1998美军陆军部司令部华盛顿哥伦比亚特区1998年10月1日DISTRIBUTIONRESTRICTION:provedforpublicrelease;distributionisunlimited.原版权限制：批准可用于公开发行；没有任何权限限制。翻译者注：如今，人们的健身热情日益高涨，但是不少锻炼者由于不知道怎样科学地健身，结果不但效果不好，有的甚至还给自己的身体带了伤害。大多数人认为只要是运动了，而且强度大，对身体就一定有好处，其实这违背了健身的因人而异原则。另外，象很多感冒患者都认为只要运动运动出身汗就好了，其实人感冒时身体的免疫机能处于剧变期，不适合运动，最好的恢复办法就是用药和休息；再比如减肥，很多人认为跳健美操是最好的办法，其实健美操的强度大，运动所能持续的时间短，所以消耗的热量反而不如低强度、长时间的慢跑，这...　

　　老版本（一）朱元璋身世之谜－毛佩琦　　 主讲人简介：　　　毛佩琦：国家文物局文物出版社副社长；中国人民大学历史系教授、博士生导师；　　北京大学明清研究中心研究员；中国明史学会常务理事；北京郑和下西洋研究会副理事长北京吴晗研究会副会长；长期从事中国古代史明史、文化史、社会生活史研究，发表论文60余篇。　　主要著作：《明成祖史论》、《永乐皇帝大传》、《郑成功评传》、《明清行政管理制度》、《中国明代政治史》（合著）、《中国明代军事史》（合著）；主编有：《岁月河山—图说中国历史》、《岁月风情—中国社会生活史》、《十大后妃》、《百卷本中国通史??明史10卷》、《中国社会通史?明代卷》、《中国状元大典》、《四库全书大辞典?史部》等。　　 内容简介：　　朱元璋是个家喻户晓的传奇人物，最奇之处在于他从一个社会最底层的农民、一个游方僧成为皇帝，他是中国历史上第一位彻头彻尾出身底层的皇帝...　

前 言　　1968年4月，来自十个国家的科学家、教育家、经济学家、人类学家、实业家、国家的和国际的文职人员，约30个人聚集在罗马山猫科学院。他们在意大利的一位有远见卓识的工业企业经理、经济学家，奥莱里欧·佩切依博士的鼓动下聚会，讨论现在的和未来的人类困境这个令人震惊的问题。罗马俱乐部　　罗马俱乐部就是经过这次会议产生的。罗马俱乐部是一个非正式的组织，恰当地说，是一个“无形的学院”。它的目的是促进对构成我们生活在其中的全球系统的多样但相互依赖的各个部分——经济的、政治的、自然的和社会的组成部分的认识，促使全世界制定政策的人和公众都来注意这种新的认识，并通过这种方式，促进具有首创精神的新政策和行动。　　罗马俱乐部作为一个非正式的国际协会，现在成员己增加到大约25个国籍的70个人。它的成员没有一个担任公职，这个团体也不局限于任何特定的意识形态、政治的或国家的观点，他们完全为一种压...　

转自：乌有之乡各位领导、各位来宾、各位老年朋友们：大家好！很高兴代表国务院中央国家机关食品te供中心出席本次会议。国务院中央国家机关食品te供中心成立于2005年4月，是国务院机关老干部活动中心为国家机关te供有机食品的合作单位，依托国务院后勤基地、中央警wei局农场、wu警边防后勤基地和遍布全国13个省市、直辖市、自治区的生产基地，一直为国家94个部委老干部们提供优质、放心的有机食品。中心全权代表国务院机关老干部活动中心臻选、评估、并生产（或授权生产）面向中央国家机关及国务院机关老干部的te供指定专用产品。基于对自身优势及对需求的客观判断，国务院中央国家机关食品te供中心率先投入到食品、茶、酒类等行业中来，被臻选为“中央国家机关te供”产品的著名品牌有十几个。所选用的有机食品均来自严格按照国际、国家食品生产规范和标准生产的有机食品生产企业及有机农业体系，并通过国家认可的认证机构的认证。...　

　安全工作历来是煤矿的天字号大事，千方百计实现安全生产是每一位煤矿安全工作主要负责人的第一责任和义务。坚持以人为本，加强煤矿安全文化建设，是新形势下做好煤矿安全工作的一条重要途径。面对市场经济的新形势和利益主体多元化的新格局，如何加强煤矿企业安全文化建设，提高职工安全素质，营造全社会人人关注安全，关爱生命的良好社会氛围，形成安全宣传教育工作的科学化、制度化，是我们煤矿企业努力提高职工综合素质建设必须加以深入研究的重大课题。搞好煤矿的安全生产工作，是摆在国有煤矿面前的一项重要工作。安全文化，是煤矿企业和职工在长期的生产经营过程中形成的，为全体员工认同和恪守的安全意识、安全素质和安全态度的总和，是安全理念即安全价值观和行为规范的统一体。借助文化特有的影响力、渗透力和扩张力，引发职工安全观念的变化，引导职工树立正确的安全观，使安全工作获得广泛的群众基础和丰厚的文化底蕴...　

　　之　　第一色·芳菲不再　　(十二篇皆轉自 停聽看工作室)　　【第一色】你转过脸来，让我看一看。这样稳定的声音，芳菲心里就落了定。暖暖的，肉体还贴着肉体，散发微香。她整夜都没睡。芳菲芳菲，他说。你勿多心。硬硬的。芳菲你抬起头来。芳菲抬起头来，春日暖。毛茸茸的，这么像芋头，从泥中钻出来。别哭，你看　　他的头那么大，他的手那么小，抓住你胸前流了血。他有枪。晚头那么黑，日头那么亮，原来香港光得你夜夜睡不着。别哭别哭，我们以后再回去。一去去那么久，芳菲怎知道一去就没再回去。有车呀，巴土是红的，夜来夜夜香，木头雕满白兰花。芳菲你不要出去。世界不好你不要出去。锁匙在我处你放心。天空才一格灰色那么大，芳菲的头跌下去像苍蝇那么小。芳菲芳菲，你命宫呀，你到八十岁都不死的。麦炳荣死了靓次伯死了任剑辉死了，芳菲你不死的。芳菲你让我担心了。眼泪这么暖而你的眼眉都不曾挑动。芳菲站起来，小小...　

　　在悠悠的历史长河中，个体的和整体的生命永远向着一个未知的终点随波前往。时间是一把无情的尺度，既引领着我们一去不回头地走向终极，又残酷地提示我们时光永不回转。时钟的滴答声，是每一个新生命出世的破啼，也是每一个死亡的召唤。在生与死的交替之间，是生命的荣枯和文化的兴衰。多少年过去了，无数的生命和因生死折磨搏斗所蕴生的一切文化历史，成为后人们考古和诘问的对象。我们从哪里来，我们到哪里去？我们的生存，我们的创造，有什么样的永恒意义？问题可能永远没有答案，也许永恒的意义就是我们永远的诘问。或许有一天，我们乘坐快如光速的星际飞船逃亡死亡黑洞的追逐，那就是所有问题的最后终结。　　在七八千年前，为延续物种生存的人类祖先们，总算能够以他们创造的石头建筑和岩画的成果留给后代来缅怀他们了。在此以前，他们只能以自己被矿化的遗骸来让后人推测他们的脑量、身长，以揣摩他们从鱼以来的进化程度...　

　　（九）朱可夫（上）-马骏　　 主讲人简介：　　马骏，法学博士。1953年生，曾就读于东北师范大学、国防大学和北京大学，先后获得历史学学士、军事学硕士和法学博士学位。长期从事外国军事思想和军事历史研究工作，现执教于中国人民解放军国防大学，为中国第二次世界大战研究会理事。著有《世界经典战役》、《第二次世界大战风云人物》等著作。　　 内容简介：　　为了试探苏联红军的实力，为日后进攻西伯利亚做准备，1939年5月中旬，日军在中国内蒙古的东北和蒙古国交界的诺门坎地区，对苏联进行武力侦察，这个事件就是“诺门坎事件”。因这一地区有一条河流叫哈拉欣河，所以，苏联人把它叫做“哈拉欣河事件”。　　1939年5月12日，日本关东第23师向驻守在诺门坎地区的苏联红军第57特别军发起了进攻。而后不久，日军的第6集团军也加入了战斗。当时苏联最高统帅斯大林接到报告后，敏锐地察觉到了日军对苏联远东地区的战略企图。...　

《隐形人入侵》作者：[美]理查德·雷蒙德第一章暗算故事是从一个夜晚开始的。弗兰和琼思离开他们热死人的家，走过四条街，到霍家商店去。弗兰想买半打啤酒。“看起来像没开门的样子。”琼思说。“应该还开着，”弗兰看了一下胞表，“我的表是九点十五分。”“为什么没开灯？”“也许她为了省电吧。”弗兰说。但愿他说得对，可是连他自己都不相信。弗兰在绿洲镇住了二十九年，他记得商店在打烊前，都是灯火通明的。为了跟像“司福成”这些九点就打烊的大商店竞争，霍家商店的打烊时间通常都是晚上十点。霍·爱丝的丈夫三年前过世时，大家猜她可能会把店卖掉，或者至少会提早打烊。但她仍继续经营着这家小店，而且维持着以往的营业时间。“我认为确实是关店了。”当他们站在空无一人的停车场上时，琼思这么说。店招牌已经熄掉了，屋内只有一盏爱丝总是让它亮着整晚的灯泡，透过窗子发出晕暗的光芒。...　

72柔软的床，温暖的阳光，懒洋洋～……言约式之后，我和哥哥姐姐们回到了家里。老爸老妈差点被我那身打扮刺激得晕过去，居然说什么我是小天使下凡。嘿嘿……^_^办完了和订婚差不了多少的言约式，爸妈对贤成的态度明显有了很大的改变。在我家里，他居然也能享受到王子的待遇。现在，我舒舒服服地躺在我的床上，贤成在客厅陪着哥哥姐姐还有爸妈聊天。嗯，作为言约式的主人公，居然扔下客人跑掉，会不会被大家诅咒？我的房门突然被人打开。“老小，你快点来啦！”大姐一脸兴奋地对我喊。“怎么了……”我还搞不清楚状况。“我们刚刚找到了你小时候拍的片子……快点下来，我们一起看！”大姐兴奋地催着我。我小时候？我小时候拍过片子吗？哦，对了！我记起来了……应该是在六七岁的时候吧！如果真是那时候拍的片子……我记得我好像说了很多奇怪的话……...　

罗素•卡顿军服袖口上那道宽宽的海军将官金杠闪闪发光。他那间位处白宫西翼、暖气过足的小小办公室已油漆过好几道，最新一道是蛤灰颜色。这位擢升未久的海军少将当年在海军学院里只比帕格高两班。和他当年在安纳波利斯检阅场上一面操着正步一面向他的一营人喊着口令的时候相比，他的下巴颏儿现在鼓得更加厉害，他的身体变得更加厚实。他的笔挺的身板却是依然如故。他坐在一张金属办公桌后面，背后墙上挂着一幅总统亲笔签名像。他握手的时候并不起身，所说的也是一些不着边际的寒暄话，只字不提尼米兹的要求。帕格于是决定冒昧试探一下。“将军，人事局有没有通知您太平洋舰队司令部来过一份与我有关的调令？”“嗯，不错。”回答既很谨慎又很勉强。“那么总统是知道尼米兹上将要我到他参谋部去的啦？”“亨利，我劝你还是呆会儿，传到你的时候，你就进去听着，这就行了，”卡顿不耐烦地说，“斯坦德莱将军还在总统那儿。还有霍...　

　　——范文澜《中国通史简编·第一编》　　周穆王伐畎戎，得四白狼、四白鹿以归。　　——《汉书·匈奴传》　　当陈阵在雪窝里用单筒望远镜镜头，套住了一头大狼的时候，他看到了蒙古草原狼钢锥一样的目光。陈阵全身的汗毛又像豪猪的毫刺一般竖了起来，几乎将衬衫撑离了皮肉。毕利格老人就在他的身边，陈阵这次已没有灵魂出窍的感觉，但是，身上的冷汗还是顺着竖起的汗毛孔渗了出来。虽然陈阵来到草原已经两年，可他还是惧怕蒙古草原上的巨狼和狼群。在这远离营盘的深山，面对这么大的一群狼，他嘴里呼出的霜气都颤抖起来。陈阵和毕利格老人，这会儿手上没有枪，没有长刀，没有套马杆，甚至连一副马镫这样的铁家伙也没有。他们只有两根马棒，万一狼群嗅出他们的人气，那他俩可能就要提前天葬了。　　陈阵又哆哆嗦嗦地吐出半口气，才侧头去看老人。毕利格正用另一只单筒望远镜观察着狼群的包围圈。老人压低声音说：就你这点胆子咋...　

- Page 2-布尔班克- Page 3-路得·布尔班克是美国卓越的植物育种家，也是世界上最著名的植物育种家之一。在他一生半个多世纪的育种实践中，培育了大量的果树、蔬菜、花卉、林木以及其他农作物新品种，被人们称为奇异的“植物魔术师”。- Page 4-一、大自然的爱好者一百多年前，在美国加利福尼亚州的圣罗萨城郊外有两个小小的农场，农场的土地上生长着各种各样的植物，有些植物是土生土长的“本地居民”，有些植物是“外国移民”，还有一些植物是“本地居民与外国移民的杂交后裔”。它们济济一堂，相处得非常融洽。春天，它们以千姿百态的花争奇斗艳；秋天，它们用丰硕香甜的果实竞赛高低。在那些年月，谁要是到这两个农场去观光观光，没有不被这些奇花异果所陶醉的。这两个农场的主人是一位四十开外的中年人，他身材中等，容貌清秀，...　

逐鹿风华 作者：凯风　　第一章 逐鹿篇Ⅰ　　群雄逐鹿，乱世碎了琼瑶。浮生一梦，纵情总是寂寥。沉醉，且沉醉，取弱水一瓢。　　风华不改，天南地北逍遥。过尽千帆，任他蓬莱摧倒。相逢，喜相逢，结千秋歌笑。　　——题记　　惹上一个牛皮糖的原因不外乎两种：一种是天生的机缘，另一种是自找的麻烦。　　赵玄哲被赵玄钰缠上的原因比较奇特，可以算是两者兼而有之，所以这就难怪他注定要赔上自己的一辈子。而这二人的渊源，就不妨从他们的幼年说起。　　赵玄哲的父亲，当然也是九王的父亲，其时正是大燕朝之主，武烈帝。武烈帝先后有两位皇后，第一位司氏诞下了大皇子也就是昭明太子、三皇子平王、四皇子博王。然而后来司昭明太子与司皇后涉及谋逆，被武烈帝废黜后，分别赐了毒酒白绫，平王和博王幸因年幼幸免。武烈帝于是立了当时的贵妃为后，这便是赵玄哲与九王的母亲宁皇后，而赵玄哲作为宁皇后长子，被立为邵阳太子，又因太子...　

银脑和两个弟弟不同。他咋唬，爱摆谱，爱显能耐，一进了史屯的街就是妗子、大娘地打招呼，其实出去这么多年，多数人都给他叫错了。他带回包着金银锡纸的烟卷，印着美女的小瓶花露水，一纸箱糖果，村里人全到了，院子站不下就扒在上面拦马墙上，等银脑的勤务兵给他们发糖果、烟卷。不少女人得了花露水，当场打开盖抹上，香得喷嚏打成一片。到了第二天晚上，还有一群群的村邻跑到孙家大院来热闹。他们大多数是银脑从小玩尿泥的朋友，见银脑没有官架子，也都放肆起来。一个问银脑官升那么快，是打鬼子立功不是。银脑回答那可不，身上挂了四、五处花。那能叫我们看看不能?银脑这时穿的是大布小衫，胸前只有三个扣子。他把衫子一扒，指着肩膀上一前一后两块枪伤：这是上海挂上的彩。又指着左臂，这是徐州，这是武汉。一个人说：“还画上地图了。”另一个问：“还有呢?”“还有就不能看啦。”银脑指指大腿，又斜一眼坐在一边纺花的葡萄。...　

　　杰克打完网球回到家里时，爸爸已经下班，正坐在客厅里看报。杰克和爸爸打过招呼便开始脱球鞋。　　“别，千万别脱鞋，”杰克刚解开鞋带，爸爸就大叫起来。　　“别逗了，”杰克继续脱鞋，他已经习惯爸爸 的小题大做，每次他打完网球回家，只要一脱鞋，爸爸准会罗罗唆唆说个没完。　　“你可不能脱鞋，杰克，我受不了这味儿，你快把我熏死了，”爸爸从椅子里摔到地上，捂着鼻子哀求杰克。　　杰克感到无地自容，自尊心受到了极大的伤害。他委屈地对爸爸说：“我可是什么也没闻到。”　　“那你真该去看看耳鼻科，”爸爸吸着鼻子痛苦不堪他说。　　这时，杰克的弟弟爱伦进来了。他刚走进客厅就返身在外跑，嘴里直嚷嚷：“哎哟，什么怪味！真受不了！”　　杰克气得满脸通红。他把袜子塞到球鞋中，拎着鞋回到自己的房间，倒在床上生闷气。　　过了一会儿，杰克仍然不想起身，只是躺在那里懒洋洋地四处打量。他看到自己的宠物——小...　

男帝 席绢爱情，从来就不是他的预期，他也不憧憬。就如同他今生从来没见过雪，也就不会对别人口中所形容的冰封美景心生向往。但是啊，偏偏出了她这个意外……这个不知打哪冒出来的奇异女子，纤柔的外表下蕴藏著冷淡又倔强的心……多奇怪的组合，可真教他眷恋啊！眷恋到……他舍不得放手了。当牵念转变为一种说不清的独占欲时，他整个心都乱了……这是爱情吗？他不知道。有些事情，不必言明，就任其一辈子暧昧下去，似乎也不坏；何况，“爱情”两个字，对一个帝王来说，毕竟太奢侈……何况，他的存在，是有著任务的，他本不该牵扯上她……是的，有著太多的不可预期，所以，这下她是别想置身事外了……楔子——鬼屋．花寻．就是那道光！这幢房子很奇怪。它老旧得如此摇摇欲坠，却又位于繁华的市中心，勇敢地杵在一片崭新大楼群中，造成视觉上的严重突兀感——许多人都在奇怪，这幢房子既是荒废，又位于黄金地段，为何能逃过财团的强力...　

更多精彩请登陆forum.minisoyo/—————————————————张爱玲典藏全集6《散文卷四》(1952年以后作品)1.自序（缺）2.关于《笑声泪痕》有人冒名出书，仿佛值得自矜，总是你的名字有号召力。想必找了枪手，模仿得有几分像，才充得过去。被剥削了还这样自慰，近于阿Q心理。而且根本不是这么回事。书末附有一篇类似跋的文字，标题《关于＜恋之悲歌＞》，下面署名制版，钢笔签名“陈影”。开首如下：《恋之悲歌》，正如它的书名那样，从头至尾是一个悲剧。作为悲剧的主角——章云裳，是值得我们同情的。她虽然因生活而被迫走入欢场，她虽然饱经沧桑，饱受苦难……此人大概是真姓陈，不是笔名，因为书中叙述者名叫陈丹，写跋的又是陈影。照他的作风做法，绝舍不得隐姓埋名。他是广东人，屡次称“喜欢”为“中意”：“这是我最中意听她唱的两支歌”(第十三页)；“但是他对我已经中意，是毋容再研究的了。”(第六十页)——“容”...