“所有的武术爱好者在练习截拳道时都必须先锻炼好身体，而且如果你的身体不够强壮，你便不能进行剧烈的搏击。”；“要想超超乎常人，唯有随时准备把最艰苦最乏味的训练当做最大的乐趣，越是乐意接受此等磨练，则其成功的可能性就越大”—— 李小龙 在截拳道或任何功夫流派中，拳手或学员们最容易忽视的技击训练课目之一，就是身体素质的训练。身体素质可以反映出一个人呼吸系统、循环系统、神经系统经及体内新陈代谢的生理机能水平，它是提高人体运动水平的基石，因此，没有良好的身体素质和功力，就不可能很好地完成各种技术练习，更谈不上提高运动成绩了。李小龙认为：“每一个人都应根据自己的体形特点，技法特长面订立一个练功表或是课程表。”李小龙的练功课程表着重了速度、敏捷、威力、灵活、耐力、准确及协调的练习。训练原则与注意事项 李小龙所创立的截拳道是建立在科学的技击原理基础上的，也就是说，无论...
A.克：一平方米的重量(长×宽÷2)=g为重量B.令：500张纸单位称：令(出厂规格)C.吨：与平常单位一样1吨=1000公斤，用于算纸价。2.纸的规格及名称：A.纸最常见有四种规格：(1).正度纸：长109.2厘米.宽78.7厘米(2).大度纸：长119.4厘米.宽88.9厘米(3).不干胶：长765厘米.宽535厘米(4).无碳纸：有正度和大度的规格，但有上纸.中纸.下纸之分，纸价不同(见纸价分类)。B.纸张最常见的名称：(1).拷贝纸：17g正度规格：用于增值税票，礼品内包装，一般是纯白色。(2).打字纸：28g正度规格：用于联单.表格，有七种色分：白.红.黄.兰.绿.淡绿.紫色。(3).有光纸：35-40g正度规格：一面有光，用于联单.表格.便笺，为低档印刷纸张。(4).书写纸：50-100g大度.正度均有，用于低档印刷品,以国产纸最多。(5).双胶纸：60-180g大度.正度均有，用于中档印刷品以国产.合资及进口常见。(6).新闻纸：55-60g滚筒纸.正度纸.报纸选用。...
沙锅牛尾【菜名】 沙锅牛尾 【所属菜系】 鲁菜 【特点】 营养丰富，牛尾软烂，汤味醇厚 【原料】 主料 牛尾(带皮)2公斤，净母鸡半只，熟火腿100克，干贝50克。调料 熟大油、料酒各100克，味精10克，盐14克，葱段100克，姜块50克，花椒5克，鸡汤3公斤。 【制作过程】 (1) 先用小燎去牛尾小毛，然后刷洗干净，去掉尾根大骨后剁成段，用开水将母鸡紧透，捞出，去血沫洗净。火腿切成片。干贝去筋洗净。 (2) 铁锅将熟大油烧热，放入花椒和50克葱、24克姜煽出香味，然后下入牛尾段，用旺火把牛尾煽出血水，烹入50克料酒后直炒至牛尾断生。取出牛尾洗净，把水分控干。 (3) 把鸡汤放入沙锅内加入葱50克和拍松和姜块25克、料酒、盐，同时把牛尾段、干贝、火腿片和母鸡块都放入沙锅中，用小火腿煨4小时，中间可加汤一次，待牛尾炖烂时，拣出葱、恙和母鸡块(另用)，加入味精撇去浮抹即可。扒原壳鲍鱼【菜名】 扒原壳鲍鱼 【所属菜系】 鲁菜 ...
1．表见代理的构成要件。答：表见代理是指行为人无代理权而以本人的名义与第三人为法律行为，但是有足以使第三人相信其有代理权的事实和理由的，该民事法律行为的后果由本人承担。构成表见代理应具备以下条件：（1）行为人没有代理权，却以本人的名义为民事行为。（2）客观上有足以使相对人相信其有代理权的事实。（3）相对人主观上无过错。（4）行为人与相对人所为的民事行为具备生效要件。2．农地承包经营权的内容。答：农地承包经营权是指公民、集体对集体所有的土地或者国家所有由集体使用的土地进行占用、使用、收益的权利。农地承包经营权的内容包括农地承包经营人的权利和义务。其权利主要有：（1）土地的使用收益权。（2）投资补偿权。在农地承包经营权消灭后，承包人对于土地的投资尚未收回的，有权要求发包人给予补偿。其义务主要有：（1）支付承包费。（2）按照法律的规定或者当事人约定的目的及方法合理使用...
作者：安房直子 艾蒿原野，是茜草山半山腰的一片半开阔地。象它的名字所说的一样，春天长 满了艾蒿。 风一吹，那些艾蒿就摇曳起来，白色的叶背格外亮眼，还唱起了这样的歌： 一听到这歌声，山兔就再也呆不住了，还有那些特别喜欢艾蒿丸子的大山里的 孩子们。 搞上满满一篮子艾蒿的嫩芽，带回家，家家都会做艾蒿的丸子给他们吃。吃艾 蒿丸子时，再蘸点甜豆沙，身子里会有一种春天来临的感觉。 这天，一共有四个孩子，拎着篮子，往艾蒿原野走去。 按照年龄的大小，依次是： 八岁的旅馆老板的女儿美代子。 她七岁的妹妹纪代子。 纪代子的伙伴、也是七岁的山顶土特产店老板的儿子的武志。 最小的，是茶店老板的儿子太郎，四岁。 四个孩子互相招呼着，一起向艾蒿原野出发了。 因为事先打了招呼，爸爸妈妈们也就格外放心。再说，年龄最大的美代子，是 一个非常能干的孩子，她不仅个子高，脑子也聪明...
1．1段落段落是构成文章的一组句子。段落必须表达完整的意思：或描写事物（describesomething），或争论某事（argueabout something），或对某事提出疑问（questionsomething），或要求什么（demandsomething），或给事物下定义（definesomething），或驳斥某观点（rejectsomething）。1．2典型段落的构成一个典型的段落通常由三部分组成：（1）主题句（the topic sentence）；（2）说明或支持主题的推展句（ supporting sentences）；（3）结论句（theconcluding sentence）（有些段落没有该部分）。示范段落1-1We all know that cigarette smoking is a dangerous habit because itcauses health problems． Doctors say it can be a direct cause of cancer of the lungs andthroat and can also contribute to cancer of other organs． In addition， it can bring about other health...
庄家操作的五个阶段成交量变化寻找稳赚图形分析平均线系统掌握主力动向了解个股特性分析炒作题材一、庄家的操作一般分为五个阶段1.进庄前的准备2.吸货3.洗盘4.拉升5.出货1. 进庄前的准备。这个要讲究“天时、 地利、人和”。天时，即指最好的进庄时机，一般是当宏观经济运行至低谷而有启动 迹象之时， 此时入庄意味着在日后的操控过程中能得到来自基本面的正面配合，能顺应市场大趋势的发展。从本质上来讲，庄家只是大规模的投资者，他们的进庄行动也必须符合市场发展趋势的要求。地利即是选择合适的个股。一般来讲在正式炒作之前，会有一份详细的立项报告送呈机构老总，里面仔细分析了该股票适于炒作的理由，并有完整的操作计划。人和，即与各方面关系协调。2.吸货庄家常用的吸货手法是：先设法打穿重要的技术支撑位，引发技术派...
上一页 目录页 下一页 南方周末 2004-05-20 11:53:43 铁本事件背后的中国大势，很自然地让人想起十年前的那次经济“软着陆”，而杀鸡儆猴、敲山震虎的作法，与中国现有的中央－地方行政权力架构不无关系 □本报驻京记者 孙亚菲 □实习生 常楠溪 铁本神话破灭 5月12日，温家宝总理访问欧洲的最后一天。在都柏林华侨商界见面会上，温家宝幽默地谈及国内宏观调控局势：“我在回答路透社记者采访的第二天，铁矿的期货指数下降了，中国的钢材价格也回落到去年10月的水平。有人为此开玩笑说，这是‘温氏效应’。” 访欧之前，温家宝分别接受了德、意、法、爱四国媒体的采访，其中与路透社总编林尼班克的对话最为引人关注。香港选举、朝核问题、经济形势、资本市场、货币政策……4月28日，有备而来的林尼班克，一边喝着中国绿茶，一边向上任一年多的总理抛出一个个热点和敏感话题。 当谈到近来中国经济过热的...
[美]乔治.塞尔登著杨江柱译作品简介：生长在乡下的蟋蟀切斯特不小心钻进郊游人的食物篮里，被带到纽约的地铁车站，在这里，它遇上男孩马里奥，一只猫和一只鼠，它有什么样的奇遇呢？第一章：塔克第二章：马里奥第三章：切斯特第四章：猫儿哈里第五章：星期天上午第六章：方赛第七章：蟋蟀笼第八章：塔克的积蓄第九章：一顿中国饭第十章：宴会第十一章：倒霉鬼第十二章：斯梅德利先生第十三章：成名第十四章：俄耳甫斯第十五章：中央总站塔克 一只老鼠望着马里奥。 这只老鼠叫塔克，正坐在一根废弃不用的排水管的管口上。这根排水管在纽约时报广场地下铁道的车站里，是塔克的家。管子通向后面几尺远的一堵墙，埋在墙里的管子那一头有个洞，塔克在洞里塞满了他到处搜集来的碎纸破布。塔克只要不出去搜集这些破烂，又不是在家里睡觉，就喜欢坐在排水管的口子上东瞧瞧，西望望，看看世界上的事，至少是看看世界的这一角—...
上一页 目录页 下一页 南方周末 2004-10-21 12:21:49 □本报驻京记者 孙亚菲 ■纪检系统的现状是：不仅同级无法监督，即使对下级查处也诸多掣肘。 ■深圳早在1998年率先改革，但触目惊心的腐败案件，事实上对反腐体制提出了根本变革的要求。 ■各省纪检委现在接受同级党委领导，要跨越这一步，实行中央对省纪检部门的“垂直管理”，需要修改党章。 10月10日，新华社的一则消息震动了国内外：黑龙江5位副省级高官辞职或免职，同时新任命了4名副省级干部，其中3人由中央直接“空降”黑龙江。 这场空前的人事地震之前，黑龙江连续发生过两起腐败大案———黑龙江省原省长田凤山案及省委组织部原部长韩桂芝案，这再一次引起了人们对反腐的关注。 从1979年中央决定恢复中纪委并重建地方各级纪律检查机关，至今已25年，反腐斗争的任务越来越重，中纪委在向十六大所作的报告中透露：仅1997年10月至2002年9月...
（七）希特勒（上）-马骏 主讲人简介： 马骏，法学博士。1953年生，曾就读于东北师范大学、国防大学和北京大学，先后获得历史学学士、军事学硕士和法学博士学位。长期从事外国军事思想和军事历史研究工作，现执教于中国人民解放军国防大学，为中国第二次世界大战研究会理事。著有《世界经典战役》、《第二次世界大战风云人物》等著作。 内容简介： 希特勒（1889-1945），纳粹德国元首，第二次世界大战的发动者和最大战犯。 他是人类最大的战争魔王，曾将亿万人卷进了一场史无前例的浩劫，却最终被钉在历史的耻辱柱上；他曾想独霸世界，涂炭生灵，却最终自掘坟墓，惨败收场；他生前耀武扬威，显赫一时，却最终畏罪自杀，逃脱正义的审判。 这就是希特勒—— 一个将人类带进战争深渊的恶魔，一个充满扩张与集权理念的独裁者，一个具有变态人格与复仇情结的政治狂人。...
1999年4月5日，国家文物局 财政部 公安部 海关总署 国家工商行政管理局各省、自治区、直辖市、计划单列市人民政府，财政厅（局）、公安厅（局）、各直属海关、工商行政管理局、文化厅（局）、文物局、文管会：为了保护国家文物，维护法律尊严，妥善解决执法部门向文物管理部门移交在执法过程中追缴文物的问题，依据《中华人民共和国文物保护法》及其实施细则的有关规定和国务院领导同志的批示精神，特制定了《依法没收、追缴文物的移交办法》，现印发给你们，请遵照执行。一、根据《中华人民共和国文物保护法》及其实施细则第二、三十七、三十八、三十九、四十四条的有关规定，特制定本办法。二、本办法规定的依法移交的文物，系指各级执法部门在查处违法犯罪活动中依法没收、追缴的除依法返还受害人以外的所有文物，包括珍贵文物和一般文物。依法移交的文物属于国有资产。三、本办法规定的负责移交文物的执法部门，系指在查处违法...
作者：刘醒龙01章-11章01 “武汉人胆子大，敢在北京人面前讲普通话。”这是我第一次面对武汉进行采访时，一位开奥迪车的老师傅说的。 从湖北大学毕业，分配到这家杂志社做编辑，已经四个年头了。就像克林顿盼着萨达姆被谁搞下台一样，五年当中，除了那些一大早就被人从被窝里拎起来的日子，我总是每天一睁开眼睛就在想，今天上班后会不会有什么好消息、或者干脆就是什么好事来骚扰一下自己。很多时候，我总在情不自禁地用整个杂志社公认智商最高的头脑复述着一个最简单的问题：天上一只鸟飞过武汉时，为什么要野蛮地拉下一泡鸟粪，并且刚好落在门卫老赵的独生女小赵的脖子里。不仅在起床前我这么想，在杂志社的女孩女人，一边议论着手头的稿件，一边切磋使用化妆品的要领时，我也不时提起这个话题作为老生常谈。我的校友师思在正式场合中给我作了统计，她认为我对这个问题的关心，已经是两点一三倍于小赵的父亲老赵了。每一次...
作者：[英]查尔斯·狄更斯·作品赏析·（徐人望）第一章 时代那是最美好的时代，那是最糟糕的时代；那是智慧的年头，那是愚昧的年头；那是信仰的时期，那是怀疑的时期；那是光明的季节，那是黑暗的季节；那是希望的春天，那是失望的冬天；我们全都在直奔天堂，我们全都在直奔相反的方向--简而言之，那时跟现在非常相象，某些最喧嚣的权威坚持要用形容词的最高级来形容它。说它好，是最高级的；说它不好，也是最高级的。英格兰宝座上有一个大下巴的国王和一个面貌平庸的王后；法兰西宝座上有一个大下巴的国王和一个面貌姣好的王后。对两国支配着国家全部财富的老爷来说，国家大局足以万岁千秋乃是比水晶还清楚的事。那是耶稣纪元一干七百七十五年。灵魂启示在那个受到欢迎的时期跟现在一样在英格兰风行一时。骚斯柯特太太刚满了她幸福的二十五岁，王室卫队一个先知的士兵已宣布这位太太早已作好安排，要使伦敦城和西敏寺陆沉，从而...
兰斯洛短篇集雪祭作者：兰斯洛 沉闷的无机化学课，老师口沫横飞的说着极性键结的形成与性质。我慵懒的趴在桌面，前面和右边的两个趁伙滔滔不绝的说着一些琐碎的事，“哈～～”我打了个哈欠，精神进入昏迷状态…… “喂！我跟你说！我昨天见到转出去的Amy 喔……” 就像被电击一般，倏地我睁开眼睛，开始对两个人的话题用心倾听…… “她变得比以前漂亮喔！一定是不必继续吸有机毒物后的转变吧！” “嗯！唉……真可惜，化学系难得的美女，竟然升大三才转系……” 其他的话题我没有听进去，因为心情再一次的沉沦于好久以前的过去…… “她一定过得很好……”我若有所失的心情沉了下来…… 太阳无情的洒在大学路上，心情随之浮躁！我骑着最近状况不太好的摩托车，往文具部的方向而去，最近论文纸的使用量激增，一个星期生化、物化两次实验得交四份报告，外加周秅四得交的分析作业，每天晚上都在原子笔的笔尖...
主讲人简介王广雄，哈尔滨工业大学教授。1953年从上海考入哈尔滨工业大学，毕业后留校任教，是我国自动控制领域的著名专家。发表多篇学术论文，出版专业著作数本。内容简介我今天的讲座就是讲自动控制的发展，从开始阶段的发生到形成一个控制理论，讲整个这个进程。我们今天主要把这个过程，怎么从个别的技术最后形成一门学科，这个学科分成几个阶段，给大家介绍了一下。自动控制是指机器或装置在无人干预的情况下自动进行操作，它是围绕着工业生产的需要而形成和发展起来的，已广泛应用于人类社会的各个方面。自动控制我比较是有这么一个观点：你不能光从搞控制的人来说，我能想出一些方向，我就指给你往前走，我能解决你好多问题。我举例子来说，瓦特的离心调速器，这个控制系统，是先有调速器，先有调节系统，系统不稳定了，出了问题去解决它。就是说首先是技术推进它的，这是一个大方向。自动控制技术的发展是受到当时很多技术...
槐花绽放的暮春时节，怀着遗憾和愧疚，父亲永远地离开了。年轻美丽的母亲独自吞咽了所有的伤痛，风雨中孤儿寡母三人合力撑起爱的晴空。接连而至的困境和厄运在预料之中，然一味煽情并非作者强项，在苦难之中彰显人性尊严的高贵与光辉才是本文主旨所归。以林海求学为主线，坚韧温良的母亲、执拗自尊的哥哥、乖巧懂事的弟弟，在一个又一个闪光的细节描摹中可亲可爱、可敬可泣。温暖的家（１） 多少年过去了，我经常会不自觉地回想起那个充满乡土气息的孩提时代，没有都市的喧嚣，没有世俗的侵扰，安详而宁静，淳朴得散发着泥土的味道。虽然那段时光早已离我而去，但那童话般的记忆却永久地留在了我的灵魂里。 早春，我们会守在池塘边，等着冰雪融化，等着柳树发芽，我们会在和风细雨中欢呼雀跃，高声呐喊，以独特的方式庆祝自己发现了新春第一抹绿色；盛夏，我们整天泡在河里，偶尔找个水势宽缓的地方，捉条蚯蚓，甩下鱼钩...
长寿通道——珠海出版社2003年10月出版，印数5000册，此书为本人所著，其他署名为友情参与。 赵朕老有所为篇与时俱进心舒畅,桑榆晚霞情更浓,发挥余热献社会,重塑生活度晚年,心有宏图不服老 ,潇潇洒洒沐夕阳 ,情有寄托健身心 ,助人为乐乐融融 ,莫以闲呆度时光 ,力所能及巧安排 ,“恐高”有待心理疗 ,皓首穷经如少年 ,翰墨书香宜寿长 ,夕阳暮雨情更浓 ,自我保护防“陷阱”老有所乐篇退休之乐乐何如,侍花弄草怡性情,安贫乐道心无忧,闲行静坐皆有乐,张弛有致乐呵呵,寻得自在乐其中,知足常乐莫攀比,长寿妙药属乐观,“玩”得开心利养生,“票友”清唱焕精神 ,听乐哼唱除病疾,垂钓乐趣不在“鱼” ,陶情养性走四方,银发旅游慎选择老有所养篇“木桶效应”宜养生,心净自然少忧烦,追怀往事益健康,集腋成裘动筋骨,“难得糊涂”境界高 ,与“狼”共舞智者胜,善于忘却心地宽,平和心境每一天,行为有节身长久,学会宽容心无忧,散淡超脱养天年,清除忧愤...