食物是最好的医药——小食物 大功效　　全国健康教育首席专家 洪昭光　　卫生部在2004年发表了我国居民营养与健康现状的专项调查。调查结果表明，对比上世纪90年代初期，我国居民营养状况显著改善。但同时，也出现了不容忽视的新问题：城市居民膳食结构不尽合理，畜肉类及油脂消费过多，谷类食物消费偏低；慢性非传染性疾病患病率上升迅速。我国18岁及以上居民高血压患病人数1.6亿，与1991年相比，患病率上升31%，患病人数增加约7000多万人。血脂异常人数1.6亿，糖尿病患病人数2000多万。大城市每100个成年人中，就有30人超重，12.3人过于肥胖，肥胖率比1992年上升97%。　　以上的调查数字说明，健康的四大杀手——肥胖、糖尿病、高血压、高血脂与人们的饮食习惯密切相关。我国居民的营养和健康状况因为饮食不合理而出现隐忧。中国一向以悠久丰富的饮食文化著称于世，现在却在“吃”上出了问题。吃在人体健康中占了13分的作用，...　

有时候，我真的很羡慕米兰。她总是对生活充满激情和向往。就象同样是燃烧的蜡烛，她永远是闪烁跳动的火苗，昂扬向上，我却是低垂滴落的烛泪，消沉颓废。在办公室给米兰宿舍拨了个电话，运气出奇的好，竟然立刻通了。心情所致，传达室老太太那“米兰接电话”的破锣嗓子也显得有些动听。她刚刚吃完晚饭，正要去教室复习，并问我有没有多带点衣服，今天很冷。办公室的破电话的音量很大，杨错在旁边听的很清楚：“米兰这小妮子很细心啊，还怕把你给冻着。”我打个哈哈，嘴上没说什么，但心里的确很甜蜜。那边电话里传来米兰同伴催她走的声音，我才恋恋不舍地挂了电话。下班已经很久了，整个公司空空荡荡，似乎走的只剩下了我和上司杨错。这里永远有干不完的活，永远有做不完的事，没完没了的工作让我过早的失去了活力的光泽，杨错起身说撤的时候我站在卫生间的镜子前端详着自己：疲惫而憔悴，象极了一朵即将凋零的花。...　

喜洋洋四《好吃花魁》　男主角：汪亚之　女主角：俞贝儿　情欲指数：★★★☆☆　推荐指数：★★★☆☆　内容简介　这个男人很讨厌耶　老是拿贪吃这一点要胁她！　贪吃又怎样？有人规定花魁不能爱吃吗？呿！　其实她也有不对的地方啦　人家兴致勃勃找上门来　说要认她这个失散多年的未婚妻　她却冷言冷脸，还不想承认和他的过去——　唉，她也是有苦衷的好不好　如今的她已经不是当年天真无邪的小女孩　凭他一个糕点师傅，恐怕也没能力替她赎身　既然如此，那又何必相认呢？　不过……他做的糕饼还是很好吃　在把男人赶走前，让她吃个过瘾先……　序　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　怜　怜　　各位读者宝宝大家好哇，怜怜又来啦。　　每个月都在赶稿，每个月都在被通知交序，每个月都在伤脑筋要写什么，人生为什么有那么多该做的事呢？　　这篇序，要讲什么呢……...　

检查您瘦不下去的原因！看看那些项目与自己相符！A zone□ 总是吃的饱饱的 如果不吃总觉得缺点儿什么□ 无聊时就想吃点什么□ 闷闷不乐、想不开□ 被人认为自己是个很能干的人□ 有时冲动性暴饮暴食□ 明知道不可再吃了却忍不住□ 如果不按照日程表进行就会觉得很烦躁□ 不想让别人知道自己在减肥□ 自己是属于那种一旦决定了就想做到完美的类型B zone□ 觉得自己运动得越苦就会越有效果□ 即便是剧烈的辛苦的运动也有自信做下去□ 经常比预定的次数做得要多□ 他人并不认为自己很胖□ 一遇到减肥方面的指导类手册就会一本正经地照着去做C zone□ 不是十分清楚营养素与卡路里的差异□ 为摄取蔬菜，一直都在生蔬菜□ 无论如何都想在短时期内一下子瘦下去□ 觉得自己是无论作什么都会拼命努力去做的人□ 虽然自己一直都在进行大量的运动，体重却没有降下去□ 认为吸氧运动或马拉松是瘦身的运动□ 采用过不运动、只是进行节食的减肥...　

　　序　　时在光绪戊寅嘉平月中旬，始宁竹秋氏自志于邗上梅妍寓楼之南轩。　　第一回　　千里关山欺二竖六朝金粉擅双珠　　暇日无事，遍阅诸家说部如《西厢》、《还魂》、《长生》《琵琶》等书，写得淋漓尽致，无非发挥一个“情”字，言言合理，洞中人心。古今来多少英雄，总不能于情脱略。即人生五伦之乐，皆可言情：出身仕国，鱼水之情；居家事亲，色笑之情，昆弟联棣萼之情；夫妇笃燕好之情；朋友有投赠之情。推之于日月四时，虫鱼花鸟，目见之而成色，耳遇之而成声，皆足怡我性，悦我情。吁！此得乎情之正者也。或不然，秦楼楚馆，日逐狭邪，白首争盟，黄金买笑，间或得一知己，两两情浓生死不易，若者虽非情之正，亦情之锤也。其余如朝暮阳台，沉酣云巫，则谓之淫。所谓情者，非人人共喻之情，惟尔我独得之情，宣诸口而不能，蕴于心而不泯，刻骨相思，切身痛痒者，斯谓之情。然而非什百庸众之流，所能梦及。何也，缘情以文生...　

三道海子山谷地处新疆青河县东北部，准噶尔盆地东北边缘，阿尔泰山分水岭处，与蒙古国接壤。东经91°04′，北纬46°80′。山谷长约六七公里，宽仅二三公里，有3个高山湖泊，均由高山雪水融化而成，中有小河环绕形成一些小湖泊，山水相映，空气清新，鱼游鸟鸣，风景十分秀丽，海拔高度约2700米。哈萨克语称此地为“玉什库勒”，意即三个湖。顾名思义，山谷由三个高山湖泊而得名。三个湖泊湖面约有35平方公里，当地牧民每年仅有夏季的两个月在此游牧。三个湖从东南向西北排列。切特克库勒湖，面积8平方公里，水深0.5米～1米，水质为淡水，由切特克库勒湖河流入而成。湖水流出汇入小青格里河。湖面每年9月底至次年4月为冰封期。湖区为夏牧场。湖名系哈萨克语，边海子之意。什巴尔库勒湖，面积24平方公里，水深0.5米～2米，水质为淡水，由湖周围山沟溪流汇流而成。湖水流出汇入小青格里河。夏季山水相连，野鸭成群。湖名哈萨克语，意为...　

　　他是中国 “两弹一星”功勋科学家，他的传奇人生与中国航天史上多个第一联系在一起：他是中国第一枚导弹总体、第一颗人造卫星、第一颗遥感探测卫星、第一颗返回式卫星的技术负责人，总设计师；他是中国通信卫星、气象卫星、资源探测卫星等第二代应用卫星工程总师；他是中国探月卫星工程总设计师。他就是著名的航天技术专家——孙家栋。　　内容简介　　引言　　令世人关注的中国探月卫星“嫦娥一号”升空在即，我与中国航天科技集团办公厅秘书李钢应邀来到孙家栋的办公室。能见到孙家栋实属不易。作为探月工程五大系统总设计师，他每个月在北京的时间常常不足十天，基本每周都要从这个城市飞到那个城市协调处理工程问题，即便在北京，他的时间也会被会议排满了日程。　　孙家栋曾经对我说过：“搞了一辈子航天，航天就像我的‘爱好’一样，这辈子都不会离开了。”这次见到孙家栋，觉得他脸庞清瘦、面带倦容，花白的寸头来不及梳...　

访 客第一部：死人来访鲍伯尔因为心脏病猝发，死在他的书房中。鲍伯尔是一个大人物，他是─个政治家，是一个经济学家，而且，他还是一个医生，他多才多艺，是这个时代的杰出人物。医生已证明鲍伯尔是死于心脏病猝发，证明者是著名法医，可靠性没有问题，而且，鲍伯尔也已是七十多岁的人了。一个七十多岁的老人，死于心脏病猝发，那实在是一件十分平淡的事，根本不构成一个故事。但是，却有两件十分奇怪的事，掺杂其间。那两件事中的一件，简直是不可思议的。那就是，在鲍伯尔的尸体之前──鲍伯尔是死在他书桌之前的那张高背的旋转椅上的，是以，在他的尸体之前，也就是说，是和他隔著一张桌子的另一张椅子上，也有一个死人。那具尸体，在鲍伯尔的对面，很端正地坐著，当警方人员来到时，自然也发现了那具尸体，鲍伯尔全家都不认识那死者是甚么人，只有管家和男仆，他们说在半小时之前...　

增加利润十大原则采取一系列简单方法，能够大幅度增加利润。Gary Sutton 著如果你的企业亏损严重，在稳定了现金流并实现收支平衡后，仍然不敌对手的话，下面将要谈到的十条原则会指引你及时改变策略，迅速扭转局势。实施这些规划要求企业勇于变革、确定现实目标，并提高承担风险的能力与技巧。坚持方向和核心理念看到统计数字，商店经理不禁大吃一惊，作为Home Depot连锁店的经理，他见过不少快速赚钱的例子，但是，这一次的数字实在太惊人了，在一无风险二无投资的情况下，他居然找到了一个能为企业增加1,400万美元的年销售额的方法！三个月之前，这位经理批准在收款处附近设立一个Hanes牌女袜的专柜，由Hanes的经销商先发货，Home Depot在60天内付清货款，尼龙女袜零售价格是每双3美元，Home Depot的进货价格为2.4美元。这位经理仔细查看了专柜的销售情况，他研究了尼龙丝袜的包装，接着又找收银员询问Hanes产品的销售量，收银员...　

开口常说“谢谢您!”当我们小时候牙牙学语时，最开始学会的词之一，就是“谢谢”。没错，人们应该常常开口说谢谢才对嘛!“谢谢您，女士!”“谢谢您，先生!”甚至要“谢谢所有的人!”直到有一天，人们突然受够了总是不停地跟人说“谢谢”，于是改口说脏话：“该死的!”“该死的先生!”“该死的女人!”甚至是“所有的人都该死!”对于这种一百八十度的“蜕变”，人们称之为“长大成人”。越来越少的人将“谢谢”挂在嘴边，是不是因为大家一直都过于忙碌，而没有多余的时间说“谢谢”呢？说声“谢谢”，只需要半秒钟的时间（就如同开口骂声“该死的”所耗费的时间）。当别人为你提供了某项服务，同时你也感受到了他的善意时，就应该说声“谢谢！”“谢谢您，李先生！”“谢谢您，贾先生！”“谢谢您，雷先生！”“谢谢您，费先生！”“谢谢您，舅舅！”不管是替你拿面包的面包师傅、找零钱给你的乳品店老板、或者是跟你道早安的鱼店老板...　

　　（十一）北静王之谜－刘心武　　 主讲人简介：　　　1985年发表纪实作品《5·19长镜头》《公共汽车咏叹调》，再次引起轰动。1986-1987在《收获》杂志开辟《私人照相簿》专栏，开创图文相融的新文本，1999年推出图文融合的长篇《树与林同在》。1992年后发表大量随笔，结为多种集子。　　1995年后开始尝试建筑评论，1998年由中国建筑工业出版社出版《我眼中的建筑与环境》，2004年由中国建材工业出版社出版《材质之美》。　　1993年出版《刘心武文集》8卷，至2005年初在海内外出版的个人专著以不同版本计已逾130种。若干作品在境外被译为法、日、英、德、俄、意、韩、瑞典、捷克、希伯来等文字发表、出版。　　 内容简介：　　在对秦可卿这个人物的层层寻找中，《红楼梦》中又一位神秘人物走进我们的视线，他就是北静王。北静王对于揭开秦可卿的真实身份有着举足轻重的作用。这是一个令人不解的人物，他在《红楼梦》里两次正面出...　

这两人是现在华人动作明星中人气最高的了吧不过两人好象从来没有合作过，也从来没新闻报道这方面的事情不知道是为了什么？？？？(发帖时间:2002-8-6 15:41:15)-岩田聪回复(1):李.真功夫-拖把头回复(2):我也喜欢李連杰同志，正宗科班出身，全国武术冠军，为人比较正派，成名这么久，很少听到沾花碰草的事，与前妻分手是感情不合而已成龙，成家班的小混混出身，花心是全世界都知道的公开秘密，不过他的电影还算挺好看的-岩田聪回复(3):成龙曾经被一影迷暴打一统，虽说也是科班，但是是戏班子-fandatou回复(4):李连杰！！！成龙有点买弄的说，看了很不爽啊，像个小丑！-darkness1999回复(5):LEE`````-ferrerorun回复(6):要是Bruce Lee还活着的话。。。。。-Kazuya Mishima回复(7):成龙算个屁！-GXF回复(8):屁算个成龙！-匿名人士75002 b回复(9):成龙算个屁！...　

作者：王蒙回来了，回来了！美好而又可怜的童年回来了！耀眼的、神奇的，洁白得像梦一样地不可把握不可触摸的雪山回来了！葱茏的、成堆成片的、深远而又宁静的云杉林回来了！在雪山映照下面，树木绿得发黑，而小小的，一个又一个的水库却又清得发绿。故乡的冰峰、怪石、沙滩、密林、大河、山涧、瀑布、水花、蜂箱、马群……原来还都好好的呢！它们仍然是那样真实、那样朴素、那样亲切地等待着你的到来！而你呢？我仍然是我啊！故乡，童年，大地，你们不认识我了吗？我是哈丽黛呀，你们的哈萨克女儿，你们的牧人的后代，你们的在马上生、马上长、马上成人的哈丽黛姑娘！伊尔-62型飞机从首都机场起飞不过三个小时，催促旅客上飞机的中、英文广播的声音还停留在耳际，甚至，当飞机的颠簸使她打了一个呃的时候，她的嘴里涌出来的仍然是北京东四拐角上早点铺的油饼和豆浆的气味。更不要说，即使飞机起飞以后，她的...　

CCTV5十年纪实：五魁首 作者：苗炜　　在中央电视台体育频道开播十年之际推出的一本纪实性作品。　　全书约21万字，由《三联生活周刊》副主编苗炜执笔，基于大量采访和第一手资料，解密了众多CCTV5成长中的幕后故事，记述了CCTV5发展中有重要代表意义的事件和具有重要影响力的人物。真实细节、性情人物、幕后故事，经由作者个性化的风格写作，辅以理性的分析和宏观的俯瞰，使得该书充实丰满、引人入胜。上海文艺出版社 出版　　第一章 从“9·23”到“7·13”　　2004年奥运会的开幕式，希腊人沉浸在兴奋的激情之中，但同时也夹杂着一丝不安。他们意识到，举办奥运会决不仅仅是组织一场规模最大的体育赛事。　　46岁的总理卡拉曼利斯（Costas Karamanlis）接受电视采访时说：“希腊是一个现代国家，有现代人的抱负。我们希望进入欧洲主流社会，并协助推动欧盟向前发展。”他相信，奥运会举办成功将带来政治上的实惠，提升希腊在欧...　

《走近现代名人的后代》　题记鲜活的家史 壮阔的人生——读《走近现代名人的后代》汪又发仿佛是贺岁之举，2006年的新春，各地书店的书架上摆上了由湖北长江出版集团、湖北人民出版社出版的一套名人后代丛书。《走近现代名人的后代》就是其中之一。这本定位于大众读物的书，印刷精细、文图并茂、语言通俗而充满激情。作者以庄敬的情怀和写实的手法，不演义、不虚饰，真切地记述了我国自辛亥革命以来在政治、军事、经济、外交、文化、科技、艺术等各方面的24位名人以及他们的68位后代荣辱兴衰的人生轨迹。如：民国第一家的孙中山//长女孙娫：红颜薄命 /次女孙婉：一生备受骨肉分离之苦 /子孙科：爱读书的国民党高官 /长孙孙治平：时刻惦记着祖父 /三孙女孙穗芳:为祖父皈依佛门 /四孙女穗芬：中美贸易的红娘布衣将军冯玉祥//次子冯洪志：将门出身的科学家 /四女冯理达：中华奇女 /幼子冯洪达：顶天立地的男子汉 /孙女冯丹龙：演讲轰动...　

您所在的位置：登陆网站＞阿信＞正文回目录第39节：开了花，春天就来了作者: 赵玉皎 译 [日]桥田寿贺子　　俊作刚才的这番话，阿信还不能完全理解。但是她已经感觉到了，大哥哥因为在战争中杀了人，自己承受着比死还难受的痛苦。所以，尽管她还不太懂得爱的意思，但已经暗暗地下了决心：无论怎样，自己都要努力成为一个能爱别人的人。　　寂静的雪山中，风和日丽，向阳处让人感觉十分温暖，在阿信不知不觉之中，阳光已经带来了春天的气息。　　一天傍晚，俊作和松造在烧炭小屋里，把烧好了的炭装进草袋里。这时，阿信高兴地跑了过来，叫道："大哥哥！爷爷！快看呀，我找到款冬的花骨朵了！"　　松造问道："款冬的花骨朵？在哪儿？"　　"在河边的岩石那里，雪都化了呀……"　　松造点点头："啊，那儿朝南，阳光充足，每年都是那儿最早开花。现在就出了花骨朵了？"　　阿信高兴地说："款冬开了花，春天就来了……"...　

二十年前，我在一家英国船舶公司做摄影师并因此得以周游世界，从那时起，异国旅行就实在让我着迷。我尤其渴望到那些在未来岁月中将成为新闻热点的国家去旅行，这会让你对你所读到的新闻更感兴趣。于是，在1989年我很兴奋能有机会同我二十岁的儿子一起到中国作了两个星期的旅行。我们从香港飞到北京，那些仰慕已久的风景名胜真是令人心旷神怡：天安门广场和毛主席纪念堂，紫禁城和长城。我们飞到西安看兵马俑，到桂林沿着美丽的漓江逆流而上。我们都觉得上海充满诱惑，因为正是在这里自由企业开始繁荣。中国正开始了它历史上充满迷人色彩的时代。尽管仍然在计划经济的严格控制之下，但是中央政府正在考虑向更为资本化社会演进的可能性。那里的人民同样令人着迷。变化正在孕育之中，尤其是上海。尽管当时还没有太多的外国旅游者，我们印象深刻的是有那么多人走上前来向我们推销纪念品。他们就是企业家，他们开办了自己的企业，靠他们...　

日子轻快一如沙漠中的夜风，瞬间已是千里，不过是一次受伤后的休息，草原上的草儿已经枯萎了三次，胡杨林的叶子黄了三次。三年多时间，一千多个日日夜夜，随着狼群，从漠北流浪到漠南，又从漠南回到漠北。打闹嬉戏中，我似乎从未离开过狼群，与阿爹在一起的六年似乎已湮没在黄沙下，可惜……只是似乎。沉沉黑夜，万籁俱静。篝火旁，我和狼兄一坐一卧，他已酣睡，我却无半丝睡意。白日我再次看到匈奴军队，三年中的第一次，措手不及间隆隆马蹄声惊醒了尘封多年的过去。九年前，西域。一个人躺在沙漠中，我盯着他的眼睛，他也盯着我。有蜥蜴从他脸上爬过，他一动不动。我好奇地用爪子轻拍了拍他的脸颊，他依旧没有动，但微不可见地扯了下嘴角，好像在笑。我从太阳正中研究到太阳西落，终于明白他为什么躺着不动，他快要渴死了。直到现在我依旧不明白我为什么要救他，为什么把自己很费力很费力捉住的小悬羊给了他，为什么莫名其妙地给...