当代社会由于工作和生活的高压力、快节奏、多变动，使人们睡得越来越少，睡眠不足的现象越来越严重，失眠者也越来越多，失眠已被睡眠研究专家称为“悄然扩展的流行病”。　　具体来说，睡眠不好确实给人们带来了诸多的危害。　　世界卫生组织（WHO）1990年对健康作出的最新定义是：“一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面皆健全”才算健康，这就是人们所指的身心健康。也就是说，一个人在生理、心理、道德三方面健全并且社会适应良好，才是完全健康的人。　　人体在白天从事的各种活动，耗去体内大量的能量和营养物质。而夜间睡眠时，人的新陈代谢以合成为主，人体需要的能量，特别是神经系统需要的物质均在睡眠中合成，并在睡眠中排出活动的产物，这样才能以饱满的精神状态及良好的心理状态迎接新的一天。睡眠不良不仅使人无法解除疲劳，产生躯体不适，甚至发生躯体疾病；而且情绪低落，力不从心，焦躁...　

苏打原来被英雄救美的感觉那么甜蜜啊！虽然他表面上看起来有点冷淡其实是个细心又善良的好男人呢害她一颗纯纯芳心忍不住为他悸动——可惜她是身不由己的出塞女命运注定她只能做为西滨王的礼物，而不是他的妻……她带著破碎的心和满满的回忆住进西滨王宫里没想到居然还能再与他相聚更没想到，原来他是西滨王的皇子之一！可这回他的出现，不是为了英雄救美而是为了将她的心彻底蹂躏，再狠狠抛弃…第一章不该是这样的啊！禄冬凌拉着裙摆，匆匆地在山林间东窜西绕着，额上的汗水一颗颗沁出，可她却怎么也不敢停下脚步！因为只要她停下来，後头那帮抢匪便可以逮着她！可事情不该是这样的啊……按照计画，她应该在护送她的字宇国护卫和迎接她的西滨国护卫交接完毕、并且酩酊大醉之时悄悄离去，然後在一个时辰之後、在接替她的女子躲进车内顶替她时，悠然地享受自由的滋味啊！但为什么她竟在逃离不到半天之时，便倒楣地在半途中遇到这群好...　

　　契子：　　花紫粉跪在玉殿前听旨，只见读圣旨的仙君朗朗念道；“承天帝御旨，花紫粉仙子，触犯天条，姑念其往日心地仁善，所犯之过不及死罪，罚尔下界历劫一年，待修其功德圆满，方可回归天庭。钦此！谢恩！”　　花紫粉仙子谢主隆恩过后，被俩名天兵押送到下凡门。倏然，后面远远传来刚才诵念圣旨的仙君的声音，“花仙子，请稍等片刻，稍等片刻。”　　仙君高声喊叫，花仙子缓缓地转身回望，只见仙君已飘到面前。　　“仙君你为我送行哟，呵，太好了！”花紫粉仙子顽皮而高兴地笑嘻嘻，仿佛下凡的不是她，而是仙群。同时她一点也不担心下到凡间会有什么样的遭遇。花紫粉仙子接着叹了口气，“只是此别不知何时再见。”　　花紫粉仙子完全限入在自言自语中，仙君来不及说一句话，被花仙子弄得手足无措。“啊，对了，不知仙君叫紫粉所为何事。”花仙子娓娓地说道，终于醒觉过来问仙君。　　“仙子，下凡后你就失去了法力，将遭遇...　

2005年底2006年初，大批的媒体纷拥而至，把我和北京德云社抬到了一个风尖浪口的位置上。这一切既有好处，又有不利的地方。好的一面是让很多人知道了相声还在以这样的一个形式生存着，很多人知道了郭德纲、于谦、何云伟等原本默默无闻的相声演员，我们被抬到了一个比较高的平台上。当然随之而来也引发了一些争议、矛盾以及种种的不快，但是抛开这一切不谈，我们为相声能有如今小范围内的苏醒，为我们所做出的这一切，感觉相当的欣慰。有很多人看到我们今天红了，火了，德云社演出一票难求了，可并不是所有人都知道我们这十年走得如何艰辛。台湾导演赖声川有过经典的系列相声剧，《那一夜，我们说相声》《这一夜，谁来说相声？》《又一夜，他们说相声》《千禧夜，我们说相声》，这些作品含泪带笑地表达了对传统的眷恋和对忘却传统的批判，将早已风干的斑斑泪渍收集起来，勾画成一张张苦涩的笑脸，一度唤起了台湾岛民对祖国根文化的回...　

，，要把金针度与人代序——从《中国名著精华全集》谈怎样读书■你李敖读书读得最多，真是中国第一吗？□最近香港报上说："李敖很可能是五十岁以下的当代中国人之中，读书最多而又最有文采的人。"前年童轩荪信上说："去年炎夏，居浩然自波士顿西来，在敝寓住了五天，这五天里上下古今谈了一番，他却特别推崇你老兄，说是念书大多，我们不可及。"……这些话，都非过誉，在读书方面，我读书之多，的确可说中国人无出其右。■当代中国人以外的中国人，就是所谓古代中国人，总有比你读书读得多的吧？□古代中国人读书读得最多的无可考，唐朝诗人杜甫说他"读书破万卷，下笔如有神"。其实古书字大，万卷书并没有多少。清朝陈梦雷说他"读书五十载"、"涉猎万余卷"，由他编出的《古今图书集成》（参看《中国名著精华全集》第四册）看来，陈梦雷读书之多，该在古人中考第一。陈梦雷是清朝进士，他的渊博，被皇家王爷看中，叫他编了全世界最...　

　　张三丰太极功是中华优秀传统文化实践的结晶。张三丰太极功是张三丰继承和发扬了前人的思想、理论、实践而加以总结，从而比较系统地留给我们的道家精粹、中华瑰宝。　　张三丰太极功的宗旨是通过内外兼修、凝真养性的途径，而达发人潜能、开人智慧，亦即证悟大道之目的。　　当然，不是每一个人都可以一生达其极顶。但是修炼张三丰太极功，却可以有一分实践就有一份收获，各得其所。　　张三丰太极功是由密不可分的两部分组成：一是静功，即相对静止的内功修炼；二是动功，就是世人皆知的武当三丰太极拳。两者的关系，张三丰总结为：“必须功拳并练，盖功属柔，而拳属刚，拳属动而功属静，刚柔相济，动静相间，始成太极之象，相辅而行，方足致用”。　　因为太极拳法世上多有著述，中国武当网站也专门开辟了“内家功夫”栏目予以展开，所以，这里就不再涉及，仅就一直在道门秘传、世上少知的内功修炼之法披露一些张三丰的著述，...　

唐吉诃德1【塞万提斯·萨维德拉】（Miguel deCarvantes Saaredral547～1616）译本序言刘京胜　　陀思妥耶夫斯基在评论塞万提斯的《唐吉诃德》时这样说：“到了地球的尽头问人们：‘你们可明白了你们在地球上的生活？你们该怎样总结这一生活呢？’那时，人们便可以默默地把《唐吉诃德》递过去，说：‘这就是我给生活做的总结。你们难道能因为这个而责备我吗？’”　　有的作家评论说，塞万提斯在《唐吉诃德》一书里最大限度地发挥了人类的想象力，杜撰出了各种超常规的奇遇。但书中又几乎是采用了纪实的手法，来记述历史上的真实事件。　　书中介绍到的莱潘托战役就是世界史上一次非常著名的战役，当时西班牙与威尼斯结成“神圣同盟”，1571年在希腊海的莱潘托湾里同奥斯曼帝国强大的海军舰队进行了一次异常激烈的战斗，打掉了土耳其人的海上势力，从而在历史上留下了光辉的一页。读者看完全书后，如果再翻一下书后的《塞万提斯生平...　

　　　　第一章　　“整个办公室空荡荡的, 只剩下我一个人. 刚刚把人都打发走了, 这些原来跟着我屁股叫老板的人, 原来看见我在办公室他们也不敢回家只好加班的人, 拿了我三年工资相处了三年的人, 今天走的时候一点留恋都没有. 是, 凭什么叫他们对一个结业的公司留恋, 这儿只是我的公司, 法人代表是我, 我留恋就可以了, 他们拿我钱财, 为我工作. 如今我没工作给他们了, 他们当然得快走, 他们要急着找下一个工作呢. 可是我还是寒心, 我真希望他们回转来叫我一起吃饭, 算是大家结识一场. 哪怕用我一分不差地发完遣散费后手头剩余的最后一千块钱请客我都愿意. 可是没人回头, 我也不敢叫回他们, 此时, 我算什么呢?一个事业做到头的衰人, 害他们失业的元凶, 我自己都没脸面对自己. 我下一步该怎么办?但是怎么办都得先到工商税务那里把公司注销了, 真不知注销公司需要什么费用, 我手头只有这一千块了, 不知道这些钱够不够用, 真是钱到用时...　

第 一 章　 江湖起杀机　　　万里晴空，红日高悬，虽然已是秋季，但阳光和煦，井无多少寒意。　　八百里秦川即将过完，远处已现出巍峨的山影，周围却依旧平畴一片。　　在这通往潼关的大道上，正不紧不慢地走着一队人马，中间是几部大车。其中一部窗帘高卷，车中坐着两位老人，一个神态雍容，颇具威仪，似是微服的贵官；另一个双眸炯炯，红光满面，精神矍铄……　　在这辆大车的前后，簇拥着数十名随从、兵丁，有步有骑。走在前头的两人，一个武官模样，左手提缰手挽着浑铁长枪；另一个平民装束，年约三十多岁，腰悬宝剑，浓眉大眼，身材挺拔，一路上不住前瞻后顾，似乎警觉着什么非常事故。　　这时，由远而近地从后面响起了一阵急促的“得得”蹄声，片刻间便有两骑泼风似地赶了上来，从路旁的地里飞也似越过几辆大车。　　众随从正自惊疑忽听前面一人朗声吟道：　　千里名驹切玉刀，　　锦城公子称人豪。　　诗成华岳三峰动，...　

　　吴为公　李树平中国现代散文的发展，以“五四”时期的成就为最高，影响最大，而朱自清的散文创 作，又是这一时期实绩最大，成就最高的；朱自清作为散文大家，他的名字永远和中国现代 散文的历史写在一起。　　一朱自清，1898年11月22日出生于江苏东海县一个小官僚的封建家庭，原名自 华，号秋实。六岁时随家从东海移居扬州，他成长于扬州，故自称“扬州人”。1916年 毕业于江苏省立第八中学（即后来的扬州中学），并考入北大预科，后转入哲学系。192 0年毕业，到江浙一带做了五年的中学国文教员。1925年清华学校设大学部，经俞平伯 推荐，任清华大学教授，并任中文系主任，从此他一生服务于清华大学。1937年抗战爆 发，他随清华大学迁入昆明，在西南联大任教授，1946年又随清华大学迁回北平，仍为 教授及中文系主任，1948年8月12日去世。　　纵观朱自清的一生，可以看出他既是一位诗人和散文家，又是著名的学者和教授，更是 一...　

【转生之魔幻异世】大陆历378年，这一年我九岁。我坐着车身刻有斯达克家族徽号的马车，望着沿路的早已看了无数遍的街景，心中却想着究竟什么时候才可以结束日复一日不停训练的枯燥生活。其实，我年纪虽小，但是却并非不知道父母的苦心——身为斯达克家族的未来继承者，就意味着魔法武技都必须达到顶尖水平！不过，这种生活实在是难受啊，真羡慕别的同龄人，他们都可以快快乐乐的玩耍。什么时候我也可以…………“表哥，你怎么啦？”就在我想得发呆的时候，耳边传来一把清脆悦耳的声音。我本能的闻声望去，入目的是一张长得娇俏可爱的小脸蛋，其人正是近日来到我家中的表妹叶莎莉。；亚。我从遐想中醒过来，只见她睁着俏脸上的那双大眼睛水汪汪的望着我，眼中还不时的闪过一丝丝的异彩。“怎么了？”我微笑的望着眼前的可爱表妹，柔声的问道。本来还以为这个可爱的表妹又要我带她去哪里玩，正想说因为我要负责她的安全所以不能带她去...　

第一部分你是什么颜色的人？在多彩的世界中，大自然里的万物都有属于它们自己原有的色彩，不论它是有生命的，或是没有生命的物体。而我们赤裸着来到这世界上，就立刻被严实地包裹起来。五彩的服饰包裹着本色的肌肤，我们感受到自身的安全，又赢得他人的赞誉。于是，大家都学会并且习惯了“包裹术”：用笑脸包裹痛苦，因为“英雄有泪不轻弹”；用沉默包裹无知，因为“言多必失”；用赞美包裹厌恶，因为“智者不揭短”。……如此不断地给自己动手术，终于，我们的外观一天天地完善，而本色却一点点地隐没。所以在我们的生命里不止一种颜色，当你认清自己时，才可以看见属于你自己的真实颜色。 人群中，你有一层厚厚的外壳，我有一层厚厚的外壳，他也有。这时，我们不禁要问我是什么颜色的人？而这个颜色又代表了什么？ 要弄清你自己属于哪一个色彩，请先花几分钟做做下面的题目。问题１ 你是怎样的人？ 下面是关于你自己的一些描述。...　

由牛扑webnop搜集整理《后宫传奇之失宠皇后》 第1节作者: 忆妃　　“冯小姐，天气凉了，还坚持来游泳啊？真是佩服你的毅力。”游泳池看门的王伯见到我，似乎有些意外。　　我关好车门，向王伯打招呼：“王伯，看样子今天人不多呢。”　　王伯喝了口热茶笑道：“已经是秋天了，今天还有冷空气，所以来的人都在馆里游。外面温度太低。”　　我点点头：“不过，我还是喜欢在泳池里游，人少倒省得和我抢泳道了。”挥挥手向王伯道别，我拿着包包径自向泳池走去。　　“冯小姐，还是去馆里吧，”王伯不放心地在身后喊道。　　我淡然一笑，没有理会。走到泳池边，见池水清澈见底，心里就一阵高兴。不过，25米长度的短池内空无一人，多少还是让我觉得有点怪怪的。听王伯说今天有冷空气，我刚从健身房出来，流了很多汗倒是没觉得冷。也许，人们是因为水温低而选择去室内吧。我在泳池的台阶处蹲下，将手伸到池中，想试下水温。...　

--《邮差弗雷德-从平凡到杰出》第一章 我所遇到的第一个弗雷德让每一天都成为你的代表作。——约书亚·伍登，著名篮球明星与教练约翰·伍登之父第一次遇见弗雷德，是在我买下新居——一栋老房子之后不久。房屋建成于1928年，我称之为“旧新房”，地点在丹佛的华盛顿公园，一个绿树成荫的小区。生平第一次，我有了属于自己的房子。迁入新居几天后，有人敲门来访，我打开房门一看，外面站着一位邮递员。“上午好，桑布恩先生！”他说起话来有种兴高采烈的劲头：“我的名字是弗雷德，是这里的邮递员。我顺道来看看，向您表示欢迎，介绍一下我自己，同时也希望能对您有所了解，比如您所从事的行业。”弗雷德中等身材，蓄着一撮小胡子，相貌很普通。但尽管外貌没有任何出奇之处，他的真诚和热情却溢于言表。这真让人惊讶。我收了一辈子的邮件，还从来没见过邮递员做这样的自我介绍，但这确实使我心中一暖。...　

千山万水人海中——那些青春的爱情往事 第一章 冤家 引子2008年，是中国的奥运年。第29届奥运会即将在中国北京举办。全世界的目光都在关注着中国，关注着8月8日即将举办的北京奥运会。奥运将至，谁也没有想到，一场空前巨大的灾难也在不动声色地逼近。2008年5月12日下午北京时间14时28分，中国四川汶川发生8级特大地震。这次地震强度大，波及面广，北京、宁夏、上海、陕西、山西、河南、湖北等十几个省市区均有不同程度的震感。无数的人失去了生命、亲人和房屋财产。2008年5月12日，突如其来的汶川大地震，取代万众瞩目的奥运会，成为全中国以及全世界关注的焦点所在。***国内发生大地震的时候，在加拿大多伦多的时间是凌晨两点多。苏一正在沉睡中。她做了一个很可怕的梦。梦里山在崩地在裂，一幢幢高楼摇摇而坠，轰然塌成满地瓦砾，灰尘像蘑菇云般高高腾起。处处都是断垣残壁，所有人都血肉横飞……...　

　　小偷在箱子里回忆往事。如此有趣的语言总是有出处的。事实上它来自于一次拆字游戏。圣诞节的夜晚，几个附庸风雅的中国人吃掉了一只半生不熟的火鸡，还喝了许多白葡萄酒和红葡萄酒。他们的肠胃没有产生什么不适的感觉。他们聊天聊到最后没什么可聊了，有人就提议做拆字游戏。所谓的拆字游戏要求参加者在不同的纸条上写下主语、状语、谓语、宾语，纸条和词组都多多益善，纸条与词组越多组合成的句子也越多，变化也越大。他们都是个中老手，懂得选择一些奇怪的词组，在这样的前提下拼凑出来的句子就有可能妙趣横生，有时候甚至让人笑破肚皮。这些人挖空心思在一张张纸条上写字，堆了一桌子。后来名叫郁勇的人抓到了这四张纸条：小偷在箱子里回忆往事。　　游戏的目的达到了，欢度圣诞节的朋友们哄堂大笑。郁勇自己也笑。笑过了有人向郁勇打趣，说，郁勇你有没有可以回忆的往事？郁勇反问道，是小偷回忆的往事？朋友们都说，当然是...　

业力因与忏悔业力因，是客观存在于生灵与空间的，如果不加以化解，在遇到适合的机会，就此生根发芽，也就是业力因发作的时候，给个人或者环境以巨大的损失，所以常说："凡人畏果，菩沙畏因"。凡事在不了解时，就不知道如何下手，要么就安命、知命而行，一生不敢相犯，视为禁区而不敢犯，业力因发作时也只能是被动地承受。要么就干脆不信，说好人也遭难，坏人常享福，做好人太辛苦了，为自己多好，在业力因发作时就怨天恨地，更加深加速业力因的发作。业力因要化解，方法是多种多样的，但悔到什么程度才能彻底地将业力因化解干净呢？常听人讲，我已经化因了，怎么还在受苦，病还没好呢？本文暂对此作些探讨。【业力因与DNA】《德道經·道纪》中讲“執今之道以禦今之有，以知古始，是胃道紀。”现代科学的迅速发展，在丰富了人们的生活同时，最大的好处，就是对太极白境有着十分细致的了解，对于修真有着明显地帮助。特别是关于DNA的...　

初次见到陌生的她，头一回握住她的手， 他就知道她是他未来的老婆了，因为他一点感觉也没有！他知道自己根本无力去改变这个事实，只好认命了。然而，最令他百思不得其解的是──他欣赏的明明是那种高挑纤细、气质优雅的成熟女人，怎么可能会去娶这种四肢短小、圆圆滚滚的像只腊肠狗的小女孩？！他……唉！究竟是哪里秀逗了？男主角：于司谶女主角：林妙依系列：心电感应系列之一本书版权属原出版社及作者所有前言　　-狸狸　　最近，阿苇他们房里的电脑，不知道是不是因为不堪滥用的关系，在两天前总算开始秀逗，基本上被老妈操过的电脑，照常理来说应该寿命都不长才对，能拖这么久已经算是奇迹啰!　　电脑一出问题，阿苇的第一个反应当然是跑来跟她老姊——我求救，虽然那时小狸正在玩电脑里的game玩得不亦乐乎，可是基於小狸的铁马早在几百年前就跟人私奔落跑，平常都是跟他借脚踏车骑去上班的分上，我还是去帮他们随便瞄一下好...