马步站桩－－－快速健身法有网友发帖询问，对经药石按摩治疗疗效缓慢，用什么锻炼方法可以安全快速的强身。医盲把三十年所练所学所闻在心中理过一遍，得出的答案居然是最简单基础的－－－马步站桩！！！不想重复三岁小儿知道，八十老翁行不得的公案，马步站桩很多人都会，医盲这里啰唆将马步站桩的锻炼方法及心得简单整理，提供给有缘。姿势的具体要求可以参见气功导引中相关的帖子，尤其是版主的帖子多有集中阐述，医盲只是简单说说。头顶悬，含胸拔背，尽量放松。两脚开3 脚宽，平行，下蹲，大腿水平 （稍高亦可不要过高拉），两臂可胸前环抱状，可两掌前推状，可叉腰，可抚膝盖上 （不建议，容易使力）。愈久愈好。。。。其他：1.备一个小闹钟放在面前，计时用。2.每天至少锻炼一次，每次锻炼累积时间不少于30 分钟。3.每次坚持的时间应逐步延长：比如今天第一次蹲桩，只能坚持60 秒，第二次45 秒，－－－...　

有一个寡妇，和他的小叔住在一起，一直都相安无事。但这一天晚上，这个寡妇再也按耐不住了，於是她冲到小叔房间里，大声的对小叔说：「现在我命令你，把我的衣服脱掉。」小叔楞了一下，但还是乖乖的做了。这时她又说：「现在我命令你，把我的裤子脱掉。」小叔也照做了。寡妇这时身上只剩下内衣裤了，但她又对小叔说：「现在我命令你把我的内衣裤全都脱掉。」小叔吓呆了！！不过仍然照她话做了。这时寡妇已经一丝不挂了！！於是她对着小叔说：「现在请你看清楚，我们的身体构造是完全不一样的，请你不要再穿我的内衣裤了！」话说有个水手，在海上待了好几个月，刚上岸。忙赶到一家色情小旅馆。他告诉门房想找个姑娘操，但兜里没什么钱。门房说操姑娘要40块。看性表演(humorSHOW)则收20块。可这哥们儿在船上赌光了钱，就剩下5块钱，”求求您了，兄弟。俺在海上，几个月没放了。想个办法，帮帮忙吧！PLEASE“水手央求不停。门房想了想...　

作　　者： [美]贾森·茨威格出　　版： 广东经济出版社ISBN： 9787545401486出版日期： 2009-11版　　次： 1第一部分神经经济学：颠覆你的全部投资理念“我怎么能这么愚蠢呢？”如果从来没有如此痛心地对自己咆哮过，那么你肯定不是真正的投资者。为了让你了解精彩绝伦的金融知识，我将带你走进多间由世界顶级神经经济学家的实验室，通过第一手资料向你介绍这些奇妙无比的实验。不进行研究的投资，就像打扑克从不看牌一样，必然失败！——彼得·林奇你有没有说过“我怎么能这么愚蠢呢？”　　“我怎么能这么愚蠢呢？”如果从来没有如此痛心地对自己咆哮过，那么你肯定不是真正的投资者。在人类的诸多行为中，没有任何事情能像投资那样，让很多聪明人都显得愚蠢至极。也正是出于这个原因，我才想用每个投资者都能理解的方式，来解释在制定与金钱相关的决策时我们大脑的工作流程。无论是工具还是机器，要做到物尽其用，首先就需要了...　

第4章　　同事嘛！天天开会，天天见面，她是新加坡人，她知道我对新加坡人生路不熟，她一尽地方之谊，带我四处参观和替你选购东西。如果没有她，我根本不懂选布料。”　　“她是不是做所有各地工程师的向导？”素姿追着问。　　“不！她只和我谈得来。”　　“这证明你吸引了她，她喜欢了你哩！还说没有要好的女朋友？”　　“谁说我和她要好了？”　　“现在也许是普通朋友，但是，日子久了，感情就会增加。”　　“一个在这儿，一个在新加坡，如何能够日久生情？”　　“你一有空可以乘飞机去看她。”　　“我不用上班？我不用照顾你？素姿。”丹尼忽然敏感起来：“你今天怎么了？是不是吃醋？”　　“醋有人吃，但不是我。”　　“不要开玩笑了，”丹尼搭着她的肩膊：“看看布料喜欢不喜欢？”　　“既然是美人选的，一定很漂亮。哥哥，你送我那么多东西，我也有东西送给你。”...　

上一页 目录页 下一页　　2004-12-30 16:12:53　 来源:南方周末　　　　□朱学勤　　这一年文化保守主义思潮在中国方兴未艾，这其中有很多朋友，我本人乐观其成。但对可能出现的逻辑矛盾，如普世主义与相对主义，确实不容易警觉，多说几句，也许能相互提醒？　　一　　岁末天寒，回顾这一年思想文化事件，可圈可点处不少，能说能论者不多。笔者拟集中论述这一年与传统文化有关的事件。　　先说事件和趋势。　　1.蒋庆读经与龙场会讲蒋庆本为深圳行政学院教师，2001年提前退休，于贵阳龙场王阳明悟道之处建阳明精舍，讲习儒学。7月10日至17日，蒋庆邀请盛洪、康晓光等文化保守主义人士以“儒学的当代命运”为主题，会讲于阳明精舍。　　2.“公祭”孔子孔子诞辰2555年，作为曲阜国际孔子文化节的核心内容，祭孔大典首次由民间活动转为官方主导，即所谓“公祭”。9月28日，曲阜市市长颂读祭文，献花篮，之后孔、孟、颜、曾后人及教师、...　

++++++++++++++++++++++++++++++++日期：2005-9-10 来源：互联网 编辑：风冷长河1.我想在五十年之后我一定还是像现在一样爱你2.我不要短暂的温存, 只要你一世的陪伴3.只因你太美好令我无法坦白说出我爱你4.我的猫很皮，可不可以帮我管它...5.我希望睡前最后看到的是你...6.请你当我手心里的宝7.不知道爱你算不算是一个贴心的理由？8.我想要和你一起慢慢变老9.好笑吗？身边没你，好怪，陪我一生一世好吗？10.和你在一起只是我不想给任何人机会！！11.我想未来我一定会天天陪你上市场..12.自从你出现后，我才知道原来有人爱是那么的美好..13.曾经迷惘的心中，是你牵引我走出寂寞14.我爱你的心是直到世界末日也不变15.对你，不管阴晴圆缺，也不变16.想想和我一同看日升日落的喜悦吧17.我愿意用一千万年等待你初春暖阳般的绽颜一笑18.我的世界只有你懂19.就把你深深藏在我心中...　

内容简介　　一个发生在24小时内的惊心动魄的反腐故事。除夕之夜，调任北方某省省委书记的刘思毅欣然飞回南方过年；几个小时后，该省的顺安市爆发了史无前例的大骚乱；民营企业家王启兆和省委副书记赵慧芝神秘失踪。其后的一天，刘思毅发现诸多事件的背后居然是一张权力与金钱交织的错综复杂的网……第一章　　“旧历的年底毕竟最像年底……”　　对于中国人，旧历的年底，依然最像年底。相比于阳历的元旦，许多方面，还简直是更像年底了。却也有另外的许多方面，逐渐丧失着年味。有些人想要拾回它来，于是千方百计在年底（当然是旧历的）前策划出种种怀旧的事情；而有些人却根本不计较它的存无，仅在乎假期的长短了；更有人一心逃避它，于是去旅游。或举家，或约友，甚或，只身。去到最没有旧历之年的年味的地方，在现实中过清静的虚拟的年，或在虚拟中过超现实的网络之年……　　“鲁四爷”们，竟还是有的。无论城市里，小镇上，...　

　　诸葛亮是个精通奇门八术的人，其中有一项特长就是口技。却说这一日诸葛亮正与刘备在帐中议事，诸葛亮突然想放屁，又怕被刘备听见，不好意思。他灵机一动，道：“主公，为了调节一下气氛，我学啄木鸟叫给你听怎么样?”刘备点点头。诸葛亮模仿啄木鸟叫了两声，趁机把屁给放了。然后问道：“怎么样主公?我学的象不象?”刘备道：“你再学一次吧，刚才你放屁的声音太大，我没听见。”　　2、鸡肋　　这一日，曹操与新纳小妾在卧室一番云雨之后，小妾意犹未尽，便说道：“再来一次再来一次。”曹操也想，无奈体力不支，便答道：“鸡累鸡累。”恰好此时杨修路过曹操卧室，以为曹操同他说话，便跑出去宣布本次军事行动代号‘鸡肋’。曹操得知后，怒不可懈，遂将杨修斩了。　　3、幽会　　却说一日，王允请董卓至家中喝酒。席间，王允之女貂禅负责斟酒。董卓与貂禅二人眉来眼去，竟互生欲火。临别之时，貂禅在董卓的头上敲了三下，然后背...　

相关标签： [世纪大讲堂] [王鲁湘] [冯昭奎] [丰田危机]核心提示：沸沸扬扬的丰田汽车召回事件，引发了全球汽车行业的动荡和调整，使人们对素以精细和质量管理著称的日本制造，产生了怀疑和信任危机，影响了日本的产业竞争能力和制造业形象。从20世纪下半叶开始独领风骚的日本制造，为何会出现如此重大的失误，经历了多年的产业结构调整，日本制造业空洞化是否已经开始显现，丰田模式的利和弊，我们如何客观地进行审视，有关这些问题，我们非常荣幸地邀请到了著名的日本问题研究专家冯昭奎先生。凤凰卫视3月20日《世纪大讲堂》节目：丰田的成与败 以下为文字实录王鲁湘：欢迎走进《世纪大讲堂》，这里是思想的盛宴，这里是学术的殿堂。冯先生，你好。冯昭奎：你好。在华人的日本学研究版图当中，冯昭奎是比较特殊的一位。这位1965年毕业于清华大学无线电电子学系的高材生，1983年从一名工程师改行从事起了社会科学研究，现任职于中...　

作者：林锐前 言　　在60年代计算机发展初期，程序设计是少数聪明人干的事。他们的智力与技能超群，编写的程序既能控制弱智的计算机，又能让别人看不懂、不会用。那个时期编程就跟捏泥巴一样随心所欲，于是他们很过分地把程序的集合称为软件，以便自己开心或伤心时再把程序捏个面目全非。人们就在这种美滋滋的感觉下热情地编程，结果产生了一堆问题：程序质量低下，错误频出，进度延误，费用剧增……。这些问题导致了“软件危机”。　　在1968年，一群程序员、计算机科学家与工业界人士聚集一起共商对策。通过借鉴传统工业的成功做法，他们主张通过工程化的方法开发软件来解决软件危机，并冠以“软件工程”这一术语。三十年余年来，尽管软件的一些毛病如人类的感冒一样无法根治，但软件的发展速度超过了任何传统工业，期间并未出现真真的软件危机。这的确是前人的先见之明。如今软件工程成了一门学科。　　软件工程主要讲述软件开...　

上一页 目录页 下一页　　南方周末　　　2004-03-04 16:17:26　　□蓝怀恩　　中国妇女解放走了半个世纪，一径被视为“汉子”的北方老爷们儿有感道：“谁来拯救中国男人？”　　“拯救”或许太严重，却意味着男人心路历程的不堪负荷，面对新旧世纪蕴积而成的强大“女力”（女人的力量），“田力”（男）人非但已毫无传统“英雄有用武之地”的男性优势，渐被蚕食的男性社会角色空间，也反挫男人的“父权位置”，所以今年妇女节，我们是否可以谈谈“解放男人”呢？　　解放男人，无论在中西方的发展路径如何，大多有异曲同工的样貌，也就是男人开始感受到强者面具的负担，以及试着想放下莫须有的男性尊严，回归以人为本可强可弱、可成可败的自然状态。　　男人都怕对号入座　　然而，要男人主动大张旗鼓地开启一种公众诉求或改革运动，是不大可能的，美国从1970年代展开的男性运动，固然是针对高涨的“女性主义”、“女权运动”提出反...　

　　（十六）贾元春原型之谜－刘心武　　 主讲人简介：　　　刘心武：当代作家。笔名刘浏、赵壮汉等。四川成都人。1950　　 内容简介：　　在前面的节目中，我们已经了解到，正是因为贾元春向皇帝告密，从而导致了秦可卿的迅速死亡。那么，贾元春究竟是怎样一个人？她是通过什么样的途径进入到宫里边去的？　　在《红楼梦》中，曹雪芹为什么要处处设置谜阵，明明说贾元春是“才选凤藻宫，加封贤德妃”，这说明贾元春深受皇帝宠爱，但为什么偏偏又扯出一个“东宫”来呢？曹雪芹这样写，到底是向人们暗示什么呢？　　通过《红楼梦》字里行间逗漏出来的信息，我们已经知晓贾元春身上的很多疑点。但即便如此，依然有很多谜团现在仍然没有解开，比如，《红楼梦》第十六回就让人疑惑不解，说的是贾政正在过生日，忽然宫里边的太监来下圣旨，贾政等人慌得不得了！为什么会出现这种反常现象呢？这是曹雪芹在玩文字游戏，故弄玄虚，还是另有...　

我的帝王生涯第一章父王驾崩的那天早晨，霜露浓重，太阳犹如破碎的蛋黄悬浮于铜尺山的峰峦后面。我在 近山堂前晨读，看见一群白色的鹭鸟从乌桕树林中低低掠过，它们围绕近山堂的朱廊黑瓦盘 旋片刻，留下数声哀婉的啼啭和几片羽毛，我看见我的手腕上、石案上还有书册上溅满了鹭 鸟的灰白稀松的粪便。是鸟粪，公子。书童用丝绢替我擦拭着手腕，他说，秋深了，公子该 回宫里读书了。秋深了，燮国的灾难也快降临了。我说。前来报丧的宫役们就是这时候走近近山堂的， 他们手执一面燮国公的黑豹旄旗，满身缟素，头上的丧巾在风中款款拂动。走在后面的是四 名抬轿的宫役，抬着一项空轿，我知道我将被那顶空轿带回宫中。我将和我敬重或者讨厌的 人站在一起，参加父王的葬礼。我讨厌死者，即使死者是我的父亲，是统治了燮国三十年的燮王。现在他的灵柩安置在 德奉殿中，周围陈列着几千朵金黄色的雏菊，守灵的侍兵们在我看来则像一些墓地上的...　

第一章　古代人和现代人　　人类之古——种族、语言、文明的发展所必需的时间——石器时期人的遗迹——以后阶段——冲积层的早期　　谁要了解人类如何达到现在的生活状态和生活方式，就应当先明确知道：人们是不久前才到达地球的外来者呢，还是地球上的固有居民？他们是一出现就分成各种不同的种族并具有现成的生活形式呢，还是在许多世纪的长时期中，才逐渐形成这些种族及其生活形式？为了解答这些问题，我们的首要任务是对人类各个不同的种族，他们的语言、文明和最为古老的文化遗留作一番大略的认识，并且看一看用这种方法所能得到的那些有利于说明人类自古就生存在地球上的证据。有了这些认识同时也有助于以后各章对人及其生活方式进行较全面的分析。　　我们先从人类的不同种族说起，我们设想一下，我们站在利物浦或伦敦的某个码头上观察一群群各种不同种族的人们，跟我们的种族差别最大的，是大家所熟悉的非洲黑...　

　　照相馆　　1　　“啊，怎么现在……”　　究竟阿录想说什么。她丈夫谷内初是十分了解的。　　话虽如此，他们两人并没有达到“以心传心”的境界。因为丈夫才二十七岁，妻子才二十五岁，夫妻生活过得并不太久。　　他们新婚旅行，来到这个山间的温泉镇。　　“现在还有这种地方呀。”　　谷内初仰视那幢古老的建筑物。　　从字体即将消失的看板上，好不容易才读出“小宫照相馆”几个字。　　玻璃镜的后面，装饰着无数的全家福照、新娘照、庆祝“七五三”（译注：日本传统节日，为七岁、五岁、三岁的小孩庆祝，简称“七五三”，通常在每年的十一月份举行。）的小孩纪念照……照片有点变色了，反而流露某种怀旧的色彩。　　在东京，所谓的照相馆已逐渐变得稀有。但在这个带着乡土气息的市镇里，这样的照相馆却与四周环境十分相称。　　“在这前面拍一张吧。”阿录说。　　“好哇。但在照相馆前面照相，会不会被人指指点点——糟了！...　

维克多亨利中校乘出租汽车从宪法路海军大楼回家；三月里阴暗的暴风雨天气，和他当时的心境十分相像。今天下午在作战计划处的斗室里，他从上级嘴里听到一个很意外的消息，据他这个老于世故的人估计，这样一来他的锦绣前程可能就此葬送。现在他不得不跟他妻子商量，马上作出决定；然而，他对她的见解又毫无信心。　　罗达亨利虽已四十五岁，却依旧是个非常漂亮的女人，只是她太会唠叨，这给她的判断力罩上一层阴影。在她丈夫看来，她的这个缺点很难原谅。她并不是糊里糊涂嫁给他的。在求婚进行得白热化的当儿，他们俩曾开诚布公地讨论过军人生活。罗达格罗佛当时声称，所有的缺点——长时间的别离，缺乏真正的住所和正常的家庭生活，根据制度一点一点慢慢地往上爬，见了地位略高的人的妻子必须卑躬屈节——所有这些不利条件，都不会使她不安，因为她爱他，因为海军是一种光荣职业。她这些话都是在一九一五年说的，那时世界大战正在进...　

琼瑶１　　江淮倚着玻璃窗站着。　　他已经不知道这样站了多久，眼光迷迷蒙蒙的停留在窗外的云天深处。云层是低沉而厚重的，冬季的天空，总有那么一股萧瑟和苍茫的意味。或者，与冬季无关，与云层无关，萧瑟的是他的情绪？是的，自从早上到办公厅，方明慧递给他那封简短的来信之后，他整个的情绪就乱了。他觉得自己像个正在冬眠的昆虫，忽然被一根尖锐的针所刺醒，虽然惊觉而刺痛，却更深的想把自己蜷缩起来。　　那封信，白色的信封，纯白镶金边的信纸，信纸的一角，印着一个黑色的小天使。他从没看过如此别致而讲究的信笺。信上，却只有寥寥数字：　　　　“江淮：我已抵台北，一月十日上午十一时来看你。丹枫”　　　　听她一连串的报告，似乎还有几百件事没说完。而今天，他的脑子中没有书名，没有封面，没有出版计划！他捉不住她的音浪，盛不下她的报告。他做了一个阻止的手势，温和的说：“好吧，把东西放在桌上，我慢慢来看...　

The American Claimantby Mark TwainEXPLANATORYThe Colonel Mulberry Sellers here re-introduced to the public is the sameperson who appeared as Eschol Sellers in the first edition of the taleentitled "The Gilded Age," years ago, and as Beriah Sellers in thesubsequent editions of the same book, and finally as Mulberry Sellers inthe drama played afterward by John T. Raymond.The name was changed from Eschol to Beriah to accommodate an EscholSellers who rose up out of the vasty deeps of uncharted space andpreferred his requestbacked by threat of a libel suitthen went hisway appeased, and came no more. In the play Beriah had to be dropped tosatisfy another member of the race, and Mulberry was substituted in thehope that the objectors would be tired by that time and let ...