青海-第4章
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4湟中银器湟中银器有着几百年的悠久历史，素以形薄、光亮、质纯等特点著称。包括一些生活用品和宗教祭祀用品等，佛教寺院的盏盏银灯和酒宴上的银筷，牧民家中的银碗大都出自湟中银匠之手，买个雕琢精致的★嘎乌盒★（装佛像的银盒）可以作为青藏高原旅行的最佳纪念品。
3名人
4宗喀巴说到青海省的名人，首推藏传佛教创始人宗喀巴。他本名是罗桑扎巴，1357年出生于今青海省湟中县鲁沙尔的★塔尔寺★所在地，7岁时，在青海省化隆县的★夏琼寺★出家，师从葛丹派高僧顿珠仁青，学习藏文和佛教经典，16岁入藏深造，广参名师，博通显密。后来，他改革西藏佛教，创立★格鲁派★，成为我国藏传佛教史上最有影响的人物之一。五世达赖阿旺洛桑嘉措时期，格鲁派成为在整个藏区占统治地位的佛教派别，宗喀巴更成为在藏区普遍受到敬仰的佛教大师。公元1419年，宗喀巴于甘丹寺圆寂。后来，每逢此日，藏区家家点灯纪念他，形成一个传统节日，称为★“燃灯节”★。
4班禅额尔德尼·确吉坚赞是藏传佛教的杰出领袖，1938年生于青海省循化县★文都乡★的藏族家庭，1941年被确认为九世班禅的转世灵童，1944年接往塔尔寺供养。1949年继任第十世班禅额尔德尼，同年在塔尔寺举行坐床典礼，1951年起程返藏。1963年起，一直担任中国佛教协会名誉会长。班禅大师一生为和平解放西藏做出了巨大贡献，他一贯坚持团结进步，反对分裂，是爱国爱教的典范，为西藏及其他藏区的经济文化发展作出了努力。1989年，班禅大师因劳累过度逝世。
4文成公主文成公主入藏，促成了千年汉藏民族的友好，她在青海留下的足迹成为了今日旅行者争相走访追念的目标。公元638年，吐蕃赞普松赞干布坚请与唐通婚，因为在当时突厥、吐谷浑等都与唐王朝和亲，所以唐太宗答应以宗室女文成公主嫁给松赞干布。公元640年，吐蕃大论禄东赞到长安迎亲。第二年正月，唐太宗派礼部尚书江夏王李道宗护送文成公主由长安前往今天的拉萨。一路上留下了许多动人的传说，其中最著名的就要数文成公主思乡的眼泪，流成了★倒淌河★；为坚定自己入藏的决心，而分别抛滚了日月宝镜，从此赤岭就叫★日月山★的故事了。文成公主与松赞干布的唐蕃联姻影响巨大而深远，成为历史佳话。
4索南达杰杰桑·索南达杰，治多县索加乡人，生于1954年，1974年毕业于青海民族学院，毕业后要求返回治多县工作，从学校教师做起，先后担任县文教局局长、索加乡党委书记、治多县县委副书记。1994年1月18日，索南达杰和4名队员在可可西里抓获了20名盗猎分子，缴获了7辆汽车和1600张藏羚羊皮，但他在押送歹徒行至太阳湖附近时，遭盗猎分子袭击，中弹牺牲。几天后，当搜寻小组找到他时，索南达杰依然保持着半跪的射击姿势。为纪念这位为可可西里自然环境保护事业献出生命的伟大灵魂，人们在昆仑山口集资建造了★索南达杰纪念碑★；穿越青藏公路上的旅行者常常到此祭拜。另外在环保志士杨欣的努力下被命名为“索南达杰自然保护站”的★可可西里自然保护站★已经在五道梁附近建成。其它保护站也在可可西里地区相继建成。每年有数次巡山反盗猎行动有效的保护了可可西里地区野生动物的生存。
4王洛宾海北州海晏县金银滩，是这位著名的音乐家创作名曲★《在那遥远的地方》★这首浪漫情歌的地方。二十世纪三十年代，王洛宾来到青海湖畔这美丽的草原，美丽、善良、热情、奔放的藏族姑娘，豪爽嘹亮的藏族民歌，给他灵感。于是这首到今天还在被广为传唱的歌曲，诞生在以水丰草美著称的金银滩上。
4马步芳青海马氏家族在历史上有着昭彰的恶名。马步芳作为马家重要的人物，在民国年间长期把持青海政权，是作为反面教材出现在历史教科书上的。比如对红军的镇压，对青海人民的盘剥等等。历史归历史，马步芳另一方面也为西宁和青海做过几件实事。环境迅速恶化的西宁在民国初渐渐成为“不毛之地”，马步芳命人在湟中塔尔寺的道路两边栽种白杨。据说当时马步芳还下了一道惊人的命令：谁敢砍树就砍谁的头，此后又用了近十年的时间下令先后种植了六千多万株树木，算是一位★青海环保★的先行者了。马步芳统治时期还曾扩建中小学数百所。并主持修建西宁至玉树段的公路，全长八百二十八公里，公路最高处海拔四千六百九十米，曾是当时世界上海拔最高的一条公路。至今在西宁依然流传着许多马步芳的传说，有褒有贬，有讽刺有传奇，每一个故事背后都是一段活着的近代史。
3语言
青海除了我们根本听不懂的藏、土、撒拉这些少数民族语言，还有★青海方言★，和夹杂着大量俚语土话的★“青普话”★。
青海省的土生汉族 ，多说“青海话”，在西宁市以外的很多地区，汉民会以标准的青海话交谈，旅行者则很难听懂。青海方言的词汇形象生动、富有魅力，加之发音轻柔，有类关语，形成细腻、委婉、幽默、轻快的风格。比如尕是小的意思，在青海的地名中大量出现。如尕海，尕莫尼等，青海还有种名吃叫尕面片，人们也会管可爱的女子叫尕妹。其它也并不难理解，扯杂的意思是闲聊；半吊子则指那些没有真才实学的人等等。
由于上个世纪的五、六十年代，大量的内地人支援青海建设，在青海定居，所以他们以及他们的第二代、第三代说的是“青海普通话”，当地人简称“青普话”，初了那些充满地方特色的俚语外，衣食住行方面的交流没有太多困难。
青海藏族多用★藏语★。除玉树地区部分人讲★“康巴方言”★外，其它藏族同胞均操★“安多方言”★。藏语属汉藏语系藏缅语族，在寺院里你可以看到大量用竹排笔书写的藏族经文，一些商店、旅舍也采用藏文牌匾。深入藏区或者与上年纪的藏族僧侣相遇，都可能会遇到交流上的障碍，事先要有所准备。
青海省的回族通用汉语文，但在宗教生活和日常生活中，仍可以听到一些★阿拉伯语★、★波斯语★词汇。在青海省化隆县一些地方的回族也说藏语，或汉藏语兼用。
青海省的土族语言属于★阿尔泰语系蒙古语族★，分★互助方言★和★民和方言★，相互之间能够听懂，在1979年，曾创制了拉丁字母形式的★土族文字★。
青海省的撒拉族也有自己的语言，撒拉语属于★阿尔泰语系突厥语族西匈语支★，多数撒拉族既说★撒拉语★也说汉语，撒拉族没有自己的文字，通用汉文字。
青海省的蒙古族多操★蒙古语卫拉特方言★，在海西蒙古族藏族自治州和海北藏族自治州，蒙古族既说蒙文，也懂汉语和藏语，由于长期与藏族交往，在一些地区的蒙古族已使用藏语文。
第一部分第9章出行指南
特别提醒：虽然说听懂“青普话”或者青海方言并不像“遭遇”外语那么困难，但所遇到的交流上的麻烦并没有什么两样。在青海由于少数民族众多，从语言文字到方言俚语都相当丰富，这无疑给我们的旅行带来了不少障碍。
与人交谈时，如果没听懂，要么再问一遍，要么微笑，千万别乱点头，因为意思也许正好相反。尤其是问路和寻求其它帮助的时候。最难听懂的是地名，有时候可以借助纸笔。但是在通行多种语言的青海省，即使对方是年轻人，也不一定能借助笔谈的方式。
3预算
青海幅员辽阔，地广人稀，交通远不如内地便利。所以旅行者将会在★交通费用★方面投入大部分预算。比如从西宁到达青南高原的南部小镇囊谦就需要160元左右，差不多相当于格尔木到拉萨的价格。青海东西方向的距离接近这段路程的2倍。更为麻烦的是，青海众多景区和旅行目的地都位于没有公路或者班车无法直接到达的地方，以包车和搭车为主要方式的交通费会很贵，曾经有位旅友租不到车翻越阿尼玛卿山，只好包了一个虫草贩子的北京吉普，像这样半搭车半包车的形式每天也要付出2、3百元的费用。而且，搭车在时间上很难保证，这样一来，到青海省旅行，在交通费用方面就要特别做好心理和经济方面的双重准备。这部分的支出可能会占全部费用的70％…80％。
另一方面在青海旅行，★食宿方面★都较内地便宜得多：），当然前提是你不是个挑剔的旅行者，5块钱两大碗牛肉面，就能让自己吃饱吃好，在青南高原7、8块钱可以吃上一大盘牦牛肉炒饭，20块钱可以享受手抓肉之类的饕餮美食。而且欣赏江源、雪山之类的伟大景观，或者以一个虔诚的敬佛者的身份去探访神秘莫测的藏传佛教寺院，都根本不会有人跑来用门票扫你的兴致。
总的来说，如果你想★舒服★地在青海玩，或者★挑战自我★和★挑战极限★，那么费用是上不封顶的。一个普通旅行者要玩遍本书所列的大部分景点，食住行游方面，6000块钱差不多够用。
3健康准备
青海地理环境特殊，出行前和旅行过程中做好各种健康方面的准备是非常必要的。在这片大高原上，一定★不要对自己的身体状况估计过高★，也不要对自己的地理知识和生存经验盲目自信，否则，是非常危险的。
★高原对健康的威胁★主要来自3个方面：
1、高原缺氧及其它高原反应。
2、紫外线辐射造成皮肤晒伤或者雪盲（也称日照性眼炎）。
3、酷寒低温造成冻伤。
针对★高原反应★，旅行者可以从以下方面加以注意，首先出发前要进行体格检查，心血管病人、呼吸系统患者尤其不适于高原旅行。另外有些体格非常强健者也可能会出现严重高原反应。在旅行过程中遇有强烈头疼、流鼻血、呕吐、耳鸣、胸闷、严重气短等表现时，应及时撤退到低海拔地区，一般休息下就会有所缓解。但严重者要到医院就医。症状轻微者可依靠随身携带的制氧工具帮助减轻反应。还可服用抗高原反应药物，如红景天胶囊等。特别需要警惕感冒发烧，特别容易引起肺部水肿或者脑水肿。加强饱暖防寒，注意饮食营养，多补充维生素，增进食欲，必要时服用板蓝根、速效感冒冲剂等可以提高抵抗力，加以预防。在减缓高原反应的方法中，遵循阶梯适应原则是非常有效的。
涂抹高倍★防晒霜★，应该注意防晒霜的有效时间，系数越高的防晒霜，有效时间越短。被晒伤后可以通过多饮水，用黄瓜片敷于患处有较好疗效。
在高原上，在户外即使冬季也应戴可以过滤紫外线的★墨镜★。
如果旅行过程中会攀登高海拔山峰，或者在高原上露天环境下过夜，必须做好★冻伤的防治★。除准备冻伤药膏外，还应了解基本的治疗冻伤的方法，比如用和体温一样的水来复温等。
3安全
在青海省旅行就人的因素来说，少数民族民风淳朴，热情剽悍，只要尊重他们的★风俗和禁忌★，一般都会得到热情的接待和帮助。当然，如果能找到当地人的带领，则会更安全方便，进行野外探险更是如此。另外安全方面还应注意的有：
1、 在人烟稀少地区，★避免单人行动★，不要擅自离队。进入未开发地区，必须要有当地人做向导，而且，车辆、装备要做好最充分的准备。即使在某些已开发的地区，这些准备也是必要的，因为这里多变的气候，复杂的地理环境，还有种类繁多的野生动物，既是吸引你的亮点，同时也是对你的挑战，★不要轻信自己的主观判断★，多听听当地向导的意见，是有很多好处的。
2、 ★注意财务安全★，贵重物品尤其是证件、现金、相机摄像机等应随身携带，在经济较发达地区，反而会遇到较多偷窃行为。投宿时注意检查物品是否带全。
3、 参加任何娱乐活动，和少数民族群众交往，一方面要注意★入乡随俗★，注意相应的礼节；另一方面要根据自身的情况★有所节制★，比如饮酒和歌舞。
2出行指南
3最佳旅行季节
选择去青海旅行的最佳时间，主要应该★从气候和当地的节庆活动这两方面考虑★。气候方面来看，青海是典型的季节性旅游目的地，年平均气温低于摄氏零度的地区几乎占了青海的一半。这里的冬季酷寒多风，尤其是青南高原又兼有高海拔缺氧的威胁，是绝对不适合旅行的。笔者所携带的数码相机及GPS就在零下35度的低温下开始罢工。另外柴达木盆地多风沙，冬春两季旅行者都不应前往。针对登山和溯源江源等等探险活动，则分别有自己的适合时节，在具体章节中会有相应介绍。
青海的主要节庆活动是★花儿会★、★法会★、纳顿节和各地旅游局举办的专题旅游活动。花儿会一般在每年六、七月间，也是青海最美的时节，旅游者尤其不应错过。
第一部分第10章最佳旅游时间
综上所述，青海的★最佳旅游时间★是短暂的夏季，即5月至9月。5月中旬左右，草原渐渐泛起绿意，各种候鸟逐渐飞聚青海湖，冰消雪融，高原进入生机勃勃的时期。7月是青海的最热月，此时柴达木盆地的察尔汗地区，气温甚至可以达到摄氏三十六度，而青海东部地区则温润凉爽，非常适合消夏，但这时候旅行者如果要去青海南部地区，如玉树或者五道梁、唐古拉山口等地点，仍要特别★注意防寒★。
夏季旅行的时候道路状况相对较好，但遇到集中降雨期，道路滑坡、山洪阻断等问题仍然会给旅行带来难以预料的麻烦。其它时间除了气温方面不适合旅行，景点风景视觉效果差，还有一些公交车减班次，停运，旅游服务设施撤点等因素。总之，决定出行前，对目的地做相应的了解是必要和理智的。
特别提醒：1。如果你的目的是参观场面隆重宏大的塔尔寺酥油花节，那么必须选择正月十五，或者你非常想一睹同仁民间艺术家在家中忙碌制作唐卡的情景，那么则必须在春节以前到达。而上班族登山爱好者特别热衷于在五一和十一前后攀登玉珠峰、阿尼玛卿峰等，所以青海的旅行时间选择也是非常灵活的。
2．去青海省一些有冻土层分布的地区，如可可西里地区旅行，要特别注意车况路况，夏季冻土会变得松软，俗称翻浆，极易陷车。车辆方面，尽量避免单枪匹马，并携带卷扬机等设备，选用的车辆最好是性能好，容易修理，马力强劲的的越野车。
背景资料：青海主要节庆活动
活动 时间 活动内容
六月六花儿会 农历六月六前后 是日，互助威远镇、湟源的丹噶尔、湟中的塔尔寺、大通的老爷山等地都举行盛大的庙会、观景、佛事、朝山会、花儿会等活动。
贵德六月“拉伊”会 农历六月二十二 贵德县西河滩村落密集，园田如画，一年一度的六月二十二日的“拉伊”会，就在这著名的风景区内举行。“拉伊”会举行之日，周围百数十里内外的群众，从四面八方向这里云集，赛�
