动感女人-第2章
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6：00～8：00
从早上开始，荷尔蒙分泌增加，生长激素分泌量则明显减少，人体蛋白质合成受到抑制。
8：00～12：00
肌体代谢最为旺盛，皮肤的机能和活力逐渐达到高峰，应激能力强，工作效率高。
12：00～15：00
午后肌体逐渐产生疲倦感，皮肤血液流量减少，对各种富含营养物质的护肤品吸收能力比较弱。
15：00以后
由于食物经过消化，微循环改善，组织含氧量升高，皮肤对营养物质的吸收能力逐步增强并达到高峰；这段时间最适宜健美操与健身等运动。
晚上8：00～11：00
肌肤对外界刺激的抵抗能力降低，面部神经末梢及表情肌开始疲劳，眼周及下肢容易出现水肿。
“岁月如刀，刀刀催人老……”记得有一首歌是这样唱的，作为女人，天之尤物，了解肌肤的美丽时间，可以使自己把美丽演绎得更精彩。但是，仅仅是了解了美丽时间就足够了么？当然不是！我们还要有好的美容习惯，正确的护理方法。时间是不可能像公共汽车一样到了站就停下来等你的，它是一直向前的，所以我们的美容就成了必要。
关于美，有人说应该这样美，也有人说应该那样美，说来说去，把人都搞得不知道怎样美才好，怎样美容才是比较正确有效的，为此许多人因为美容过度，弄得不但没有更美，反而皮肤肤质越来越差，可是这也没办法，因为已经成为事实了，为了美我们付出了惨痛的代价。好在还有很多的女性，还没有被误导走进美容误区的女性，所以有必要知道一些不正确的美容护理保养习惯以及方法的。不然，如果到时候也因为美容方法不对而害了我们仅有的肌肤，又致使自己心情不好，想把那些胡说八道的人揪出来掌嘴又找不到，只有自己生闷气啦。
那该怎么办？还是先检查一下自己平时的保养习惯吧。
你知道自己适合什么护肤品吗？你使用的产品是不是过度了？基础保养有没有做好呢？在你判断自己的保养习惯是否对劲之前，先告诉你错误的保养习惯会给肌肤带来什么伤害。
每周基本上使用面膜１～２次已经算是极限了，如果一周使用面膜３次以上，特别是那些清除毛孔污垢的面膜，在剥下的时候对角质层会有伤害，还会造成皮肤脱屑。这就是属于保养过度而造成的对肌肤的伤害了，千万不要想着以最快的速度让肌肤变美，保养也不要太过分了。
还有，用洗面奶洗脸，一般早上和晚上两次就够了。要是超过两次以上，会将必要的油脂和水分洗去，肌肤会变得干涩，到时候皮都被洗掉几层了，但是皮肤生长可没有你洗脸的速度快！那你说脸部肌肤还怎样美去？有的人整天没事就是喜欢洗脸，放过它吧，它都快掉完了。另外，平常只要保证基础保养就足够了，没有必要使用太多的保养品。
有人认为不做保养对肌肤比较好，可是现在外界的空气污染、强烈的紫外线等等那么恶劣，对我们的肌肤来说都是极其严重的伤害，不做防护难道有谁可以整天待在室内不出门么？特别是现在许多女性都是有自己的工作的。当然，可以整天待在家里的人，也确实没有必要做什么防护，反正她变成什么样谁都不知道，别人看不见嘛！但是，我们是在有人的地方展现我们的魅力的女性，在肌肤防护这方面还是有必要做充分的工作的。你是美的，你的心情也会好些，同时也为这个世界做了件善事，因为别人可以多看一些美好的，心里也会变得舒畅起来，一举两得。还有人说在夏天以外的季节，不做防晒也没关系。那就更是错得不可饶恕了。造成肌肤老化的“恶霸”当中，紫外线是“大哥”。而紫外线可不是只有夏天才有，其他季节就没有的。即使是不h晒的季节，紫外线照样是有的，它也会夺走肌肤的水分，慢慢破坏肌肤的组织。所以即使不是夏天，防晒工作也是不能偷懒的。
有些人喜欢在涂过化妆水之后也不用擦些乳液，马上就上妆，她们的理由是乳液会破坏化妆。这是不对的。乳液可以保护肌肤隔绝干燥及紫外线，也可以使粉底与肌肤紧密结合。但是乳液的使用量不能太多，适量就可以了，不然妆面就会很容易被破坏。
有些人经常和家里人合用化妆品，怎么讲呢，只能建议尽量不要，虽然家族的肤质会比较相似，但是年龄和生活习惯的不同，肌肤的状态也会不太一样的。所以最好还是不要合用。
还有需要注意的就是，如果你以为适合敏感性肌肤的护肤品一定是最安全的，那就不是很有道理了，因为敏感肌肤专用的保养品对肌肤较温和，可是你的肌肤也会敏感么？而且另一个问题是一些敏感肌肤专用的保养品去污不够彻底。所以还是选择适合自己肌肤洗净度及保湿度的产品比较好些，也不要听谁说哪种护肤品比较好，就跟着用，不一定的！年龄及肤质不同，适合的产品也会不同，所以不要太迷信了。
没有哪个女人不知道芦荟吧，甚至现在很多男士都知道芦荟具有美白、保湿、防晒和护肤功效。芦荟既然有这么好的功效，于是面部长了黄褐斑、色素斑或是痘痘，就切点芦荟下来，用其汁液直接涂在面上。许多人认为这样既经济又方便，何乐而不为呢？可是几天之后，有些人的面部色斑不但没有去掉，还出现了大片鲜红的色斑疹，上有密密麻麻的红色小疹子，恐怖吧，这是怎么回事呢？都是芦荟汁害的！这就是芦荟汁接触性皮炎，而且出现色斑疹已经算是比较轻微的症状了，严重的，两个眼睛会肿得像两个大苹果，眼睛都睁不开，还可能有很多黄豆粒大的水疱，流黄水，整个面部火辣辣烧灼痛的现象，还是先打住吧，我再也讲不下去了，你说这恐怖吗？
所以，芦荟汁还是不要随意直接涂在面上，要经过专业提炼、筛选、脱敏等处置后才能使用。发生鲜芦荟汁接触性皮炎后，怎么办？马上看医生吧，再在那里唠叨什么“既经济又偏宜”，“脸”就没了。
第一部分 素肌物语第4节：与“魔皱”战“痘”到底（1）
说到脸的问题，我们先得谈谈脸该怎么洗。洗脸，对于每个人来说都是再平常不过的事情了，跟吃饭喝水一样。那么，还有什么好谈的吗？当然有了，而且还有很多值得一谈的，因为这是个不容疏忽的“面子问题”。世界上有一种人是“靠面子吃饭”的人，“面子”对他们来说就是关乎生计的问题了，如果可以用数学等式来表示的话，那就是“面子＝钱”。当然啦，我们也不一定非要靠面子吃饭，但是对于一个女人来说，特别是想美、更美、最美的女人来说，看重自己的脸，注意脸部的护理保养，这是绝顶必要的。而脸部的保养护理，最基本的就是洗脸。
洗脸，是每个人每天必须做的事情，不管是男人还是女人，不洗脸怎么能出门？清晨起床时头脑还在梦里迷糊着，洗个脸清醒一下；临睡之前那怕再困，也得洗把脸除去一天的风尘。而对于女人来说，洗脸更是“面子问题，不容忽视”，这也是我把这个“面子问题”单独拿出来讲的原因。假如连脸都没洗好，还怎么去美容呢。
首先要说的是洗脸的水温。有的人就是比较懒，懒得去弄点热水就直接用冷水洗脸，也有的人是油性皮肤，于是用很热的水洗脸。其实最适合的是用温水，不要太冷也不要太烫。这样可以保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
洗脸的时候，无论用什么样的洁面乳，都不要用量太多，而且好的洁面乳也不需要用那么多。在向脸上涂抹之前，先把洁面乳在手心充分打起泡沫，很多人都会忘记这一步，偏偏这一步却是最重要的。因为，如果洁面乳不充分起沫的话，不但达不到清洁效果，可能还会残留在毛孔里引起青春痘。泡沫当然是越多越好，但是不要以为有很多泡沫就是好的，假的劣质的洁面乳泡沫也是很丰富的。
把泡沫涂在脸上之后，往顺时针方向轻轻打圈按摩，轻柔一些。
清洗的时候，有一些女性就是怕洗不干净，在用水冲洗之后，用毛巾拚命擦洗，这对娇嫩的皮肤确实是粗暴了些，所以还是要用湿润的毛巾在脸上轻按，这样才不会伤害到皮肤。
清洗之后，洗脸已经全部完成了吧？还没呢！照照镜子检查一下发际周围是不是还有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略，经常看到有些女性发际长了痘痘，其实就是因为忽略了这一步。
最后，可用冷水再稍微轻轻拍几下脸部，然后用蘸了凉水的毛巾搭在脸上敷一会，促进面部血液循环，可以达到收缩毛孔的效果。
现在，再看看镜子里的你，皮肤光洁白嫩了许多。兴奋吧？那再试一次好了？最好还是不要吧，而且也没有什么必要。过于频繁洗脸会使皮肤变得干燥，这在前面已经讲过，这里就不再重复了。
其实只要坚持这样一丝不苟地洗脸，就能够有效防皱、美白，若是每天都能按照这样认认真真地洗脸，肤质就在慢慢改善了，一个月没见到你的朋友下次见到你的时候就要向你讨教“秘方”啦。
知道脸该怎么洗了，在说说用什么洗的问题，洗脸也不是一定只用水来洗的，还可以用鲜奶。不要以为牛奶就是用来喝的，喝牛奶是可以喝出漂亮，但是我们也可以用牛奶洗出美丽。
女人，本来就是为了美丽才来到人间的精灵，能够身为女人，真的很幸福。美丽人人都爱，所以从现在开始，选择最天然健康的肌肤护理，给我们娇嫩的肌肤也喝喝牛奶吧。
维Ｅ酸奶
购买时要记住买足４００个国际单位的维Ｅ，倒入空碗里，加入２汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和柠檬汁，调和拌匀。接下来要将这个秘方厚厚地实践在你的脸上，并设定好１５分钟的疗程。时间一到，用温水冲洗，最好不要用太烫或是冷水。现在看看镜子里的你，是不是光彩照人了呢？还没完，现在用含有活性乳酸菌的酸奶轻柔按摩脸部，深入肌肤，彻底将毛细孔的污垢清除，舒爽的脸能带给你自信骄傲的一天！
冰牛奶＋碎豆腐
现在你知道了牛奶除了用来喝，还可以给肌肤补充充分的营养，可是你知道吗，牛奶可以消炎、消肿与舒缓皮肤！特别是被太阳晒伤之后，牛奶具有很好护理效果。步骤很简单，先把化妆棉在冰牛奶里浸过，再用冰牛奶洗脸，然后把化妆棉敷在红肿发烫的部位，就能立即收到舒缓止痛的效果。再将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内，冰牛奶洗脸之后，用来搓揉脸部，皮肤会变得白皙、光滑。脸部皮肤如果因晒伤太厉害而红肿疼痛，可以用冰牛奶漂洗，然后再以浸泡过牛奶的纱布敷在脸上，疼痛及发红的症状就会减轻，但是如果感觉还是很痛的话，那就表示要快点去皮肤科医生那里坐坐了，因为你的皮肤发炎了！
现在你应该更喜欢牛奶了吧。是啊，有了上面的介绍，你一定乐坏了。告诉你，还有让你更乐的呢！是不是正在为指甲发愁呢？没有好看的指甲，手都不好意思伸出去了吧？没关系，很快你就可以甩开这个烦恼了！那么，再一起好好看看牛奶的护甲本事吧！
如果天气太干燥，指甲就会变得脆弱崩裂，指甲旁也会很容易长出倒刺干掉的皮。想回复滋润，除了勤奋地涂护手霜之外，我们也可以奢侈一下，让指甲也尝点牛奶好了。牛奶所含的乳酸，能够温和去除死皮，并保持皮肤的滋润程度，还有丰富钙质，能够“强壮”指甲，不会那么容易断裂。试试吧，将五汤匙奶粉混和半杯热水，双手浸５分钟，然后如常修甲，就这么简单，没有错！
男人有点皱纹是性感的，那是成熟和历练；而对女人来说，那可真是“魔皱”，是想远之还来不及的，见到它就要逃，能逃多远是多远。大概很少有女人会相信某些文章里所说的额头眉角上的皱纹很美的“美言”吧，也许别人觉得美，可是我们自己是绝对不会那样认为的，皱纹长在自己脸上意味着什么，我们自己是最清楚的。当然，那些说皱纹很美的人不是小孩子就是年轻小姑娘，自己还没有长上什么皱纹。
皱纹之所以是恐怖的，那是因为它是肌肤老化的表现。排除有些保养得较好的人，一般来说，人随着年龄的增长，肌肤也会慢慢失去光采和弹性，再加上平常的日晒，空气的污染，那真是在肌肤的老化进程上点上超速火箭。而不规律的生活作息，特别是在大都市生活的人多是属于夜生活人群的，对她们来说，凌晨才正是开始活动的好时候，于是睡眠不足致使肌肤光泽迅速消逝。最无奈的是，工作、生活压力会使肌肤看起来比实际年龄老５岁！心情一旦感到累了，肌肤也会失去生气，没有活力。所以，工作压力太大的女性，要学会减压，放松心情，其实，再怎么累，心是不能累的，心要是累了，那人也就真的开始老了。
皱纹既然是这么恐怖，那肯定要采取有效的方法进行“抗皱”，将它消除或至少防止、推迟它的出现。对抗皱纹之前，我们先来检测一下我们肌肤处于什么状况。洗脸后，如果觉得面部皮肤有绷紧感，失去娇嫩光泽，那肌肤就是处于皱纹的第一个阶段…干燥期，肌肤开始向你报警了。这个时候若是选用一些具有润湿效果的化妆品，适当用橄榄油涂皮肤加以按摩，面部肌肤是可以恢复青春的。如果对警报无动于衷的话，告诉你，肌肤将进入皱纹第二阶段…硬化期，这时候肤质逐渐失去弹性，黯淡无光，化妆品的补救也是没什么作用的了，只能靠营养品和面部按摩加以改善了。再继续发展下去就是松弛期了，脂肪积存皮下，“可恶”的小皱纹终于开始出现了。最后，当到了无可救药的定型期的时候，就很难纠正和复原了，只有靠化妆品弥补了，从此就多了一件掩饰皱纹的麻烦事。当然啦，有些人乐意让她的肌肤一路狂老下去，那么也就没有掩饰皱纹的麻烦了，反正她无所谓。
其实，在肌肤老化的第二、三阶段，也就是在硬化期和松弛期的时候，如果进行及时抢救的话，还是会有比较显著的效果的。怎么样抢救？在这里先介绍一些比较简易可行的方法，希望可以让你的肌肤回复青春，若是坚持做的话，长了皱纹的肌肤还是有救的。
很简单，将双手放在下颌处，沿下颌边缘慢慢用力将皮肤向上拉，直拉至太阳穴处，重复３次。然后，用双手掌沿夹住鼻子，然后外移双手心遮住双颊，朝太阳穴斜上方滑动，重复３次。感觉肌肉有点松弛了吧，现在双手放在鼻子上，拇指与四指展开成直角，依此
