中国女性魅力修炼第一书:修炼魅力女人-第13章
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，令人着迷。我第一次穿上丝袜的感觉充满了憧憬，感觉中自己变得妩媚和亭亭玉立，那双均匀的包裹得很紧的大腿，忽然变得性感和优美了。
２０世纪３０年代，法国有了第一双丝袜，那时，透明轻薄的丝袜配上长裙是欧美贵妇人的时髦标志。丝袜对于欧美女人来说，是面子，更是尊严。据说，巴黎最贫穷的女人面对面包和丝袜的选择，她舍弃的一定是面包。国外许多女性喜欢穿着大衣、短裙，走动时，衣裾间不时露出穿着透明丝袜的美腿，优雅而得体。
如今的丝袜已不再是奢侈品，每个女人都可以穿上品质上乘的丝袜，仿佛让双腿有了第二层肌肤。丝袜既可以很好地修饰肌肤的质感和腿部的线条，也可以作为服装的一大补充饰物，给人一种视觉上的礼貌感。
不少女人经常问我这个问题：“女人穿凉鞋，究竟要不要穿丝袜？”通常，穿露脚趾或露脚跟的凉鞋时，一般不用穿丝袜，但前提是你得对自己腿部肌肤的完美程度有足够的把握。最不可取的是穿短裙、凉鞋时，穿一双短筒的或脚尖、脚跟处有加固处理的丝袜，那样看上去像是把小腿分成了两截，视觉感不好。还有的丝袜颜色过深，穿上后容易给人不干净的感觉。
会不会穿丝袜，反映的是一个女人内心的品位。
丝袜最适用的颜色是透明的素色。素色的好处在于低调，且品位上乘，易于与服饰颜色搭配。选择肤色丝袜时，以手臂内侧而不是手背来测试丝袜的颜色，因为手背肤色通常会比腿部肤色要深。黑色的丝袜也很实用，当穿着深色服饰和黑色鞋子时，黑色丝袜可以将服饰和鞋完整的连贯起来，易于表现整体的造型效果。通常，透明素色丝袜，易于强调和突出腿形和肌肤感，而黑色丝袜更有利于服饰连接和过渡。除此之外，其他颜色的丝袜搭配难度较大，要慎重选用。
弹性的好坏是衡量丝袜品质的标准。弹性取决于丝袜的材质，以尼龙加上优质弹力丝（如莱卡），再采用包芯方法制成的丝袜弹性更好，手感也更柔软。另外，莱卡的含量也很重要，莱卡含量高，丝袜的弹性和回弹性好，色度及透气性都能好一些。
也有一种丝袜，初看感觉非常轻薄柔软，弹性也非常好，但当用手撑开时就会发现纤维的密度织得非常稀松，这样的丝袜穿在腿上无法形成肌肤般的细腻质感，容易抽线勾丝。穿抽线勾丝的丝袜会使你的魅力指数大打折扣。
彩色或镂花丝袜可以给休闲套装增加有趣的个性，适合年轻的女孩，但最好不要做精致服装的配饰。对于优雅、成熟的女性，我不建议选择过于新潮的丝袜，尽管丝袜制造商们不断推出流行的款式，也总被时尚媒体告知“这个季节流行网眼的、有图案的或彩色的”丝袜，但越是正式场合，丝袜的品质和透明度要求越高，款式也越要求简洁和传统。
好的丝袜还应与腿部高度相契合。丝袜的松紧口或连裤袜腿根部的织法是品质好劣的关键之处。高品质的丝袜会照顾到穿着者的舒适感，同时确保与肌肤理想的贴合度，如改变织法、加固或加精致的蕾丝花边等，让丝袜不会在关键时刻往下滑。因此，要注意选择相对固定的品牌和织法的丝袜。
丝袜的穿着方式也要讲究，尤其是黑色的透明丝袜，穿的时候要拉得服帖平均，腿才会“着色均匀”。我欣赏这样一种说法：“穿丝袜要有一种仪式感”。因此，每次穿丝袜时，应该修剪好指甲或是戴上纯棉的手套，轻轻地套上足尖，一寸一寸地往上延伸，直到无皱无折地与皮肤完全贴合。优雅地穿丝袜的过程，也是女人体验美好情调和细腻情节的过程。
⊙ 现代女人新饰品
几年前，手机、ＭＰ３、数码摄像笔、笔记本电脑等数码用品，还只是女人的提包和上衣口袋里藏着掖着的一些工具，如今，这些装备不知不觉间转换了角色，成了与手袋、腰带和围巾一样，功能和装饰合二为一的现代饰品，成了知性＋时尚女性的品位标识。时尚女性已经开始讨论什么颜色的手机配什么款式的发型、服装以及妆面色彩和指甲油了。
现代女人是离不开数码用品的，由于随身随手使用，数码用品的色彩、款式会对服装、化妆和其他饰品产生影响和关联作用，选择数码用品时，已经不能仅仅考虑它的功能性，还要考虑其装饰性，用好数码用品已成为现代女人时尚魅力的新元素。
选择数码产品作为饰品时，首先要注意产品与肤色及服装的整体感觉是否协调，特别是在色彩的冷暖方面是否和谐。例如，如果你的肤色为冷色调，服装色彩应以蓝色、薄荷绿等为主，手机也应选银色装饰；如果肤色为暖色调，服装大多数都是橙黄、大红、橄榄绿等，手机应选金色装饰。我比较喜欢黑、白、灰等中性一点的色彩，符合我的气质，并且可以和大多数服装色系相配。现在有很多手机可更换外壳，有品位的女性更要用它与服装搭配。遇到你特别喜欢的款式，又没有适合的颜色，使用时可以在服饰中另找一点同色来搭配和呼应，如同色的某件衣服、丝巾、皮包等。
其次，选择数码产品作为饰品时，要注意符合个人的气质。现在的时尚数码用品款式设计非常具有个性，如诺基亚的折叠式手机７２００，外壳的图案由一条盘旋的细线萦绕而成，看上去就像是俯瞰之下的米洛斯王朝迷宫，曲折、神秘、充满想象力。机身为麂皮质感织物，还可以更换外壳。这类手机比较适合成熟、优雅、沉稳的职业女性。另外，手机的品牌也可以反映一定的信息，每一个品牌都有其特有的品牌内涵，可以反映取向类同的人群的喜好。比如，诺基亚倾向沉稳、实用，适合成熟人士；索尼、爱立信倾向感性、浪漫；摩托罗拉富有商业气息；西门子比较适合活泼一些的年轻人；蒙宝欧娇小、灵巧，很有女人味；三星时尚、个性，其非常独特的个人形象设计可满足时尚中人的个性需求。
另外，像手机一类的时尚用品，由于使用时接近头部和面部，在选择时还应考虑与发型和面部妆容的协调感。如果手机的颜色以冷色调为主，在搭配时要注意脸上所画妆容的色彩，尽量做到协调统一。佩带色彩明快艳丽的手机时，唇彩的颜色应与其协调搭配，否则使用时整体感显得突兀和有冲突。
对于时尚感较强，化妆用色较重的人，数码产品的颜色可与妆容的眼影选择同样的色彩，以达到整体中两个色彩亮点相映成辉的特色。至于与发型的搭配，主要取决于数码用品的造型、款式。如西门子首款旋屏设计的折叠手机ＳＦ６５，纯银白色的机身外壳时尚而不乏浪漫的气息，适合与风情万种的长卷发相配；清纯的长直发顺滑、流畅，可以选择东芝ＴＳ１０之类的直线型款式；俏皮的小卷短发散发着青春气息，配活泼造型的索尼爱立信Ｖ８００ｃ比较适合；蓬松而略显零乱的束发，配ＮＥＣ的Ｎ７２０等比较自然随意的手机；自然的空气烫卷发，可配三星的ＳＧＨ－Ｅ４１８，圆润的线条如同一面小小的镜子，还具有健康、肥胖指数测试及粉红日记等女性化功能，很适合婉约气质的女人；古典而高贵的盘发可选择诺基亚７６１０、７２８０的经典黑红搭配系列，适合气质高雅的成熟女性。职业感较强的中长发，可以选摩托罗拉的Ｅ６８０、Ｅ６８０ｉ，干练且不失时尚、简约。喜欢中性化装扮的个性女士，还可以选三星的ＳＧＨ－Ｅ７５８，黑色和银色的搭配，非常前卫。
附录五 魅力女性饰品积分表１．你拥有多少件项链、手饰、头饰、腰带等饰品？
□ Ａ ５０件以上 □ Ｂ ２０件左右 □ Ｃ １０件以下２．你拥有多少条可以使用的围巾？
□ Ａ ８条以上 □ Ｂ ３条左右 □ Ｃ ２条以下３．你有多少个常用的手袋？
□ Ａ ３个以上 □ Ｂ ２个左右 □ Ｃ １个以下４．你有多少双可以穿的鞋子？
□ Ａ ３０双以上 □ Ｂ ８～２０双左右 □ Ｃ ５双以下５．你的鞋以哪种款式为多？
□ Ａ 平跟鞋 □ Ｂ 鞋跟在３～４厘米的鞋 □ Ｃ ５厘米以上的高跟鞋６．你对不适合自己，但价格昂贵的丝巾□ Ａ 不会用 □ Ｂ 偶尔会用 □ Ｃ 经常用７．你是否皮鞋脏了才会去擦？
□ Ａ 是 □ Ｂ 每天都擦 □ Ｃ 隔三天才擦８．你会连续三天穿一双鞋吗？
□ Ａ 不会，每天更换 □ Ｂ 经常如此 □ Ｃ 两三天更换９．鞋不穿时，会用鞋撑或棉纸定型吗？
□ Ａ 会 □ Ｂ 不会 □ Ｃ 偶尔１０．你每天将换下的鞋上油保养吗？
□ Ａ 是 □ Ｂ 不是 □ Ｃ 偶尔１１．你会买有些夹脚的打折鞋吗？
□ Ａ 只要便宜可以凑合 □ Ｂ 不会 □ Ｃ 有时会１２．出席重要商务会议你会选择哪种耳环？
□ Ａ 珍珠或白金耳钉 □ Ｂ 卡通耳坠 □ Ｃ 钻石长型耳环１３．如果下半身比较胖，你会选择哪种饰品？
□ Ａ 闪亮的胸花 □ Ｂ 绕颈一周的项链 □ Ｃ 长过胸部的项链１４．你会买比你的大部分服装还贵的饰品吗？
□ Ａ 是 □ Ｂ 有时是 □ Ｃ 不是１５．你认为衣服比饰品更重要？
□ Ａ 是 □ Ｂ 有时是 □ Ｃ 不是１６．你喜欢买很漂亮但不适合你的配饰？
□ Ａ 经常会 □ Ｂ 不会 □ Ｃ 偶尔会１７．你拥有一款或一类标志性的饰品？
□ Ａ 有 □ Ｂ 没有 □ Ｃ 不太清楚１８．你的饰品中一般会有时尚元素吗？
□ Ａ 经常会有 □ Ｂ 没有 □ Ｃ 偶尔会有１９．你会每一季购进一款饰品吗？
□ Ａ 通常会 □ Ｂ 不会 □ Ｃ 偶尔会２０．你日常穿衣时，一般会搭配几件饰品？
□ Ａ １～３件 □ Ｂ 几乎不搭配 □ Ｃ １件２１．如果肤色为麦色，你会佩戴什么色彩的饰品？
□ Ａ 金色 □ Ｂ 银色 □ Ｃ 粉色２２．如果个子比较娇小，你会选择什么样的包？
□ Ａ 长方形或信封状挎包 □ Ｂ 小巧精致的手包 □ Ｃ 运动感十足的背包２３．你背上包是否会再照一次镜子？
□ Ａ 大多会 □ Ｂ 不会 □ Ｃ 偶尔２４．如果腰部线条不够完美，你会选择哪种腰带进行修饰？
□ Ａ 有动感的细腰带 □ Ｂ 简洁、宽窄适度的腰带 □ Ｃ 闪亮的宽腰带２５．如果性格热情、奔放，你会选择什么风格的首饰？
□ Ａ 波西米亚风格 □ Ｂ 淑女风格 □ Ｃ 自然风格２６．如果脸型为菱形或倒三角形，你会佩戴哪种项链？
□ Ａ 简洁、吊坠为十字形或三角形的短款铂金项链 □ Ｂ 短的珍珠项链 □ Ｃ 吊坠为菱形或心型的项链２７．如果是长卷发，你会选择什么样的耳环？
□ Ａ 精致、小巧的耳钉 □ Ｂ 长的、卷曲线条的耳环 □ Ｃ 环形耳环２８．上班时你会选择卡通饰品吗？
□ Ａ 经常会 □ Ｂ 很少会 □ Ｃ 偶尔会２９．你会在上班时佩戴过于闪耀、复杂或体积较大的首饰？
□ Ａ 经常会 □ Ｂ 不会 □ Ｃ 偶尔会３０．如果手指比较短粗，你会选择何种款式的戒指？
□ Ａ 宽度适中，镶有椭圆形宝石 □ Ｂ 戒面为不规则形状 □ Ｃ 纤细的，镶有碎钻３１．你可以用１款围巾变换出多少种佩戴方式？
□ Ａ ５种以上 □ Ｂ ２～４种 □ Ｃ ２种以下３２．穿深Ｖ领的服装，你会选择什么样的丝巾？
□ Ａ 长条形的丝巾 □ Ｂ 大方巾 □ Ｃ 小方巾３３．穿凉鞋时，你会穿丝袜吗？
□ Ａ 经常会 □ Ｂ 基本不会 □ Ｃ 偶尔会３４．你常穿最接近腿部本色的丝袜？
□ Ａ 是 □ Ｂ 不是 □ Ｃ 偶尔是３５．正式晚宴时你会选择穿以下哪种丝袜？
□ Ａ 透明黑色丝袜 □ Ｂ 不透明肉色丝袜 □ Ｃ 艳丽彩色或黑色大网眼袜３６．穿有色上衣时，你会穿
□ Ａ 透明丝袜 □ Ｂ 与上衣色协调的丝袜 □ Ｃ 选黑色丝袜３７．你会随身携带一双丝袜吗？
□ Ａ 经常会 □ Ｂ 不会 □ Ｃ 偶尔会３８．你有首饰箱吗？
□ Ａ 有 □ Ｂ 没有 □ Ｃ 没有专门的３９．你懂得饰品的保养及收藏方法？
□ Ａ 非常清楚 □ Ｂ 大概了解 □ Ｃ 不太清楚４０．购买手机时会考虑色彩与服饰的可搭配性吗？
□ Ａ 会 □ Ｂ 不会 □ Ｃ 偶尔会
《修炼魅力女人》第三部分
身体：完美女人的品质标注（1）
Ｐｅｒｆｅｃｔ Ｂｏｄｙ Ｅｍｂｏｄｉｅｓ Ｃｈａｒａｃｔｅｒ ｏｆ Ｗｏｍｅｎ
身体是承载魅力的基础。身体不等同于肉体，身体丰富，与灵魂相连，与心灵相通。手、足、颈、胸、体形、体态、体重、眼神……身体节律与灵魂节律的协调，让女人变得立体、饱满和生动起来。
⊙ 测量你的神秘身体
不同的年代、不同的国家和不同的种族，关于女性身体的美有不同的衡量标准，但仍然可以从中找出共通点。西方有位从事美学研究的人曾经归纳整理出了３２个要点，包括线条柔和、乳房丰满、腋毛较淡、骨盆宽大、两腿修长、阴毛集中且浓密、体毛不明显、关节灵活、手形优美、肩膀微圆、腹部平坦和踝骨修长等等。
我在最近出版的《中国美》一书中，也提出了中国女性美的一些相对标准，引起了很大争议。美究竟有没有标准呢？当开始做这项工作时，自己也怀疑美是否有客观标准，美是各人各异的，但当深入调查研究并和专家们沟通后发现，美的确是有标准的，比如古希腊著名学者毕达哥认为和谐能够产生美感，他发现的１１．６１８和１０．６１８，这种固定比例称之为黄金分割率。在达·芬奇时代已经有了相关数据，比如人的肩宽相当于１／４人体高度，头相当于１／８人体高度等，可见大量数据是客观存在的。一个领域一门技术，只有当寻找到它内在的规律，掌握到量化的标准，才有相对的成熟性，人们才能更好地去研究、去探讨、去普及。
为此，我们研究的中国女性的审美标准是有价值的，女性朋友可以了解一些基本标准，提高对人体的审美能力。
女性身体的曲线美是通过各部位的围长比例来体现的。国际通行的三围标准是胸、腰、臀的比例为９０…６０…９０，中国人的数值要低一点，中国专家提出是８０…６０…８０。女性脸、眼、鼻、唇、颈、肩、胸、腰、腹、臀及腿等身体局部的美决定了整体的美丽程度，具体标准为：
脸：脸是一个人容貌美中最基础的部位。在众多脸形之中，瓜子脸是最美的一种脸型。瓜子脸上部略圆，下部略尖，形似瓜子，一般又称为鹅蛋脸，这是中国美女的标准脸型。理想瓜子脸的长宽比例为３４∶２１。
眼：不同的眼形其体现出的审美效果是不一样的。漂亮的眼睛应该是长条形的，中间宽，顺着眼角逐渐变细。内眼角有内陷的弧度，较长；外眼角有上扬的弧度，使双目呈现出神采飞扬的动感。最美的眼形称为桃花眼，其特点是：眼长，眼尾略弯，经常水汪汪的，闪出的光芒十分迷人。
鼻：美丽的鼻子要具备三个“黄金三角”，分别是：外鼻从正面观，以鼻翼为底线与眉尖点构成一个“黄金三角”形；外鼻从侧面观，以眉尖点为高，鼻背线与鼻翼底线构�
