懒女孩的美丽指南-第13章
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【懒】要控制脸上的红斑就要及时发现以下这些“引爆器”：酒精、巧克力、辛辣食物、压力、阳光和极端的气温都会使情况更加糟糕。
【技】这可不是隆胸时使用的那种东西，而是目前广泛存在于护发产品中的一种成分，因为它可以增加头发的光泽和顺滑。大多数声称可以抗卷缩的洗发液也都含有这种成分。它还被用作清除面部皱纹手术中的填充物。
【懒】就是一种用太多就能让头发缺乏弹性且出现结块的东西。
【技】一种以化学成分为原料的乳霜，被作为阻挡UVA和UVB射线的屏障。
【懒】就是用来保护你不变陈年李子干的乳霜。
【技】就是指紫外（射）线。UVB射线能灼伤你的皮肤，而UVA射线除了会加速衰老还能导致皮肤癌。为了保护自己不受伤害，你需要一种能同时针对这两种射线提供保护的遮光剂。
【懒】如果你只能做一件与美容相关的事，那这件事就一定要是涂上防晒系数（SPF）十五倍以上的遮光剂。
【技】一类必然会出现的物质，对身体及生活的健康都有举足轻重的作用。获取各种维生素的最佳途径就是通过饮食，因为这样有助于它们在人体内部的集成，以发挥更大的效应。
【懒】如果你坚持以低卡路里食品、垃圾食品以及酒精为主的饮食结构，就会把这些营养物质拒之体外。
【技】睡眠是我们自然的休息状态，如果你想做一个漂亮、快乐的女孩，它对你来说就相当重要了。你的目标应是保证每晚七至九小时的睡眠时间。
【懒】人们把它叫做美容睡眠可是有道理的。
