镜子中的陌生人-第7章
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10。获得足够的自信，让我有信心去实现其他目标。
写在这里，他实在想不出更多的“好处”，只好放下了笔。
我告诉他，没有关系，以后有空的时候多想想，想到了，再加进去。
你为你的核心目标找到实现它的足够理由了吗？
目标原则
我又把制定目标时应注意的几个问题告诉了男孩。
1。要合理
确定你的目标是可以实现的。通常，满意和不满意之间的区别取决于个人确立可实现目标的能力。“可实现性”是指目标真实地反映了内在的需要，并且在一个人的能力范围之内。例如，在你35岁的时候决定成为一个钢琴师或一个网球巡回赛选手，就不是一个可实现的目标。但是，如果你决定在相同的年纪回学校读一个文学硕士，则是完全可以实现的。一个可实现的目标需要把个人能力的局限性和人个愿望考虑进去。比如说你一节课能背50个英语单词，那你就不要给自己定下一节课背500个单词的目标，因为它远远超出了你的能力范围，你根本不可能实现它。
2。要有层次
在为你自己设立目标时，通常长期目标考虑的是满足一些上层需求。建立有效的社会关系和获得创造性的成果通常需要大量的时间来完成，而大多的生理和安全需求相对来讲能够在较短的时间内得到满足。短期目标通常只是为了满足自己的一些个人需求，并且一般情况下不用与别人合作（这对长期目标的实现则是必需的）。
3。要有一个时间期限
从严格意义上讲，没有时间期限的目标等于没有目标，它只是一个梦想，因为它无法衡量进度，也无法衡量结果。
4。要明确
诸如“我想考上大学”、“我希望过幸福的生活”此类的目标都是不明确的。你究竟想考什么样的大学？重点、本科，还是专科？如果是重点大学，是清华大学还是浙江大学？什么样的生活才算是幸福的生活？这些必须要弄清楚。目标越明确越容易实现。
5。只写你想做的事
确定你的目标是否正确地反映出你真正想做的事情，而不是你觉得自己应该去做的事情，或者别人强加给你的事情。许多人活得并不快乐，他们做着自己不喜欢的工作或者参加着不喜欢的活动，只是出于服从社会需要的目的，或者是为了满足别人的愿望，通常情况为父母。
6。要制订一个详细达到目标的计划
如果没有一个切实可行的计划，你的目标只能是空中楼阁、海市蜃楼。
7。随时调整你的计划
确定你的目标正确地反映了你目前的需求。随着时间的流逝，过去的计划可能不再令人满意，它们将被荒废且无法起作用。当你的生活发生了变化，不管是轻微的（你得到了提升）还是戏剧性的（你成为一个母亲和一个家庭主妇，或者你最小的一个孩子正准备离家出走，或者你完全厌倦了现在的工作），你都需要对自己的计划作出调整。
8。下定决心
只要你决心达到目标，就一定能使目标实现。订立个远大的目标，然后和你的伙伴一起努力，你会发现你能得到的助力之多，远远超出你所想像的。
9。永不嫌迟
年龄不会成为你争取成就的绊脚石 。我们年岁增长，阅历自然增加，面对新的挑战时就会更有信心。
10。要严格执行计划
每日检查计划的落实情况，并且时常这样问自己：“我现在做的事情会使我更接近我的目标吗？”
当你制定目标时，可以用以上的要点来检验，检验它是否科学，是否合理，方法是否正确，每一条都必须重视，严格执行。
第一部分制作梦想手册
列出你的目标后，现在你需要把他制作成“梦想手册”。
首先，找一张干净整齐的纸，把你经过整理最后确认的目标移到新找的干净白纸上。
白纸黑字，具有巨大的开发潜能的力量。如果你不把目标写下来，并且每天温习的话，它们很容易被你遗忘，它们就不是真的目标，它们只是愿望而已。实际证明，写下自己目标的人比没有写下目标的人更容易成功。
继而，你要将你的目标视觉化。
目标视觉化，就是指你要经常在脑海中想像你达到目标时的情景，情景越生动逼真，你越能体验到成功的喜悦，这就越能激发你追求成功的欲望。正如《谁动了我的奶酪》这本书中所写的：“在我发现奶酪之前，想像我正在享受奶酪，这会帮助我找到新的奶酪。”
另外，你还可以把你的目标用图片的形式表现出来，比如男孩的目标是考取清华大学，他就可以找来有关清华大学校园风景的图片，贴在墙壁上或桌子上，时时看，天天看。
潜意识的运作来自于明确的画面。假如你梦想在某年某月买一辆车，请你把这辆车的颜色、款式等描述得一清二楚，并找来具体的照片，贴到你的《梦想手册》上，来引导自己的思维从这方面思考。
成功学大师陈安之曾说：“在我的书房里，我贴了很多我要实现的目标，这些都是当我实现‘核心目标’的时候，我将看到的每一个画面，所以我持续不断的看着它，来刺激我的潜意识。”
现在，请将你制作好的《梦想手册》贴在某个你可以经常看到的地方，早晚要复写十遍。要不停地为你的目标找到成功的榜样。
化整为零
我问男孩，有了目标后，下一步该怎么做？
“努力实现目标。”
对，但是要实现目标需要先制定计划，也就是把大目标分解成几个容易执行与达到的小目标。
一个值得追求的目标无论如何令人激动，都绝非一蹴而就，“罗马不是一日建成的”。善于思考的人往往把一个大的目标“化整为零”，以坚定的积极态度和持之以恒的实际行动，一步一步向最高的目标迈进。
当你明确了你的人生目标，你要懂得将它分解，这样，你就不需要天天想着那个离你遥远的总目标而沮丧，而只是想着离你现在最近的那个目标，就像游戏过关一样，一关一关的过了，随着时间的推移，实现你的人生目标一定是水到渠成。
1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。当记者采访他时，他告诉了众人这样一个成功的秘诀：我刚开始参加比赛时，总是把我的目标定在40多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。后来，我改变了做法。每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿线比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力向第一个目标冲去，等到达一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。四十多公里的赛程就这样被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。
山田本一的话令人深思。看来，辉煌的人生不会一蹴而成，它是由一个个并不起眼的小目标的实现堆砌起来的。让我们把目标化整为零，用一个个小的胜利赢得最后的大胜利吧。
把大目标分解成若干小目标，化整为零，就像吃西瓜时把西瓜切成瓜瓣，才能吃得着，啃得透，有兴趣，有信心。俗话说：一口吃不成胖子。只有化成一个个小目标。才能使自己的行动具备了较强的可操作性。
一个小目标是指计划将在30天或者更少时间达成的目标，例如减几磅体重或者准备一个演说，重新装修起居室，找一个小时工。长期目标将会花30天以上的时间去完成，比如在工作中得到提升，获得老板的赏识，赚足够多的钱买一辆新车，写一本书等等。
很明显，小目标更容易达成。坚持30天的饮食计划比坚持30个月的饮食计划要明显容易得多。在完成目标的过程中，将会有一些让你气馁的因素干扰你，使你觉得目标的达成是如此的艰难和遥不可及。因此，如果把长期目标分割成数个短期目标，它的可执行性就会更强一些。
火箭飞向月球是需要一定的速度和质量的。科学家们经过精密的计算得出结论：火箭的自重至少要达到100万吨。而如此笨重的庞然大物无论如何也是无法飞上天空的。因此，在很长一段时间里，科学界都一致认定：火箭根本不可能被送上月球。
直到有人提出“分级火箭”的思想，问题便豁然开朗起来。将火箭分成若干级，当第一级将其他级送出大气层时便自行脱落以减轻重量，这样火箭的其他部分就能轻松地逼近月球了。
分级火箭的设计思想启示我们：学会把目标分解开来，化整为零，变成一个个容易实现的小目标，然后将其各个击破，不失为一个实现终极目标的有效方法。很多时候，我们之所以感到困难不可逾越，成功无法企及，正是因为觉得目标离自己太过遥远而产生畏惧感，这时你需要做的就是把目标分解。
约翰·拉布尔上中学时曾是游泳好手。跟所有的年轻游泳好手一样，他梦寐以求地盼望有朝一日能够参加奥运会，与世界一流的游泳健儿争个高低。1984年夏天，他一边观看电视转播的奥运会比赛实况，一边盘算自己如何才能成为奥运选手。他想：自己必须在4年内将成绩缩短4秒，如此才有资格参赛。他算了一下，每年训练10个月，每日将成绩缩短1/10秒，4年后，就能够参加1988年的奥运会了。功夫不负有心人，经过4年的艰苦训练，他的梦想果然变成了现实。
把目标量化分解为具体的行动计划，一向采用“逆推法”，即确定大目标的条件，将大目标分解成为一个个小目标，由高级到低级层层分解，再根据时限，由将来逆推至现在，明确自己现在应该做什么：
实时行动←更小的目标←小目标←大目标
用“逆推法”分解量化目标为具体行动计划的过程，与实现目标的过程正好相反。分解量化大目标的过程是逆时针，由将来倒推至现在。实现目标的过程是顺时推进，由现在到将来。
这个过程可以这样进行。
先根据总目标实现的条件，将人生总目标分解为几个5年至10年的长期目标，再根据长期目标的实现条件，将其分解为若干个2至3年的中期目标，再继续将其分解为若干6个月至1年的短期目标，进而将每一个短期目标分解成月目标，月目标量化分解为若干个周目标，周目标变成若干个日目标，最后，依次具体化为现在应该去干什么。
不管什么目标，也不管多大，每一个目标都要分解到你现在应该做什么，使你现在的行动你未来的愿望、梦想联系起来，使目标有了现实的行动基础，否则，你的愿望现在就可以断定不太可能实现。
一个人要想获得成功，首先就要选择好人生的奋斗目标——你最终想要到达的地方，然后设计好路线——第一站要到达什么地方，用多少时间，第二站要到达什么地方，用多少时间。设计好你的路线后，你只需“按图索骥”，一步一步向终点前进，终有一天你能到达终点，得到你想要的东西。
搜集并评价想法
将目标变为计划，你可以采用头脑风暴（急中生智）的办法。
列出一个很长的表格，其中含有各种各样的想法、选择和资源，它对你达成自己的目标非常有用。这是一个富于创造和想像的过程，不管怎样异想天开的想法都可以记录下来。还可以向那些有经验的、可能给你提供帮助的人虚心请教，把你自己的经验和别人的经验统统搜集在一起。你要记录下头脑中产生的每一个想法以及别人的每一条建议。
例如，为了满足你不断增长的精神层面的需求，你的计划列表中就可以有如下这些内容：
〖HTK〗1。读一些有趣的书。
2。学习大学课程。
3。参加聚会和辩论。
4。邀请有趣的人到你的教堂和俱乐部中演讲。
5。为一个特殊的课题进行独立的研究。
6。每月召集你的朋友们到读书俱乐部聚会一次。
7。从其他人那儿获得信息，了解他们所从事的令人兴奋的工作。
8。在电视中收看有趣的、能引起争论的节目。
9。加入一个特殊的组织（政治团体、宗教团体等）。
10。与你的家人进行有趣的辩论或讨论。
11。和你的同事在午餐和工作后聚会谈心。
12。订阅一些有趣的杂志。
……
当所有的想法被收集起来之后，你就可以开始进行筛选工作了，我们首先去掉那些因为这样或那样原因而不符合要求的想法。分析、比较、对比剩下的想法，直到其中一个或者是一个综合的想法符合你的需求为止。
评价每一个想法，同时想出相应的可能方案。比如：
1。选择一个大学课程（有一所大学正好在附近，并且设有成人教育的课程，学费很低）。
2。组织每月一次的朋友聚会，讨论一些有趣的话题。
3。找出图书馆中一些有趣的书。
……
在这一阶段，可以同你的爱人和孩子讨论你的计划。考虑计划的执行将会对他们产生怎样的影响，比如你上课的时间表是否合适，在家里举行朋友聚会是否方便等等。
经过与家人的讨论与权衡，最后你决定制定下列计划：
1。到大学里选修一门下学期的课程。
2。给朋友和熟人打电话建议成立一个讨论小组。
3。每个月去两次图书馆找到至少一本有趣的书。
行动
无论计划书多么切实详细、志向远大，在崇尚“执行力至上”的年代，坚持行动才是最重要的。往往两三个月过后，很多被动且繁忙的工作、自身的惰性、执行中遇到的障碍，或是其他冒出来的各种理由，常常让自己年初计划变成一纸空文。
据统计，计划制订完成后，有10％的人得不到执行，因为在执行前他先想到了可能遇到的种种变数，于是就纵容自己放弃；对于开始执行计划者来说，前两个月是道坎。开始时必定会遇到各种困难，计划与实施的误差、时间的不合理安排、各种突发事件的羁绊，因此，一两个月后，50％的人便放弃了。最终，年度工作计划十之八九中途流产。
一个不能执行的计划等于零，还枉费了当初的一番心机。
路遥的巨著《平凡的世界》曾获第三届茅盾文学奖。为了写好这部著作，他就曾为创作的前期准备工作列了一个“计划清单”。
先是大量地读书。一是列了一个近百部的长篇小说阅读计划，包括重读的和新读的；二是杂书，理论、政治、哲学、经济、历史和宗教著作等等；三是专门著作，农业、商业、工业、科技以及大量搜罗许多知识性小册子。
《平凡的世界》涉及1975年到1985年10年间中国城乡广泛的社�
