真千金拿了奥运金牌剧本-第19章
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看到这些消息，莫晓颖唇角又勾了勾。
很强的袁瑶么？
看来也不过如此，否则，怎么张教练看都不看在眼里？
她快速的回复信息。
“训练提前达成效果，明天我就回来了。”
*
这边去市馆的人简直是一大群，一齐涌入市馆，站在的泳池旁对着陈教和队员们就是一顿疯狂输入。
“对不起陈教！”
“很抱歉陈教！”
“我们对您的培训方式佩服的五体投地，市队是真的强！我们为我们之前的不尊敬而道歉并且在接下来的一个月，哦不，三个月里，市馆的游泳池，我们省队包洗干净！”
陈教：“？？？”
突如其来的大阵仗搞的人有点懵逼啊，等王晓红跟陈教科普了一下情况之后，陈教才了然的点头。
“原来如此。”
一下子就昂首挺胸起来，看向袁瑶的眼神里是满满的骄傲。
他们的市队的骄傲！
“真是便宜你们了！袁瑶，你们以后可要好好照顾，别欺负了她！”
一群队员脸色一变，
欺负，谁敢啊？
“就昨天袁瑶展现能力之后，我们游泳队的啊，就只剩下的佩服。既然加入了省队，就一定是我们省队的一员，绝对会好好相处的！”赵欧作为代表表态。
陈教也觉得很安慰，跟他们结束了道歉仪式，几个队员就已经积极的准备先开始洗泳池了。
还有以吴幺儿为首的队员们，对训练方式也很感兴趣，抓着陈教问了老半天。
袁瑶也懒得市队省队来回跑半天，直接在这边的泳池里下水训练了。
一旁依旧蹲着分析员，吴幺儿有教练在场更好交流，立刻询问：“陈教，您培训袁瑶的核心标准是什么？”
陈教：“……”
他也陷入了沉思，其实给袁瑶的指导战术，也没有很特别，基本上都是普通基操，但是袁瑶是个自觉性更高的孩子，他给出来的训练强度，
袁瑶基本上是成倍的完成。
虽然她很少来的市里的场馆训练，但是她自己训练时长，从来就没有少过。
并且只有不断的加长。
别人也许可以说袁瑶会拿到如今的成绩，有很多的天分加成，陈教却能毫不心虚的坦诚交代。
是因为努力。
她付出的努力的，不必任何一个运动员要少，甚至还要更多。
当然，陈教对付袁瑶还是有稍微一个小妙招的，比如说……
奖金。
咳咳。
陈教解释道：“除了日常的训练，激励也是很重要的方面，袁瑶呢其实是个实诚的孩子，喜欢游泳也喜欢……”
“奖金！”吴幺儿已经代替陈教先讲出来了。
看到陈教显然有些错愕的眼神，吴幺儿才乐呵呵的继续说道。
“瑶姐已经给我们展现出来了惊人的算奖金能力了！看出来了，金牌对于瑶姐的诱惑力很大！”
陈教：“？”
瑶瑶你暴露的是不是有点太快了！
“咳。”陈教战术性咳嗽一声，“的确是，然后呢，为了吸引袁瑶，之前关于游泳的一些奖金啊，我都是一步步放出来的。袁瑶呢，自己其实对于游泳其他的事，有些迟钝的。虽然喜欢奖金，但……”
他很隐晦的表示了。
“反正呢，在训练里，我认为，既要给队员们鼓励，又不能一口气把鼓励说的太遥远，否则一口气直接吊胃口到了奥运冠军，最后效果其实也大打折扣了。”
吴幺儿他们似懂非懂的点点头。
陈教这里确实是，一点点给进步，给一点点给诱惑，才能促使的运动员不断努力。如果才刚刚开始游泳，就直接给别人开一个奥运冠军的诱惑。
刚开始也许会很有动力，但是久而久之，因为吃不到这个画出来的大饼，反而会起到更多的反效果。
“明白了！陈教，这真是很好的经验！”
这边的吴幺儿笑着，那边还在观察袁瑶的技术人员一个个再次发出惊呼声。
“卧槽，今天袁瑶更快了！”
“比昨天在省馆还快，自己突破自己的记录？”
“完了完了，我真觉得我游泳没什么天分了，这瑶姐简直离谱！”
原来是观察下的袁瑶，在市馆训练比在省馆有更好的效果，时间更短。
这边游玩好几圈的袁瑶，到了中场休息的时间，从水里冒出来。陈教已经主动走了过来，他刚才已经从省队队员那边听说了，今天赵欧的事情，还有张永对袁瑶的态度。
此刻是一脸的愤愤不平，“我就知道那张永不是个东西，什么口口声声的公平公正？都是狗屁！ 他那屁股都歪到姥姥家去了！
这不是我八卦啊，我是个正经的教练，但是张永干的什么事，别以为没人知道，他昨天刚到省内，就先去见了祥云市的墨晶！这人都知道，这评选都是先从省队开始，然后再到市队，他这一来就明目张胆的破坏规矩！”
袁瑶倒是更平静，“没事陈教，到时候省运会好好游就是了。下周就是了，调整好状态比什么都强。”
“说的也是，我对你有信心。”陈教的松了口气，“到时候横扫他几个冠军过来！让张永那小子知道，他的眼睛到底有瞎！”
袁瑶：“……陈老头，低调！”
之前她自己吹冠军都差点闹出乌龙，陈老头这倒好，都不是一个冠军，而是直接横扫了。
“行行行，低调低调。省队那边我反正跟龙教打过招呼了，肯定会好好训练的。不过有个事要跟你吱个声，省队里别的人倒没什么，那个莫晓颖你注意一下。”
袁瑶皱眉：“很强？”
“倒也不是。”陈教强调，“我不八卦啊，我可是个正经的教练！但是我有小道消息，这个莫晓颖，有点传闻。省队之前有过几个竞争对手，虽然不见得比莫晓颖强，但是也有差不多的，可是后续都是陆陆续续受伤退役了。”
“这也导致了省队里面唯一的王牌就只剩下莫晓颖了。”
袁瑶一愣，“你是说……”
“我什么也没说，就是个传闻而已！”
“这哪来的传闻？”
陈教：“你别管，总之你放在心上！我可不想让我养出来的最宝贝的徒弟受伤！”
收到关怀的袁瑶心头暖暖的，冲陈教认真的点了点头。
“放心，我一定赢！”
陈教：“？”
谁说让你赢不赢的事了？
又说了两句，袁瑶时间差不多又专注回去训练了。
训练结束大家也陆陆续续回去了，袁瑶这次回的更早一点，特意要赶上十一点最后一班的公交。气喘吁吁的赶上车，很快就回家直奔大床。
闭眼睡觉之前，袁瑶总感觉自己有些什么东西没干，但是一时半会又想不起来了。
只能被子一蒙，打算什么事都明天再说。
*
而同时间的省馆外面，
陈灼坐在的长条椅上皱眉，他看了看时间，惯常应该这时候就是袁瑶出来的时候。
可是这时候从游泳馆那边出来的只有，一个女生。
陈灼有一点影响，昨天和袁瑶走在一起的一个女生。
王晓红一看到陈灼在原地就眼前一亮，最近的运气有点爆炸耶，都没袁瑶这个大福星竟然都撞到了陈灼。
兴冲冲的就要过去搭话，但是这人就是……近乡情怯，越靠近陈灼反而觉得越怂。
此刻完全支撑着王晓红的，还是最后的好奇心。
昨天就觉得瑶姐瞒着她什么事，今天一来就打算要问问袁瑶，过来才知道他们已经去市队洗泳池去了。
王晓红原本也要跟过去看看热闹，却被赶回来的龙教抓了个正着，直接狠狠操练了一个晚上。
王晓红浑身都要散架了。
原本都快要把这件事忘了，看到陈灼这一步马上又想起来了。
陈灼依旧很帅，看到她的时候抬眼皮看了一眼，但很快就无视的垂眸下来了。
这让王晓红的话一下子全憋回了肚子里。
呜呜呜枪神好冷漠！
呜呜呜冷漠的枪神更帅了！
王晓红觉得自己也还是要保持一个后援会专业粉丝的素质，这种时刻不应该打扰陈灼，只能强忍住好奇心。
正要装作若无其事的路过，却就在擦肩而过的时候，
听到后面淡淡的一声。
“那个……”
“到！”王晓红浑身紧绷，跟正面会见领导一下，唰的一下转过身来，“领导……哦不，枪神有什么吩咐！”
陈灼微微皱眉，冷淡的表情里似乎夹杂着一丝犹豫，仿佛是在想着应不应该问。
他指了指后面的游泳馆，
“袁瑶什么时候出来？”
王晓红：“？？？”
警报直接就拉到了巅峰！
我草我草我草！
什么情况！
她忍住激动，“瑶姐今天去市队啊，应该为了不耽误时间直接就留在那边训练了，所以我想着应该是直接回去了。不在省馆，枪神怎么了，您有事找袁瑶吗？”
不在？
陈灼拧眉，却已经站起身来。
“嗯，谢谢。”
达到了目的的陈灼，并没有任何要和异□□谈的习惯，最大的修养就是止步于表示礼貌。
说完转身拉上自行车，毫不犹豫的扬长而去，一丁点停留都没有。
只剩下王晓红在原地风中凌乱！
完了完了，她脑海里的八卦之魂已经烧起来了。
陈灼问瑶姐干什么，不是……发现瑶姐不在，马上就走了。
所以……所以……
不可能吧？
陈灼刚才的等在这里，是为了等瑶姐回家？？
王晓红要炸了！！
*
第二天就是周末，袁瑶不用上课自然是美滋滋一大早就直接去了游泳馆。
训练用的游泳馆一般是六点开门，但是袁瑶五点就会提前做好体能训练，一般都是长跑，因为距离适合，她直接是一路小跑当热身去的游泳训练馆。
赶在第一时间就入场了。
等其他成员到的时候，袁瑶已经在水里充分热身了好多次。
吴幺儿看到袁瑶先一步到的时候很惊讶，“好早啊瑶姐，看来我以后还要更早一点了！”
跟袁瑶打了个招呼，自己也跟着下水了。
七点半左右龙教到场，他来了也没说话，在这边观察看袁瑶游泳看了足足有一个小时。八点半的时候喊袁瑶进了办公室。
“袁瑶，我刚才观察了很久你的游泳体态。你的下肢力量强，所以才会起跳更好，但是上肢力量偏弱，在打水的时候控制不好力量，反而会出现过度用力的情况。”
“这导致了你在游泳的后半程，即使在不断加速，但也是建立在你不断透支体能的前提下。所以你目前的才基本上吃不下200米的赛程，除非哪天你充分热身，且只有一场比赛的情况，才能有足够资本去消耗。”
袁瑶听到龙教这话愣了一下，有些郝然，龙教很专业，这些话简直一针见血。
后面200米的赛程明显是意有所指，就是不久之前的那次仰泳比赛。
那次因为事先都打了招呼，等于是一次友谊赛，时间紧任务重，基本上安排一次定胜负，所以袁瑶才能放心全力爆发。
那种爆发的情况下，短时间内她其实基本是脱力状态，也就是说，那种情况，基本不可能复制第二次。
要知道，一般的游泳比赛可是都有预赛、入围赛、决赛好几轮，去进行层层筛选的，在决赛之前的突围赛里，可不仅仅只是游一次就够了。
上次突破记录拿到金牌，纯粹是袁瑶钻了规则的空子。
没想到被龙教一眼看出来了。
袁瑶点头，“是，龙教，我也正在想办法提高持续力的问题。”
“不，你错了！”
第28章 打动
龙教摇摇头； 跟袁瑶解释。
“持续力的不足，是很难针对性的去做弥补的。如果专门针对持续力不足去做提升，反而会出现一些问题。”
“比如你因为想要提高持续力； 会增强你的体能； 这没问题，但是你也可能进入误区，想要为了续航时间长，而压低你的速度。
你在100米还可以全力爆发，但是在200米的赛道里； 你会因为担心后继无力； 所以采用，第一次和赵银燕对抗时的政策，前期开始休养生息，为了后期爆发； 对吗？”
袁瑶都愣住了，被龙教猜的好准。
事实上她之前都是这个政策； 因为不仅仅是同一场赛事里的担心后继无力； 她也还会因为可能有下一场晋级赛； 而不得不保存体力。
尤其是在的两百米的赛事里。
所以她往往都是前期慢一点； 后期冲刺。
袁瑶其实并不是每一场都能拿金牌的； 只是在正式的比赛里，她才会格外去拼命； 并且事先就会申报自己的优势项目。
自己在练习赛，尤其是跟队友比拼的200M里的赛道里； 因为多次比赛； 她也经常输！
还是因为体力不住，续航力不强。
100米她还能坚持个几次； 200米的时候直接虚脱。
“是。”袁瑶点点头，“的确是有这个计策。”
“是不是这个计策，也沿用到了你擅长的100米的优势项目里？除非是练习里，否则也不会放开手脚冲？”
袁瑶：“……”
她忍不住了。
“龙教，您是不是去看了我之前的比赛啊……”
这样猜的太准了，简直一模一样！
因为下意识习惯了，所以袁瑶经常会采取前期苟，后期翻转的政策，不仅仅是在200M的比赛里，这个习惯也逐渐的沿用到了100M的比赛中。
所以昨天跟他们的三场比赛，第一次袁瑶也沿用了，后期放开手脚从，也是因为确定只剩下两场，她很有自信体力够冲。
龙教笑眯眯的，露出那一副老好人但神秘莫测的表情。
“我猜的。”
“所以啊，你因为太在意你的续航力，反而导致了很多问题。”
“因为害怕后续，反而丢了自己的优势，把自己的优势地方还打压了。你现在还觉得，自己专注缺点短板上，OK？”
袁瑶若有所思，“所以，龙教你认为，我应该再加强在爆发力这一块？”
龙教笑了笑，徐徐道来。
“所有的能力都是相辅相成的，你的一个优势能力在不断拔高，会自然而然的提高你其他能力的底线。而如果你专注你的短板，而可以去压制你的长处，你的短板虽然也会提高，但你也逐渐变的中庸。
运动员，最不缺的就是中庸。所以想要强，就要把优势项目，发挥到极致！。”
虽然龙教的话有点绕，但是袁瑶也听懂了。
她若有所思的点了点头，但仍然有一丝疑虑，“省运会我想报考至少100M内的四个项目，光是预赛集合在一起，一个上午就要达到四场以上，加上下午可能有的晋级赛。我一天可能要游八场，甚至是到了12场，如果真的是一开始就全力爆发，那我肯定撑不下来。”
袁瑶虽然平常狂妄，但对自己的有优势和缺陷其实都非常清楚。
如果真的全力爆发情况下，不留力气，越到后面越虚。
“所以啊！”龙教笑眯眯的：“我刚才不是说了吗？一个优势能力不断拔高，会自然而然的提高其他能力的底线。”
“您是让我再专注，再提高爆发力方面？”
龙教点点头：“这也是这次特训计划的主题，看到时候你的极限底线在哪里。如果无法完成突破，那只能告诉你，省运会，100米以内的四个项目，你吃不下。虽然我也想要你拿到更多的金牌，但我更希望，这次的省运会，不是你的终点，而是一个起点。”
“你应该更想要看到，自己的进步，或者也看看，自己到底在全力爆发，提升到极限的情况下，可以拿到什么样的成绩�
