洛桑伦巴-生命不死-第7章
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肉体抖动了一下，睁开眼睛。窗外第一线模糊的阳光出现在地平线上。这个肉体活动了一下说：＇我记得昨晚全部的经历。＇
你也能做到！你也能星光出游，看到你所爱的人，你与你所爱的人之间情感愈深t便愈能容易的去探望他们，不过这需要多多线习。依据古老东方的傅说，很久很久以前所有的人能做星光旅游，但是后来这种能力被误用后，人便丧失了这种能力。对心存正念的人而言，只要多加练习便能解除肉体沉重的束缚，到达任何想去的地方。
只做五分钟或者五天是办不到的。首先你要＇想象＇你能做。你相信你能做到，你便能做到。如果你真的相信你能做到一件事，你便能做到。请相信这一点，再加上练习，你便能星光出游了。
再度提醒你不要害怕，在星光旅游的时候，没有人能伤害得了你，不论低灵表现出多令人害怕、恐怖的外观，你甚至可能连看都看不见。除非你害怕，否则他们是无法伤你分毫的。大无畏的精神使你得到周全的保护。
所以请你多加练习以及决定你要到那里去，好吗？平躺在床上，当然只有你一个人躺在邪儿，告诉你自己：今天晚上你要到某某地方？见某某人？而到早晨醒来时，你会记得所有你做过的事。只要练习，就能获得这些。
第十一章 星光体出游
星光体出游是非常重要的课题，所以这一章再来讨论一下这个题目。
我建议你仔细读这一章，至少要像读前几章一样仔细注意每一细节，然后在几天前就预先选定一天晚上来做实验。在预定实验日子的前几天，天天要想：你将要在意识清醒的状态下出体，并且对所发生的事情完全清楚记得。
你是知道的，准备工作及事先决定做什么颇费周章。古代人用＇咒＇，也就是不停重复一种＇祝祷词＇，使之传递到潜意识中。重复祝祷能使意识 只占我们的十分之一 向潜意识发出命令。你可以用以下的祝祷词：
＇在某某日我要做星光旅游，我将完全知道自己的所行所见，并且在回到身体时完全记得，我将能胜任此事，不会失败。＇
你必须重复祝祷三次：也就是说第一遍把它说出来，重复第二遍，第三遍加以肯定。这种过｜程的理由是：一个人说出一件事之后，潜意识不见得感觉接受到这个讯息，因为人一天到晚在说话，我想潜意识一定认为我们的意识这个部分非常爱说话，所以只说一次不足以引起潜意识的注意，第二次完全相同的字句重复说出来之后，潜意识开始注意了，等到第三次的肯定后。潜意识完全接受了我们的祝祷词，并将之储存起来。假如你早晨祝祷三次，那么中午当你独处时也说三次，下午再重复三次，到睡前再重复，就像钉钉子，你拿着钉子，对准木头，只打一下是不够的，你必须一直钉，直到钉子进入到你想要的深度为止。同样的，你一再重复肯定的祝祷词，才能把你希望的事钉入潜意识之中。
这可不是什么新发明，自有人类就有这种方法了。古时候的人对祝祷与咒语知之甚深，只是我们这些现代人忘记了这种方法，或者怀疑这种方法，为了这个原故，我希望你私下自行肯定，而不要让别人知道你在做什么，因为如果别人知道了，或许会笑你，而使你心中产生怀疑。就是因为成人喜欢取笑、怀疑，所以他们看不见神仙，也无法和动物作心灵的感应。请记住这一点。决定那一天合适做实验后，到了那一天你必须努力使自己心情平静，对自己及他人都要心平气和，这点很重要，你必须使心中没有冲突，保持沉静，不使自己兴奋与受到刺激，因为如果当天你和别人有过激烈言词不快，事后你一定会想如果你有时间多想一下，你一定会如何说，并且一直念念不忘别人对你说的话，你的注意力就不会放在星光旅游上。如果你在预定实验的那一天，心境受到困扰不快，那么先前意识清醒时所订的星光旅游计划就要延期，另外找一天心情平和的日子再来实验。现在我们假设每件事都很平静，当天你的注意力放在星光旅游上，就像你平日高兴的期待一次旅行，到远方去看望亲爱的人一样那么愉快，你走进卧室，慢慢更衣，心里十分镇静，呼吸也很稳定，等你准备好上床前，看看你的睡衣是否够舒适？也就是说看看脖子是不是被勒到了，或者腰部太紧等等，因为如果脖子或腰部受到太紧的束缚，会使你分心，身体若不完全舒服就会在一些决定性的时刻里抽动。冉看看卧室里温度是不是不冷也不热，最好能穿、盖得少些，你总不喜欢身体被压得很不舒服吧？
把卧室中的灯关掉，当然窗帘要拉起来，免得还没有天亮，眼睛就受到强光的剌激。等这些事都完善的准备妥当，舒服的躺到床上去。
把自己安排妥当，软绵绵的躺好，让自己完全的放松，如果你能够不睡着，最好不睡着，不过你的祈祷词念得成功的话，睡着了也没有关系，你还是会记得，可是我们仍然建议你尽量保持清醒，因为你第一次出体的过程真的是一件有趣的事情。
舒服的躺着 最好是背部向下平躺 想象你自己正在用力把另外一个个体挤出体外，想像如烟雾般的星光体已经被你推出去了，你感觉得到它像个软木塞一样从水中浮到水面，你能感到它由你肉体的分子中脱出来。然后有一种经微撕裂的感觉，等这种感觉快停下来时，你要注意会有一阵痉挛抽动，你要小心，否则抽动太厉害时，星光体就会被吓回肉体去了。大多数人，事实上我们可以说每一个人，在快睡着的时候都经验过一种跌落的感觉。权威学者说这是人类还是猿猴时代的遗留物。事实上，这种跌落的感觉是刚刚飘出的星光体跌回肉体所产生的，通常这种抽动会令人完全醒过来，而且发生的时间是星光体离开肉体几吋以内的时候，再跌回肉体，才会有这种剧烈的反应。
如果你事先知道会有痉挛抽动的可能，那么你就不会抽筋过度了，所以找先告诉你可能会有这种困难，那么你就能克服它。等轻微撕裂的感觉停止不再动了，你会觉得忽然有点冷，就像有东西离你而去的感觉。也许你会感觉有东西在你上面，好像有人要拿枕头丢你一样，这时不必惊慌，如果你不慌，下面一步便是你由床尾或甚至从天花板向下看你自己。
第一次出体不妨尽量仔细观察自己，因为你从来没有如此真切的看过自己，你凝视自己，无疑的你会讶异的表示你的样子与你想象中不同。我知道你在镜子里看过自己，但是最好的镜子无法反应出完全真实的你，比如说：镜中的你是左右相反的，而且还有其他的扭曲变形，所以说和自己面对面才能看清楚，别无更佳方法。
自己检视过自己之后，你应该练习练习在房中走动，看看柜子里或是抽屉里，你会发现你到任何地方都很容易，你可以去看看天花板以及平常你到不了的地方，毫无疑问的你会发现平常到不了的地方灰尘很多，这又可以让你做另外一次有价值的实验：试者用手摸摸看灰尘，你会发现上面没有留下手印，你的手指、手、手臂都可以穿过墙，而没有任何感觉。
当你满意了自己可以随便移动到任何地方之后，请看看你的星光体与肉体间有什么东西？看见你的银带闪烁了吗？如果你看过铁匠打铁，你或许可以记起铁匠用铁锤打烧红的金属时会发出的火光，不过在银带的情况下，那种火光不是红的，而是蓝色或黄色的。你会发现随便你的星光体怎么移动，银带都毫无困难的伸长，而且其宽窄大小也不会变。请你再看一次你的肉体，然后准备出发到你计划去的地方，请想着要见的人及要去的地方，不必费任何力气，只要想那个人与地。你会穿过天花板升到空中，下面是你的家及附近的街道。如果这是你第一次在意识清醒情况下的出游，则你向目的地进行的速度不会太快，你将可以很清楚的认出下面的地形。等你习惯了有意识的星光旅游之后，你就会以＇念＇的速度进行，而当你能做到这一步时，不论你去那儿都没有限制了。
等你熟练了星光旅游，你就能到任何地方去，不只是地球的范围。星光体不呼吸，所以你能进入太空，也能进入别的世界，有许多人能办到，不过很可惜的是他们不记得他们去过的地方，而你因为练习有方，可以与众不同。
如果你觉得你不太能将注意力集中在你要拜访的人身上时，我建议你拿一张那个人的照片，但不要用放在镜框里的照片，因为你也许会翻身压到镜框而打破玻璃，割破身体，所以请用双手拿住一张普通无框的照片，在关灯前注视照片很久一段时间，然后关灯，并试着保存照片中人的印象，这样应该使你比较能将注意力放在这个人身上。
有些人在太舒适的状况下无法做星光出游，如吃得太饱或是身上穿得太暖；他们在不舒适的情形下，如冷或饿，反而能使意识保持清醒而星光体出游。这种情形看似叫人吃惊，不过却是实情。有某些人故意吃一些不合适的东西，导至消化不良，然后他们才可以顺利无阻的做星光体旅游。我想这件事情的理由是使星光体对肉体不舒适的状态产生极端的厌恶。
在西藏和印度，有些行者被关在石洞中，看不见天光，他们也许三天才吃一次东西，以维持生命，不使微弱的生命之火熄灭。这些人能做星光旅游，可以到能学到功课的地方去，他们和具有心电感应能力的人交谈，也为一些善行尽力。很有可能你自己在星光旅游时碰到这样的人，如果你恰巧碰到，那真是你的福气，他们会停下来给你忠告，并且告诉你如何更上一层楼。请多读几次这一章。我一再强调练习不辍与信心的重要性，这两件要素使你也能够星光旅游，并且得以由世间烦恼中暂时解脱出来。
第十二章 天人合一的方法
如果先有了适当的基础，那么星光旅游、眼通及其他类似的神通便容易着手了。形而上的训练需要相当持久的练习才能奏效。只读几页指示，没有经过练习，马上就能以星光方式旅行至远处是不可能的事情，你一定要不断的练习。
没有适当的播种，何来花园？花岗岩上能长出美丽玫瑰的机会太小了，所以闭塞的心田无法开出花朵，邪念思想充塞心田的人无法获得眼通及其他神通法力。我们以后会谈到如何使心静的办法，现代人的心理充满了杂念及收音机、电视机等发出的噪音，这实在僵化了我们精神境界上的天赋才能。
经上说：＇曲戒生定，由定生慧＇他们将感想见诸文字之前、几乎用尽毕生心血在形而上学的研究上。他们隐居山林，到没有＇文明＇产生噪音的地方去，在那儿他们不受干扰，也没有人向他们丢汽水瓶！既然你占了便宜，可以接受古人毕生经验的精华，而不必花一辈子的功夫去研究，如果你的态度严肃 如果你喜爱玩笑也就不会看这本书了 那么你就应该好好准备，使自己能接受快速向你开展的精神面，而初步最好准备的方法是：放松！
大多数人不知道如何真正的放松自己，他们以为趺坐进椅子里就够好了，但是事实上却并非如此。你必须使全身进入柔软的地步，使所有的肌肉皆不用力，这方叫真正的放松。研究猫如何放松自己是个好办法：猫走进来，转几个圈子，然后扑的一下瘫成一堆，它不在乎它的脚是不是伸出来了，还是它的睡姿是不是高雅，它走进来为的是休息、放松，它的心里就只有＇放松＇这一个念头，所以它能躺下立刻睡着。
或许每个人都知道猫能看到人看不见的东西，这是因为猫眼接收振动的能力比我们略高的原故，所以它们能看得见星光世界，它们在星光世界旅行就和我们走到房子另一边一样简单。让我们和猫来比赛一下！由于我们听觉比猫灵敏、耐力比猫强，我们一定能立于超前的地位，建立自己对形而上学的架构。
你知道如何才能放松吗？如果我不进一步说明的话，你能凭印象告诉我如何使全身松弛吗？以下是我的方法：先以自己觉得最舒服的姿势躺下，如果你想把手、脚张得大大的，请照做！放松的学问就是在于如何能感觉完全的舒适。如果能在你自己单独的房间休息最好，因为许多人，尤其是女士们，不喜欢旁人看到他们不雅的姿势，而要完全的放松的话，你必须忘掉传统上认为的优雅姿态，连传统本身也最好抛开。
请将你的身体想象成一个岛，上面住着顺从的小人，他们对你的命令无所不遵从。或者如果你愿意，也可以将你的身体想象成一个工厂，有许多受过高度训练并极端服从的技师管理各个部门，并有一些＇神经中心＇，驻在工厂中。当你想要休息放松时，你告诉这些人工厂要停工了，请他们离开，他们便把机器及＇神经中心＇关掉，暂时离开。
舒适的躺好，将念头集中在脚趾、脚、膝、等全身上下的这些小人，脑中构出一幅小人在拉动你的肌肉，使你的神经抽动的图画，想象你自己好像是一个巨人，由空中向下看这些小人，然后用心念对他们说话，叫他们从你的脚部离开，从腿部离开，命令他们从你的手及手臂走开，叫他们全部在你的脐眼与胸骨尾部之间的空地集合。如果你用手触摸身体中央，和肋骨间有一条硬硬的东西，那就是胸骨尾部了，用手指再向下一点的部位到脐眼中的地方正是指定小人集合的地点。命令那些小人向那个地点集合，你似乎看见他们排成队伍行军经过四肢，走到身体上，就像忙碌的工厂工人结束一天工作后的情形一样。
小人都来到指定的地点，杂开了你的手和脚，所以四肢部分就没有压力了。这些小人是使你机器动作的来源，他们替转运站及神经中心工作。这时你的手脚并不惑觉麻木，而是没有任何紧张的感觉，也没有任何疲倦的感觉，我们可以说已经没有手脚在那里的感觉了。
现在小人全在预定的地点集合了，就像一群工人参加政治性的聚会一样。你在想象中注视他们几分钟，让你的目光涵盖他们全体，然后很稳定而有信心的告诉他们离去，告诉他们在你命令他们回来之前，离开你的身体，告诉他们顺着银带远远离开。
请在脑中构出一幅图画：银带由你的内体伸展出去，至无穷远的范围，银带好像是一种通道，像地下铁一样，这时正是像伦敦、纽约或莫斯科忙碌的交通时段，所有的人马上离开城市至郊区去，一满车、一满车载着这些工人离去，使城市顿时变得相当安静。你命令这些小人做这些事，只要练习，这件事相当容易做到。然后你就能够不再紧张受力，你的神经也不会再激动，你的肌肉达到完全放松。这时只需安静躺好，让你的心渐渐空掉。开始时你想什么都不要紧，如果你不想事情更好，就这样缓缓平稳的呼吸一段时间，再把你所有的思想像你赶走那些工厂工人一样遣开。
人们平日为一些琐碎念头所控制，根本没有时间去想大生命的事情。他们不是在想下次大减价的时间，就是在想这个礼拜拿了多少张钞票，再不然
