走出人生困境的23种有效方法-子孝-第2章
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我们应该学会体验生命的生与死：
在我们健康的时候，时常去看看医院里垂死挣扎的病人，感受失去亲人后的那撕心裂肺的痛苦，然后再去产房，聆听一下初生婴儿的啼哭，感受父母的欢笑。从平静到痛苦，再到死亡，又回到了生的希望，我们就会感觉到生命的真实而又伟大。
我们应定期的去做以上的感受，可以使我们的心灵恢复平静，灵魂得到升华，生活变得更加的有意义，一切都是那么的珍贵和难得。
胸怀宽广的方法
这个世界上没有什么比人的胸怀更广阔了，同样，也没有什么比人的胸怀更狭窄的了。我们应该用宽广的胸怀去包容一切人或事，能忍不忍之事，能容不容之人，“好汉打脱牙和血吞”。一个人的胸怀有多大，他所取得的成就就会有多大。一个心胸狭窄的人，处处都在计较个人的得失，费劲心思算计他人，将所有的精力都用在了害人上了，那有时间去考虑成功，一生在他人的阴影下得小失大，没有作为。如果对每一件事都耿耿于怀，不仅气坏了自己的身体，还失去了成功的机会，最终在埋怨和悔恨中度过一生。
如何才能使胸怀变的更加的宽广呢：
除了先天的胸怀宽广外，能够真正做到胸怀广阔实属不易。第一，加大自身的修养，多学一些东西，这是心胸宽广的前提；第二，学会在小处让于人，不要总认为非要在大事上让于人才叫宽广，如果不在小处包容他人，等到大的事情的时候更不会宽容了；最后，懂得做人要时常看到别人的长处，留心自己的短处，严于己而宽于人，这样就可以逐渐的做到心胸宽广了。你也可以借鉴《有效控制情绪的方法》中所教的办法。
选择朋友的方法
人的一生离不开朋友，朋友对一个人来说，产生着至关重要的影响。俗话说近朱者赤，近墨者黑，好的朋友，可以使你加快成功的步伐，坏的朋友可以使你随之堕入深渊。如果你想要成功，想要摆脱往日消沉的生活，那你就赶快离开那些终日只知道和你一起的酒肉朋友、麻友，结交一些对自己事业或者人生有帮助，有启迪作用的朋友。人处在什么样的环境里，就会慢慢的朝着那些方面发展，使自己会在不知不觉中产生潜移默化的作用。真正的朋友会在你遇到困难的时候倾心帮助你，关心你，而那些酒肉朋友只会在你尚可以的时候围在你的身边，帮你消耗快乐与财富，当你什么都不是的时候，就会马上离去。在现代的社会中，能够交几个真心的朋友非常的难得，我们不但要正确的选择朋友，还要珍惜朋友。
怎么才能够结交一些好的朋友呢：
那你就应该明白自己想成为一个什么样的人，就和那种类型的人交往，不管是那种类型的朋友，唯有品德高尚，诚实忠厚的人才可以深交。交朋友切忌没有认识多久就将自己的一切都告诉他人，少在一起大吃大喝，多在一起谈谈理想，聊聊志趣，这样不仅可以检验朋友的可交程度，也可以加深友谊的深度。以下几种朋友是不可交的：夸夸其谈型的；出卖他的朋友的人；在你面前恶意说他人坏话的人；不思进取型的；有不良嗜好的人等等。
苦修的作用和方法
我们常常责怪自己的意志不够坚强，信心不够持久，热情不够高涨，很多事情今天用心、尽力了，到明天又消退了，周而复始，自己不仅没有做好一件事情，反而被自己折磨的筋疲力尽。我们需要一种方式，不停的锻炼我们的心智，增强我们内心的力量，正如出家人的修行一样，不过我把它称为苦修。每天坚持苦修，不停的鞭策自己，警醒自己，防微杜渐，提高修养；牢记过去，不忘己过；增强信念，获取力量；广博心胸，走向成功。苦修的力量是巨大的，苦修的行为是持久的，是走出人生困境的一把利器。
苦修的内容和方法是：
苦修的内容是：修心、修脑，苦心、苦思。每日临睡前，先做半个小时的体育锻炼，同时可以达到减肥的功效，或者利用几十分钟的时间将自己的房间打扫一遍，将自己的书桌收拾干净，然后或像佛一样半做，或平躺，或倚墙站立（可以锻炼自己的形体），也可以采取你认为合适的姿势，闭目思考，想一想我今天做了什么事情，有那些是对的，有那些是错的，有那些没有做好，有那些可以做的更好，今天所做的是否有益于我的人生目标，为什么？怎样改进？这样的的时间应不低于十分钟，最后睁开你的眼睛，把你刚才想到的记下来。
苦修是修身与修心相结合的，修身可以每天坚持干体力活，或者从事一些体育运动，记住，一定要出汗。
有效记忆的方法
每一个人都想拥有超常的记忆能力，以便更好的学习、工作，为自己的成功奠定基础。但是事与愿违，我们常常感觉到自己的记忆力一天不如一天了，刚刚还在脑海里想好的事情，一转眼就忘记了，再加上现在的生活环境，不良的生活习惯，确实导致我们的记忆力在逐步的衰退。其实，人的大脑潜能是无限的，记忆的力量是不可低估的，只要我们采取正确的方法，不但能够恢复到以前的记忆能力，还可以提高更多，甚至超出你的想象。
记忆的法宝是：
用心、理解、重复就是记忆的三大法宝，可是你就会问，我也会呀，我也用过，可效果还是不怎么样，那我要说，你真正做到用心了吗？你真正反复理解过了吗？你是否在每一天坚持重复要记忆的东西了吗？如果你能够对自己负责，真正的把用心、理解、重复这三件事情做好，你的记忆力绝对会有很大的进步。
记忆的方法还有：坚持学习，或者读、看你自己感兴趣的东西。养成良好的生活习惯，多吃一些富含高蛋白的食物，如鸡蛋（一天至多吃一个）、牛奶、鲜鱼、豆制品等等，从大脑营养上增强你的记忆力。每一天要保持充足的睡眠，做到早睡早起，少喝酒，不抽烟，如果可以，酒也不要喝。
另外，你也可以利用一些其它的方法进行辅助记忆，如数字法、口诀法、顺口溜法、特征法等等，只要开动你的大脑，一些行之有效的办法就会随之而出。
获得健康的方法
健康的身体是我们工作、生活的保证，是我们从事一切的力量源泉。可是，我们渐渐的发现，我们的大脑变的迟钝，精神变的萎靡，眼光变的呆滞，体能逐渐衰减，冬天怕冷，夏天怕热，儿时青春活泼的样子早已远去。我们开始抱怨环境、埋怨食品、责备政府、指责医疗、感慨人生，其实我们最应该指责的是我们自己，是我们自己把自己变成这个样子，是我们自己践踏并蚕食了我们的健康。
获得健康的方法很多，市面上也有许多的专家、学者写的健康书籍，它对我们恢复健康都有很大的帮助和促进作用，我绝不会否定它们存在的价值，相反，我支持大家多看一些知名的教授、学者所写的书，并不断的应用于我们的生活之中。
在这里，我将告诉大家一些有关获取健康的基本方法：
1、健康的理念是随着科学的变化而改变的，要学会适应新的健康的生活方式；
2、每一天坚持喝一杯牛奶或者豆浆，吃一些新鲜水果；
3、饭不要吃的太饱；
4、饭后坚持半个小时的散步；
5、戒烟限酒，少吃烟醺油炸腌的食品；
6、要有一个良好的心境；
7、健康是持久的，你要有足够的信心和耐心。
有效鉴人的方法
人是有差异的，每个人的性格、爱好、脾气都不尽相同，我们也时常受到小人的陷害，被他人无辜的欺骗，遭到朋友的出卖。在经历了这些后，我们才发现，能够正确的识别一个人是多么的重要，要是能够看清一个人的内心该有多好。鉴人对我们来说，不仅仅是一个本领，一项技能，更是我们能够立足于这个社会的重要手段。在中国的古代，一些政治家就在逐步的摸索看人的方法和技巧，清朝的曾国藩就是一个典型的例子，他写了一本书《冰鉴》，内容十分的深厚，值得大家一读。由于现代心理学的快速发展，鉴人的学问变的更加的成熟和科学。我不敢在专家的面前卖弄，他们的学术功底比我深厚的多，还是那句话，比我们优秀的，就值得我们去学习，大家可以到书店买一些相关方面的书籍进行学习，然后再不断的揣摩、应用，最终变成自己的知识。
在这里，我告诉大家一些基本的方法：
1、鉴人是一门科学的心理学，最好不要把某些迷信的东西参杂进来，以免误己；
2、看一些知名专家、学者的书，有选择的去看；
3、鉴人的根本要领在于实践，要反复的在实践和理论中进行钻研，逐步变成自己的能力；
4、鉴人要注意对比，大千世界，各不相同，不可千篇一律；
5、要明确鉴人的目地，是要分析一个人的性格特征，还是揣测他的心理，要围绕目地去观察，这样进步会快一些；
6、鉴人在于积累，累积的越多，微妙的地方就会把握的更好。
“为什么”的作用和方法
我们思考的方式决定了我们的命运，“为什么”这三个字，在前面的章节里提到了多次，在这里我又把它单独做为一章来说，就是这三个字的分量很重，效果非常的明显，所产生的作用是不可估计的。我们一辈子做了许许多多的事情，树立了大大小小的目标，可成功和实现的非常的少，甚至什么都没有做成？这就是我们不善于问“为什么”的结果。人们常说，失败是成功之母，请问大家，失败真的是成功之母吗？如果是，那我们为什么在不停的失败之后还是失败呢，不是说失败是成功之母吗，可成功在那呢。其实，这句话只说对了一半，失败只有在我们失败以后去问为什么会失败，吸取教训、积累经验后才能够成功，在成功后我们还是要问为什么，继续发挥优点，避免错误，才能够从胜利走向胜利，从卓越走向辉煌。“为什么”三个字实在是太简单了，简单的使我们不敢相信它的价值，简单的使我们这些聪明的现代人已经忘记它了。
学会运用“为什么”的方法：
很简单，将“为什么”贯穿于我们生活、做事的每一个环节，贯穿于我们的时时刻刻，只要你肯动脑筋，多去问“为什么”，不管遇到再大的困难和挫折，办法总会出现在你的面前，“为什么”是守卫成功的大门，只要你愿意，推开大门便是成功。但是要注意不要走向极端，不要罗嗦不停的在念在口中，要运用思考的力量，在我们的心中去问“为什么”，发现“为什么”，解决“为什么”。
励志的方法
不知道你有没有这样的经历，为了实现自己的人生理想，看了许许多多有关成功励志的书籍、电影、录音、演讲，的确，当时非常的激动，热情空前的高涨，好像自己什么事情都能做，什么事情都可以做好，这个世界好像已经握在自己的手中。可又坚持了多久呢，要么废弃忘记，要么成了成功狂，天天在“成功”中成功，始终一事无成，难道是那些书籍的内容写错了，还是我们没有学好，都不是。我和你们一样，励了很多年，志了太多次，还是一样的在迷茫中彷徨，在困境中摸索。励志的书籍是好书籍，学习的也在认真的学，可我要说一句大家都不敢相信的话，我们被励志的东西害了，因为励志是一门学问，励志也有方法，在我们励志的背后，藏着一个没有被人们发现的秘密，使我们在成功的道路上一再的遭遇挫折，忍受失败。
那么，励志的方法和秘密是什么呢：
励志的终极法则：30％的励志＋70％的做事＝成功，这就是我们天天都在励志，却次次都在失败的原因。由于指导的错误和经济利益的驱动，使我们得到了空前的励志，让我们在不知不觉中将公式倒用，就是我们天天都在70％的励志，30％的精力用在做事情，这样能成功吗？记住，励志是一种动力，一种工具，绝对不是我们的最终目的，我们的目的是在励志的帮助下实现理想。
看励志的书籍也有方法，现在市面上卖的励志书籍大部分是因卖书而写书，为赚钱而凑书，特别是我们的部分中国励志作者，写出了不少的励志垃圾，也误倒了读者。不是我们崇洋媚外，外国很多的励志作品写的要比我们内地的强，也可能是经济发达的原因。所以，在看励志书籍时，我主张不要看的太多，太乱，否则就会迷路，找几本适合自己，能够感动自己的书，把它看精、学透，再来指导我们的事业就可以了。
坚持不懈的方法
我失败了！
我爬了起来！
我又失败了！
我还是坚强的爬起来了！
我还是失败了！
我仍然勇敢的站了起来！
………………………………
周而复始的失败，艰苦难熬的痛苦，可是我顽强的坚持下来了，等待迎接黎明的曙光。
这就是我的经历，大家可能有和我一样的遭遇，经历了和我一样的痛苦。但是我们要有更加坚定的信念，坚持不懈，终会成功。这个世界上，没有那个人是一帆风顺的，人只有在经历失败，遭遇坎坷后才会得到成功，收获幸福。老子说过：“天将降大任与斯人也，必先苦其心智，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能………”，这就是对我们最好的激励，古人尚如此，为么我们就做不到呢？
坚持不懈是一种精神，是一种力量，是一种对人生理想的狂热追求。
如何才能够做到坚持不懈：
我们一定要有坚定的理想，一种坚韧不拔的任性，一种狂热的心态，只有这样，我们才能够不被失败打倒。记住，不论你遇到了什么，重要的不是发生了什么事情，而是你还有自己的抱负、理想在，重要的是想什么办法、做什么事情去该变现状。
值得注意的是，坚持不懈不是盲目的，而是正确、理智的的行为。
反省的作用和方法
其实，上面所讲的每日苦修，已经包含了自我反省。但是，绝大多数人都不愿意反省，不懂得反省。我们犯了错误，然后接着犯错误，在一个地方摔了一跤，紧接着又在同一个地方再次摔倒，过不了多长的时间，我们仍会在同一个地方跌倒。我们不停的重复相同的错误，难道自己就不疲惫吗？自己真的就这样无能吗？新错误不断，老错误接着犯，小错天天有，大错咱也敢犯。等到失去理智，积错成渊的时候，后悔是来不及的，欲哭无泪是最好的形容。反省不仅仅是一种方法，更是一种能力，不仅个体的人需要，一个团体、一个民族、一个国家都需要反省。人天生下来就有惰性，会犯错误，这就需要我们自己勤于反省、敢于反省、会于反省，通过反省完善我们的人格，获取成功的要素，成就心
