情商(eq)决定你的命运-牛津情商管理-第10章
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第64节：加倍重视自己的价值
加倍重视自己的价值你是否曾在报纸杂志上看到过类似这样的消息：某歌唱家为他的嗓子投保多少美元，某球星为他的双腿投保多少英镑，某女模特花费多少为她的美腿上保险，某香料师又出资多少为他的鼻子投保等等，这些颇为可观的甚至达到八九位数的保额和与之相对应的保险项目是不是曾经一度让你迷惑不解？没有关系，有一个非常简单的办法可以测试这些身体局部部位和器官到底值多少价。请你现在试想一下，如果以这个有可能让你艳羡的数额来换取你相应的东西，或者嗓子，或者美腿，又或者是眼睛、鼻子以及身体的任何一个部位，你愿意吗？如果你不愿意以你现有的这项资产（健康）来交换另一项资产（金钱），那就表示你的这项资产的价值已经远远高于这个看似庞大的巨资了！如果是这样的话，你还会轻视自己，觉得自己一无是处吗？你是否了解自己的价值？你对自己的价值观念又停留在哪个层次？如果你认定自己是一块不起眼的陋石，那么你可能永远只是一块陋石；如果你坚信自己是一块无价的宝石，那么你就有可能成为那块宝石。也许过去没有人把你当作珠宝看待，但那不防碍你的独一无二。爱因斯坦是一个天才，牛顿也是一个天才，他们都是独一无二的。但上帝在创造一个爱因斯坦和一个牛顿的同时，也创造了一个你，而且从上帝的眼光出发，你跟爱因斯坦和牛顿并没有什么不一样，你和他们同样都很珍贵。你要认识到自己的价值，珍惜自己的价值，在很大程度，你可以掌握自己的命运并决定自己的价值。所以，像奥格·曼狄诺那样，请加倍重视自己的价值：
第65节：加倍重视自己的价值
今天我要加倍重视自己的价值。桑叶在天才的手中变成了丝绸。黏土在天才的手中变成了堡垒。柏树在天才的手中变成了殿堂。羊毛在天才的手中变成了袈裟。如果桑叶、黏土、柏树、羊毛经过人的创造，可以成百上千倍地提高自身的价值，那么我为什么不能使自己身价百倍呢？今天我要加倍重视自己的价值。我的命运如同一颗麦粒，有着三种不同的道路。一颗麦粒可能被装进麻袋，堆在货架上，等着喂猪；也可能被磨成面粉，做成面包；还可能撒在土壤里，让它生长，直到金黄色的麦穗上结出成百上千颗麦粒。我和一颗麦粒唯一的不同在于，麦粒无法选择是变得腐烂还是做成面包，或是种植生长，而我有选择的自由，我不会让生命腐烂，也不会让它在失败、绝望的岩石下磨碎，任人摆布。要想让麦粒生长、结实，必须把它种植在泥土中，我的失败、失望、无知、无能便是那泥土，我须深深地扎在泥土中，等待成熟。麦粒在阳光雨露的哺育下，终将发芽、开花、结果。同样，我也要健全自己的身体和心灵，以实现自己的梦想，麦粒须等待大自然的契机方能成熟，我却无须等待，因为我有选择自己命运的能力。怎样才能做到呢？首先，我要为每一天、每个星期、每个月、每一年，甚至我的一生确立目标，正像种子需要雨水的滋润才能破土而出，发芽长叶，我的生命也须有目标方能结出硕果。在制定目标的时候，不妨参考过去的最好的成绩，使其发扬光大，这必须成为我未来生活的目标，永远不要担心目标过高。取法于上，得其中也；取法于中，得其下也。高远的目标不会让我望而生畏，虽然在达到目标以前可能屡受挫折，摔倒了，再爬起来，我不灰心，因为每个人在抵达目标前都会受到挫折，只有小爬虫会担心摔倒。我不是小爬虫，不是洋葱，不是绵羊。我是一个人。让别人挖他们的枯土造洞穴吧，我要造一座城堡。这些羊皮卷上的话也会照耀我的生活，使梦想成真。今天我要超越昨日的成就。我要竭尽全力攀登今天的高峰，明天更上一层楼，超越别人并不重要，超越自己才是最重要的。
第66节：良好的情绪是成功的砝码
良好的情绪是成功的砝码保持快乐的好心情如果一个人没有任何的快乐，那他就不会生存在世界上。尽管有时悲伤会凌驾于快乐之上，但毕竟是暂时的现象。想不出什么赏心乐事来吗？只要请教一下朋友或同事，就可以得到不少主意。你一旦克服了羞怯的心理，就能了解其他人有关这方面的事情，而且会发现，其实每个人都会不时让自己过得快活一点。快乐的人只不过比其他人心胸开阔，不会因小事而烦恼。一个人如果离开了社会和人群，就难以长期地生存下去了，当然就更谈不上发展了。虽然人不能离开他身处的集体，但个体的人仍需要在某时某地某场合选择独处。每个人都会遇到好的事情和坏的事情，有些事只适合于独自品尝，这就需要一个私密的空间。每个人都会有自己的一片小天地，在这个小天地中仅仅能容纳自己。他可以在这里修复自己受伤的尊严，在这里毫无顾忌地得意，在这里一丝不挂地剖析自己。独处会医治心灵的创伤，会激发昂扬的斗志。独处也是一种享受，独自在山头观望景色，独自读书回味，让自己与自己亲密地接触，给自己的心灵一个彻底的放松。因为只有自己能彻底地开导自己、关爱自己和理解自己，只有自己才能一辈子忠诚地为自己服务，所以与自己独处是每一个人都应重视的自我保健。在独处的世界里，还包括下列一些事情：洗个热水澡，洗洗头发；休息一下，写几封信，到外面散散步；周末时到外面游玩一下；和好朋友玩游戏；和子女共处一段时间；给自己买一束花；找只猫来爱抚一下；呆在洗澡间里，把门锁起来，和外界隔绝10分钟。以上这些都可说是你寻求人生快乐最基本、最便宜的方法。快乐的生活在很大程度上是宁静的生活，因为真正的欢乐只有在宁静的气氛中才敢驻足。不能让自己快活一下，没有休闲，没有娱乐，这是很遗憾的。记住：如果你能叫自己过得快活一点，也就能让其他人过得快活一点。
第67节：敢于梦想
敢于梦想一个生长于美国旧金山贫民区的小男孩，从小因为营养不良而患有软骨症，在6岁时双腿变成弓字形，而小腿更是严重萎缩。然而，在他幼小的心灵中一直藏着一个没人相信会实现的梦，就是有朝一日成为美式橄榄球的全能球员。他是传奇人物橄榄球明星吉姆·布朗的球迷，每当吉姆所属的克里夫兰·布朗斯队和旧金山四九人队在旧金山比赛时，这个男孩便不顾双腿的不便，一跛一拐地到球场去为心目中的偶像加油。由于他穷得买不起票，所以只有等到全场比赛快结束时，从工作人员打开的大门溜进去，欣赏最后剩下的几分钟。13岁时，有一次他在布朗斯队和四九人队比赛之后，在一家冰淇淋店里终于有机会和心中的偶像面对面接触了。那是他多年来所期望的一刻。他大大方方地走到那位大明星的跟前，朗声说道：布朗先生，你晓得一件事吗？吉姆转过头来问道：小朋友，请问是什么事呢？男孩以一副自豪的神态说道：我列过你所创下的每一项纪录。吉姆·布朗十分开心地笑了，然后说道：真不简单。这时小男孩挺了挺胸膛，眼睛闪烁着光芒，充满自信地说道：布朗先生，有一天我要打破你所创下的每一项纪录。听完小男孩的话，这位美式橄榄球明星微笑地对他说道：好大的口气，孩子，你叫什么名字？小男孩得意地笑了，说：奥伦索，先生，我的名字叫奥伦索·辛普森，人家都管我叫0·j。奥伦索·辛普森以后的确如他少年时所说的，在美式橄榄球场上打破了当时吉姆·布朗创下的所有纪录，同时又创下一些新的纪录。这个例子是不是让你很震惊呢？一个生在贫民区的残疾男孩居然敢于向大明星挑战，声称要打破他的纪录，他怎么敢呢？那是因为他并没有被生活中的困境所压倒，而是满怀希望和梦想，不以物喜，不以己悲，具有良好的情绪控制能力。他用梦想激励着自己，一直朝着儿时的目标所努力。如果你勤劳务实地工作，有把目标转化为现实的决心和勇气，你一定会在目标期限内实现梦想。
第68节：操之在我，活在当下
操之在我，活在当下具备操之在我的心态，才可能把握机会，在逆境中崛起。小学时的一篇课文的插图给我留下了非常深刻的印象。红军长征途中一位老红军坐在石头上吹着笛子，一个红小鬼依偎在他的身旁，文章的主题是革命乐观主义精神。的确，在翻雪山，过草地那样缺吃少穿的艰苦岁月里，如果不能把眼光放得更长远，不能以乐观的心态对待困难，再好的身体，恐怕也坚持不到长征胜利就垮掉了。有两位年届七旬的老太太，一位认为到了这个年纪可算是人生的尽头，于是便开始料理后事；另一位却认为一个人能做什么事不在于年龄的大小，而在于怎么个想法。于是，她在70岁高龄之际开始练习登山，其中几座还是世界名山，而且还在85岁高龄登上了日本的富士山，打破攀登此山年龄最高的纪录。她就是著名的胡达·克鲁斯老太太。70岁开始学习登山，这乃是一大挑战。成功人士乐于接受挑战，而失败者往往回避挑战。成功人士的一个重要标志，是他良好的思考问题的方法。一个人如果是积极思维者，实行积极思维、喜欢接受挑战和应付麻烦事，那他就成功了一半。胡达·克鲁斯老太太的壮举恰好验证了这一点。一个人能否成功取决于他的态度！成功人士与失败者之间的差别是：成功人士始终用积极的思考、乐观的精神和辉煌的经验支配和控制自己的人生。失败者则刚好相反，他们的人生是受过去的种种失败与疑虑所引导支配的。有些人总喜欢说，他们现在的境况是别人造成的。这些人常说他们的想法无法改变。实际上，我们的境况不是周围环境造成的。说到底，如何看待人生、把握人生由我们自己决定。回顾过去不快乐的事情掠夺了你当前的快乐，而当前的时光再也不会回来了。如果过去有人引起了你的痛苦，并且你在花时间思考和抱怨他们，你就是在向你自己掠夺。活在现在，就该体会当前。过去不等于现在和将来，如果你发现你的生活不很完美，那就意味着你没有生活在现在，而是活在内心中的过去活地狱。如何跳出活地狱？你必须发现现实生活中美好的方面。
第69节：操之在我，活在当下
人类有六大恐惧：恐惧贫穷、恐惧被批评、恐惧疾病、恐惧失去爱、恐惧年老、恐惧死亡。如果你不能学会活在当下，那么你每天都将活在这样的恐惧之中，你将在恐惧之中完成生命历程。活在当下就是在当前、在这里，意味着把你的全部精力投放在当前这一时刻。工作时就努力工作，这样你才可以在玩的时候尽情地玩。你能够生活在当前、在这里，就会有高效率和好心情，就会注意到其他人注意不到的东西，似乎你有更多的时间：其实只是你更珍惜当前这一时刻。过去没有办法改变，也没有人能够处理未来，直到未来变成现在。所以，要学会在当前、在这里快乐地面对挑战。观察小孩你会发现，他是快乐的。在带孩子外出旅游的时候，他会注意到小虫、小草、小花，并且在细心观察与玩耍中享受快乐，这些是成人难以体会到的。因为小孩子不考虑过去也不担心未来，他是活在当下的。
第70节：健康情绪健康人生
健康情绪健康人生健康情绪，是指个体在各种环境中能保持一种适度的正常情绪反应。其实，就情绪本身而言，无所谓健康不健康，我们既不能说快乐就是一种健康情绪，也不能说焦虑就是一种不健康情绪，关键在于这些情绪反应的环境和程度。一般来说，健康情绪应符合下列几个条件：它是由适应的原因引起的，该原因并为当事者本人所觉知；情绪反应的强度，应和引起它的情境相称；当引起情绪的因素消失以后，反应会视情况而逐渐平复。超出这些条件的情绪反应都是不健康的。即使像高兴、愉快、欢乐这样积极的情绪反应也需要适度，否则，就有发生乐极生悲的危险。健康情绪能使人的大脑处于最佳活动状态，保证体内各器官系统的活动协调一致，使得食欲旺盛，睡眠安稳，精力充沛，充分发挥有机体的潜能，提高脑力和体力劳动效率和耐久力。而且健康情绪还能使整个机体的免疫系统和体内化学物质处于平衡状态，从而增强对疾病的抵抗力。据说英国著名化学家法拉第在年轻时由于工作紧张，神经失调，身体虚弱，久治无效，后来，一位名医给他做了详细检查，没有开药方，只留下一句话：一个小丑进城，胜过一打医生。法拉第仔细琢磨，觉得有道理，从此以后，他经常抽空去看�
